sport

[...] na lato potrafie spasc nawet 5 kilo. Dosc szybko w zimie to nadrabiam, jednak ani grama powyzej. Wiec 85 na 180 to nic nadzwyczajnego. Poza tym, kiedys uprawialem wyczynowo sport i teraz do tego powrocilem, wiec waga poleci jeszcze bardziej i tluszcz tez. Dlatego tez zrzuceniem tluszczu raczej sie nie martwie, to z moja przemiana materii bylo [...]

[...] dziabnąć nożem gościa w kamizelce...? Po grzyba ci takie coś? Miałem krótki epizod z nauką bjj i wiem że jesli chodzi o walke z pojedynczą osobą to jest świetny. BJJ to sport! Tam nikt nie będzie cię kopał, czy walił pięściami bo są zasady/reguły jak w każdym innym sporcie. Jako jeden z elementów twojego wyszkolenia będzie super. Ale jako [...]

[...] na mojej stronie - generalnie jestem zwolennikiem diety zrównoważonej, czyli - wszystkiego po trochu. Oczywiście, jeżeli mówimy o normalnym, przeciętnym człowieku. Wiadomo - sport rządzi się swoimi prawami. Martwi mnie po prostu, gdy ludzie ślepo ufają guru od diet wysokotłuszczowych, zacietrzewiają się na swoich stanowiskach i walą w siebie [...]

sens to ma tylko ze dlugo tak nie pociagniesz cos mi sie zdaje... chyba ze masz b. dobra motywacje i zaangarzowanie bo jezeli masz zamiar cwiczyc miescia albo dwa to szkoda wogole zaczynac to jest sport na dluga mete

Masz dopiero 13 lat, jeszcze przez długi okres będziesz sie rozwijał. Zdrowo sie odżywiaj, uprawiaj sport :-))

Odnośnie problemów ze spaniem - poszukaj na www informacji n/t "higieny snu"! Odnośnie zmęczenia - nieodpowiedni/a trening/dieta, brak podstawowych składników odżywczych, witamin itd... Oba aspekty muszą być zgrane ze sobą u osób uprawiających sport!

[...] najpierw opracować bardzo dobrze technikę (zajmie ci to minimum 10 miesięcy) a po tym dołączyć do jakieś grupy pływackiej. Tam dostaniesz porządny wycisk. Pływanie to taki sport, z którego nie możesz czerpać korzyści jak z siłowni czy sportów drużynowych. W dodatku trening wygląda w każdy dzień zupełnie inaczej i dlatego trenerzy biorą od [...]

[...] : 38 Obwód talii : 109 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 40% Aktywność w ciągu dnia : rower stacjonarny siedem razy w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : kiedyś bieganie i piłka nożna, teraz rower lub marsz na powietrzu Odżywianie : mam słabość do słodyczy i podjadania w nocy Cel : redukcja 80 [...]

Khaine chodzi Ci o kif czy kulturystyka i fitnes SPORT DLA WSZYSTKICH ? bo to dwie rózne gazety ...

te co podalem zawieraja dodatkowo formule na noc:-) czyli dostarczaja wszystkiego co potrzeba w dzien i w trakcie snu, mysle ze mozna sprobowac. multiple sport jak najbardziej tez sa ok:-)

King widziałem twój artykół w nowej gazecie "sport dla wszystkich";)

żadna siłownia w wieku 13 lat, miska i jakiś sport mało tego?

PKT 3 powinien być na miejscu 1, żadna odżywka nie da ci tyle co żarło, praktycznie każdy sport oparty jest na diecie, a siłownia przede wszystkim. Poczytaj podwieszone tematy, i ułóż sobie dietę, i o ilę dobrze wywnioskowałem chcesz nabrać masy mięśniowej, także układaj dietę z odpowiednią nadwyżką kaloryczną. Jeżeli rozpoczynasz treningi to [...]

Myślisz że ktoś za ciebie ją ułoży? Podałem ci jak na tacy wszystko co potrzebujesz, a skoro nie masz chęci tego czytać, to widocznie nie ten sport :) Jeżeli nikt za free mi nie założy to kit z tą dietą, jakoś sobie poradzę. Dałeś mi ponad 20+ tematów które są pisane na ogół. Ja chciałem, żeby mi ktoś powiedział jakiego typu odżywki zakupić i [...]

jesli masz mniej niz 17 lat to jest ok jesli więcej niz 19 to kiepsko i zmien sport członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

po dłuższym zastanowieniu: Hop-Sport Ławeczka Hs-1070B + Wyciąg + Modlitewnik wydaje się być lepszym zestawem oraz jest on z lepszej półki ( firma )

[...] mi sie nie usmiecha,teraz postaram sie zastosowac do Twoich wskazowek,warzywka, drob, chudy nabial, malo tluszczy, wegli,ale wiecej bialka itp. od kiedy pamietam uprawiam sport, od jakis 3 lat chodze na silownie(ok 3 razy w tygodniu),od 3 miesiecy biegam 2 razy dziennie, ale niestety przez caly ten czas nie chudlam bo moje odrzywianie nie bylo [...]

[...] byc, gdyz zadne polskie laboratorium nie posiad licencji MKOLu, a najblizsze lab. z licencja znajduje sie wlasnie w Pradze. Powiadasz VENOM, ze MKOL jest w stanie wyczyscic sport z dopingu w przeciagu jedej olimpiady - hmm ... ciekawe jak ta sprawa wygladala by z wykrywaniem tzw. "sterydow modyfikowanych" ktore wbrew pozorom nie jest w [...]

[...] od łydek. Po drugie to ile zamierzasz trenować zależy od ciebie i intensywności treningu jaką sobie narzucisz. Można nawet ćwiczyć codziennie. Pamiętaj trening siłowy pod sport to nie kulturystyka nie trenuje się do do upadku mięśniowego. Jak chcesz zobaczyć dobry trening siłowy dla koszykarza to poszukaj dzienników treningowych Juniora.

ja myślę że jak chcesz iść na trening tylko ze względu na obronę to wybierz kravmage. Tam najlepiej Cie przygotują do "sytuacji" na ulicy jeśli chodzi o sport to przejdź sie na sekcje i zobacz jak to wszystko wygląda "od kuchni"bo to że ktoś na forum Ci napisze że mma jest lepsze od tajskiego boksu da Ci tyle co nic, bo ta [...]