Nie wiem czemu maja sluzyc takie wielkie zakresy w seriach, ale raczej powinienes sie skupic na zakresie 4-6 powtorzen zamiast 15 co powinno dobrze wplynac na miesnie. Bcaa mozesz lyknac pod koniec sesji silowej zamiast odczekiwac 30 min. Po 2-3 tyg aero sproboj dodac Hiit albo jakis inny interwal. Na forum masz doskonaly post Niwixa w dziale [...]
to moga byc wahania hormonalne ,zbadaj sobie tsh , anty tg i anty tpo, ft3,ft4 kortyzol mam podobnie do ciebie tez jestem alergikiem pylkow, choruje czesciej niz inni a uprawiam sport regularnie i dobrze sie odzywiam
Właśnie chodzę do Końskiego Jaru. Za równo gdy było to Studio Sport jak i teraz do S4. Chyba słabo rekonesans tam zrobiłeś, bo są dwa stanowiska ze sztangą olimpijską. Sam używam tylko wolnych ciężarów, bo preferuję hst i niczego mi nie brakuje
Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 78 Wzrost : 184 Aktywność w ciągu dnia : praca + trening SW lub siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu SW + 2 siłownia WOD i bieganie Odżywianie : próbuję dostosować się do diety Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : SW + [...]
Dzięki bardzo za odpowiedzi! Cykl zrobię w wakacje. Unikam alkoholu, w wakacje również będę się tego trzymał. Trening zrobię split partia 2x w tygodniu. A powiedzcie I cykl to lepiej dłuższy czy 6tygodni? I czy robić fazę nasycenia? Czyli tak bym widział ten cykl: -Vitalmax Creatin Monohydrate - 500 g (300g by nie starczyło jeżeli będę trenował 4x [...]
[...] spod siódemki, który wyzwie na walkę Tyson'a, bo się nie boi i przegra w 8 sekund? Raczej nie..." - Pokaż mi kogos kto zapłaci 1 $ Zdzisiowi Bo żeby walczyć nawet z dziadziem Tysonem to trzeba coś osiągnąć najpierw. A światem niestety kolego ale rządzą pieniądze, zwłaszcza show-businessem A sport to nic innego, tylko show właśnie!
[...] tych, ktorzy jechali po Gołocie jak zaczął przegrywać Kompleksy kibiców siedzących wygodnie przed telewizorami z piwkiem i chipsami sięgają zenitu i powinny być leczone klinicznie chyba. Możeby najpierw samemu zacząć uprawiać (jakikolwiek) sport by zrozumieć ideę sportu, a potem krytykować! Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2006-05-30 09:49:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 17 lat Waga : 83,5 kg Wzrost : 175 Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa 90 cm Obwód klaty: 110 cm Obwód uda: 57 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 2x w tygodniu bieznia+orbiterek Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]
[...] nie. Zajrzałem. Faktycznie twardziele ... mam ogromny szacunek do ludzi, którzy mimo walki z własnym ciałem, stają do walki z innymi. Jak widzę ich wysiłek, to śmiać mi się chce z mojej choroby. https://www.facebook.com/balian.sport/videos/super-ludzie-w-super-polsacie-niedziela-10032019-godz-1100-oraz-powt%C3%B3rka-w-polsa/828425917504002/
To ja się dołączę do dyskusji i pozwolę sobie przekleić to co napisałam w innym temacie, bo oddaje moje poglady na ten temat: "Każdy sport wiąże się z jakimiś negatywnymi efektami, najczęściej oddalonymi w czasie.Kiedyś mi się wydawało, że jak ktoś zawodowo trenuje cokolwiek, to będzie miał lepszą formę do końca życia i w ogóle samo zdrowie. [...]
vita -min multiple sport pisze w necie aby brac z posilkiem glownym , czyli ja wezne z obiadem, glucosamine bede bral z posilkiem potreningowym , a omege 3 jenda kaps rano ze sniadaniem, a drugą z posilkiem potreningowym, DOBRZE??????????????
Syltron nie rozumiesz mnie, chodzi mi o to że materiał 3mm np. na tą ławkę http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html wyniesie jakieś 30pln więcej. A więc wcale nie tak dużo. gothmori09 chłopak z naszej rozmowy może wynieść wnioski, i wiele się może dowiedzieć na tematy ławek, co może mu się przydać. [...]
Syltron nie rozumiesz mnie, chodzi mi o to że materiał 3mm np. na tą ławkę wyniesie jakieś 30pln więcej. A więc wcale nie tak dużo. baranek_ rozumiem, dobrze rozumiem - to jest marketing - mamy tu do czynienia z projektami tzw. inżynieryjno-ekonomicznymi. Ma to na celu: - Minimalizacje kosztów materiału i produkcji, - Minimalizacje kosztów [...]
[...] - Kelton chwali się że wytrzyma ta ławka 800kg - pozostawię to bez komentarza. Ja mam ławkę Marbo: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-dwustronnie-regulowana-l001.html - waży 20kg i przy wyciskaniu nie narzekam. Problem związany z małą masą samej ławki może być przy wiosłowaniu [...]
Tyle samo mniej więcej - już od młodości. W szkole podstawowej aktywnie uprawiałam sport. Podobają mi się te treningi z piłką i ciężarkami - już od jutra zaczynam Z rana ułożę sobie jadłospis wg zasad - tylko nie pamiętam gdzie był taki fajny kalkulator co wszystko przeliczał Zmieniony przez - oporna w dniu 2012-05-03 21:29:57
=]. Ogolnie wczoraj doszedlem do wniosku, ze sport poprawia mi samoczucie, od kilku lat nie trenowalem ( podcza, gdy kilka lat temu bardzo duzo gralem w kosza). Biore sie ostro teraz za bary ;], trzeba jakos wygladac ;]. Moze bym nie przejal sie gadka dziewczyny, ale niestety nawet ja zdaje sobie sprawe ze jest troche przy duze dupsko (ogolnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] stosowania farmaceutykow no chyba ze masz tragiczne geny i totalne braki przyrostu nawet sily przy dobrej diecie treningu regeneracji tylko czy wtedy nie wypadaloby zmienic sport? I ogolnie jak nie masz dostepu do SSA i zerowa wiedze na temat ,,odblokow" nie baw sie lepiej w doping a tymbardziej ph po co ci jaja wielkosci orzeszkow, problemy z [...]
no i postaraj sie odstawic banie przynajmniej narazie zeby zobaczyc co sie bedzie dzialo, pija wszyscy a ci ktorzy nie pija teraz bo udaja jakichs sportowcow (choc silownia to zaden sport tylko dodatek do innych sportow) zaczna pic z czasem bo trzeba tez pozyc, kariere pakera kazdy kiedys skonczy predzej czy pozniej, jak sie bedziesz katowal to [...]
royce vs matt
