sport

[...] Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 85 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17 Aktywność w ciągu dnia: szkoła, treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x w tygodniu bieganie 3x w tygodniu Odżywianie: wcześnie jadłem "na masę" Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak [...]

[...] uda: 63 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: basen raz w tygodniu chciałbym siłownie 3 razy w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aktualnie nic dawniej boks Odżywianie: dieta proteinowa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: wszystko [...]

[...] bioder : 94 cm Obwód uda: 52 cm Obwód łydki: 33 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, biodra, uda Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia, biegi, spinning (około 3-4 razy tygodniowo) Co lubisz jeść na śniadanie: kawa, woda, twaróg Co lubisz jeść na obiad : [...]

[...] : 105 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 83 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Brak danych Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 4 dni w tyg. Odżywianie : Nie mam problemu z jedzeniem. Ciągle robie masę. Cel : poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia [...]

[...] klatki: 105 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 84 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 37% Aktywność w ciągu dnia: mala Uprawiany sport lub inne formy aktywności: duzo chodzę ale ogranizm sie juz chyba przezwyczail do tego i waga nie spada:( Odżywianie: staram sie jest regularnie co 3h Cel: szybka [...]

[...] . Obwód ramienia: . Obwód talii: . Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 29,27 Aktywność w ciągu dnia: uczelnia, spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności: raz na tydzień Odżywianie: co mam to jem, raczej tłusto... wiem że to błąd :] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: bez [...]

[...] : 173 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu 30 minut orbitrek + trening z hantlami Odżywianie : skrajny deficyt kaloryczny Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : - Stan [...]

[...] - Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 88 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia i amatorsko siatkówka, piłka nożna Odżywianie: raczej zjem wszystko Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: [...]

[...] ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: musze zmierzyc Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca silka 4-5 razy w tyg Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4 razy w tyg Odżywianie: 10 zasad zywieniowych Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: zero Stan zdrowia: [...]

[...] musicie mi wskazać drogę. Płeć : Mężczyzna Wiek : 48 Waga : 88 Wzrost : 176 Typ budowy: endomorfik Aktywność w ciągu dnia : 8 godzin praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : chcę wprowadzić trening siłowy (mam już odpowiednio ułożony) i aeroby (zastanawiam się czy nie zastąpić ich HIIT - podpowie ktoś?) [...]

[...] - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: sporaw wciąż Aktywność w ciągu dnia: praca do 17, po pracy trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4x na tydzień w dni nietreningowe HIIT Odżywianie: powyższa dieta Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: [...]

[...] uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca przed komputerem,raczej bierny tryb życia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kiedyś fitnes i basen,ale od 3 miesięcy nic:( Odżywianie: odżywiam się raczej nieregularnie ze względu na brak czasu. Jem 4 razy [...]

[...] i zapewniam, iż sporo się naczytałam jednak każdy ma inne nawyki żywieniowe oraz prowadzi różny tryb życia, zatem postanowiłam założyć nowy. Otóż w moim życiu od zawsze był sport, mianowicie koszykówka, jednak od paru lat nie gram, gdyż kolidowała z moimi studiami, zaczęłam za to uczęszczać na krav magę (ok 2 lata). Treningi 1,5 h 2 razy w [...]

[...] wyglada w nastepujacy sposob.Zaczynam chodzic na silownie po dosc dlugiej przerwie na calkowite lenistwo.Przez kilka ostatnich lat trenowalam wioslarstwo,jest to ciezki sport pod wzgledem wytrzymalosci i sily,ktore mialam wypracowane w stopniu bardzo zadowalajacym.No ale niestety skonczylam trenowac i po dosc dlugiej przerwie chcialabym [...]

[...] Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 82 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : Przechodzone jakieś 5 km Uprawiany sport lub inne formy aktywności : co drugi dzień gra w piłkę lub siatkówkę z 2/3h i 3 razy w tygodniu po 3 h na siłce + aerobik. Odżywianie : dieta redukcyjna od tygodnia [...]

[...] Obwód talii: niewiem Obwód uda: niewiem Obwód łydki: niewiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła, wakacje Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bardzo rzadko się ruszam Odżywianie: wcześniej jadłem wszystko, ale głównie za dużo słodyczy Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

Witam , hajs potrzebny ;) a troche supli sie zebralo wiec wystawiam na sprzedaz. Na forum mam status moderatora , a i mam juz za soba udane tranzakcje wiec zaufac mozecie (jak nie to ban ) ewentualnie oczywiscie moge wystawic aukcje na Allegro Suple sa nowe nie otwierane (za wyjatkiem 15 caps Chela Calcium ) - SYNTRAX Matrix 5.0 - 2,45kg (smak [...]

[...] 41 Obwód talii: 98 Obwód uda: 67 Obwód łydki: 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 31% Aktywność w ciągu dnia: szkoła codziennie od 7.10 do 13.30 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zapasy - od pon do pt dwa razy dziennie po 2h Odżywianie: jem i lubie raczej wszystko niemam problemu z nielubieniem potraw Cel: szybka [...]

[...] klatki : 102 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 100 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu FBW (Mawashi wersja latwiejsza), w DNT Biegi (30+ minut) Odżywianie : do tej pory 3 posiłki, nadmiar piwa Cel : redukcja [...]

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: (planowane): 3 razy w tygodniu siłowania po 1,5h 3 razy w tygodniu bieganie, cwiczenia w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (dotychczas): Jazda na rowerze dosc intensywna i w okresie od maja do lipca - silownia 3 razy w tyg plus drobne bieganie i cwiczenia w domu [...]