Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wiek :18 Waga :107 Wzrost :187 Staż treningowy:8 lat recznej, silownia w szkole od miesiaca rekreacyjnie Obwód pasa: 101cm Obwód klaty:115cm Obwód uda:64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):8-9 lat pilki recznej aktualnie nie trenuje Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie mam sledziony ze wzgeldu na [...]
Wiadomo nie od dziś, że sport i ruch wpływaja na psychikę. Np aktywnośc fizyczna zapobiega depresjom. Co znaczy że ktos jest mniej strachliwy? Że pakuje sie w byle kabałe na ulicy? Ujmijmy to tak - dobrze prowadzony adept rozsądnych sztuk walki, czuje sie pewniej, co wpływa na jego podświadome zachowanie, muyslenie itp. Pozwala mu to na świadome [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rób to co czujesz w czym możesz sie spełnić , wzrost i waga nie świadczy o tym że bedziesz dobrym koszykarzem , kulturystą czy kickboxerem bo równie dobrze za kilka lat moze się okazac że zostaniesz bdb piłkarzem albo w ogóle sport nie będzie cię kręcił i zostaniesz bankierem :) Sprawdzaj bo jestes młodziutki i masz całe zycie przed sobą
[...] tony.... xD ja po 1,5 miesiąca zacząłem delikatny rozruch,teraz już jestem ponad 2 miechy po operacji i zaczynam delikatnie siłownie,oczywiście żadnych ćwiczeń na brzuch ani obciążających tłocznie brzuszną póki co nic nie boli nie ciągnie operację miałem robioną siatką która jest podobno najlepszym rozwiązaniem dla ludzi którzy uprawiają sport
[...] : 72cm Obwód bioder : 85cm Obwód uda 51cm Obwód łydki 31cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : boczki, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 6 razy w tyg hula hop z masażerem 15min, 2 razy w tygodniu 15 min na rowerku stacjonarnym, ćwiczenia z hantlami szczególnie na [...]
[...] wiąże się często ze zmianami w sferze psychiki i tyle, nie przeskoczysz tego. Albo odstawiasz sterydy albo przestajesz marudzić i pracujesz nad sferą mentalną. Dlatego właśnie kulturystyka to nie jest sport dla zwykłych śmiertelników - nie każdy potrafi to udźwignąć; potrzebne są nie tylko predyspozycje genetyczne ale także mentalne. ;)
[...] w sferze psychiki i tyle, nie przeskoczysz tego. Albo odstawiasz sterydy albo przestajesz marudzić i pracujesz nad sferą mentalną. Dlatego właśnie kulturystyka to nie jest sport dla zwykłych śmiertelników - nie każdy potrafi to udźwignąć; potrzebne są nie tylko predyspozycje genetyczne ale także mentalne. ;) odpowiedź z dvpy. Nie udzielaj porad [...]
Ok, dzięki. Zobaczę czy ktoś się jeszcze odezwie. Nie będę się rzucać od razu na cały zestaw, postawię na stopniowe dokupowanie jednak. Na początek http://www.marbo-sport.pl/zestaw-63kg-obciazenia-i-3-gryfy.html ? Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2011-11-16 12:10:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]
Proszę wypełnić ankietę w dziale jeśli oczekujesz pomocy . Kolejna sprawa redukcja = dieta , a nie treningi , biegania do upadłego . Tak imprezy + sport raczej nie idą w parze .
[...] juz troche zna opracował mi diete która również spełni zapotrzebowania białka węglowodanów i innych warznych czynników a nie nadszarpie kieszeni w tak stopniu. Wiem że ten sport do tańszych nie należy trzeba coś z siebie dać ale wole jak troche sie pomęcze z gorszą dietą "tańszym kosztem" niż wezne sobie jakiś środek bo dla mnie [...]
http://www.marbo-sport.pl/p,pl,213,marbo+semi-pro+/+zestaw+10+/+lawka+wielofunkcyjna+l002++stojaki+s001.html Naszą ławkę MS-L002 obniżyliśmy do 47cm po przeprowadzonej ankiecie na jednym z for dyskusyjnych. Wysokość 54cm była dla 99% za dużą wysokością. Temat wysokości ławek to temat rzeka, każdy wolałby inną wysokość :)
Dobra lekka modyfikacja, co sadzicie o takim połączeniu supli. Horse Power+ Clout + system protein 80 + OLIMP Dextrex Juice + OLIMP Vita-Min Multiple Sport® 60 kaps. DT Clout rano i po treningu, horse przed treningiem. DNT HP rano Clout wieczorem. Głównie potrzebuje informacji jak stosować kreatyny by nie przesadzić, Zmieniony przez - [...]
witek niecierpliwy bardzo jesteś! to niedobrze bo to sport dla cierpliwych... no chyba że mówimy o gościach z działu niżej... pytasz jaki suplement... i mówisz, ze sportową dietę masz... a za chwilę pytasz czy massXXL będzie dobry... gainer jak i bialka są uzupełnieniem diety więc sam musisz wiedzieć jakie masz w niej niedobory... kreatyna... [...]
[...] : 171 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 36 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : mam słabość do fast foodów ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]
[...] inaczej zbudowana. Do autora, mysle ze powinienes nie zaczynac specjalnie tematu jej sylwetki, tylko kiedys w rozmowe po prostu napomknac, ze tyle innych ludzi uprawia sport i dba o siebie, wiec czemu "wy" (wlasnie zeby jej nie urazic nie mow "ty" lecz "wy", bedzie mniej bezposrednie wtedy) nie mielibyscie [...]
