Dość często osoby dotknięte zwyrodnieniem stawów podczas odczuwania dyskomfortu, bólu czy ograniczenia pracy samego stawu, przestają aktywnie uprawiać sport. Niestety bezczynność ruchowa pogłębia problem. Wykorzystanie suplementacji kreatyną, jak i treningu siłowego, może być przydatnym elementem strategii walki ze zwyrodnieniami stawów [...]
[...] jest miękkie i zbudowane z proteoglikanów, głównie agrekanów. Dyski kręgosłupa ulegają uszkodzeniu z różnych przyczyn, m.in. z powodu wieku, wysiłku fizycznego (praca lub sport). Osoby z przewlekłym bólem dolnej części pleców często mają "zużyte" dyski kręgosłupa, które wymagałyby dodatkowego wsparcia. Mowa tutaj o ponad dziesięciu procentach [...]
Arnika górska powinna zainteresować sportowców, gdyż może zmniejszać bolesność powysiłkową, błędnie nazywaną zakwasami. Ból wynika z mikrourazów we włóknach i stanu zapalnego wywołanych treningiem. Ponadto wyniki badań sugerują, iż arnika ma wpływ na chorobę zwyrodnieniową stawu kolanowego. W jednym z eksperymentów oceniano bezpieczeństwo i [...]
Wykorzystanie suplementacji beta-alaniną zazwyczaj kojarzone jest ze sportami wytrzymałościowymi, gdzie sportowcy stosują suplementację w celu podniesienia swoich osiągów wydolnościowych. Biolodzy z Uniwersytetu Southern w Kaliforni odkryli jednak, że wykorzystanie beta-alaniny może wpływać na łagodzenie skutków działania glikacji. Organizm [...]
Z dobrze kontrolowanych badań naukowych wiemy, iż węglowodany są przydatne sportowcom różnych dyscyplin, szczególnie w trakcie wysiłku, który trwa dłużej niż 1 godzinę. Niemniej istnieją też doniesienia o korzyściach związanych ze stosowaniem węglowodanów przy pracy trwającej do 45 minut. Wpływ węglowodanów na wydajność piłkarzy Celem badania [...]
Osoby borykające się z depresją, mogą odczuć poprawę samopoczucia, gdy zaczną intensywnie trenować. Im cięższy i bardziej wyczerpujący trening, tym efekty tego typu terapii będą bardziej skuteczne. Badanie naukowe Ci sami badacze postanowili przeprowadzić własny eksperyment. Grupa 15 osób (wiek +60) z objawami depresji, trenowała siłowo przez [...]
W dniach 11-12.02.2017 w Hali Stulecia we Wrocławiu odbyły się debiuty PZKFiTS oraz targi fitness ESP (Europe Sport Power), zorganizowane przez Polski Związek Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego oraz spółkę "International Center Of Events”. W zawodach wzięło udział blisko 450 zawodników i zawodniczek łącznie w 25 kategoriach. Największą [...]
OLIMP Vita-Min Multiple Sport http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vita-Min_Multiple_Sport_i864_d380x380.jpg Opis: OLIMP Vita-Min Multiple Sport to suplement diety dla sportowców zawierający kompleks witamin, minerałów i ekstraktów roślinnych, zaspokajający zwiększone zapotrzebowanie osób o bardzo wysokiej aktywności fizycznej na w/w składniki [...]
Witam! Ostatnio coś mnie naszło, i zacząłem szukać w internecie informacji o człowieku, którego życie stało się inspiracją dla filmu Bloodsport czyli krwawy sport, z baletmistrzem VanDammem w roli głównej. Otóż Dux urodził się w kwietniu 1956r. w USA. Sam turniej nazywany w filmie Kumite, miał toczyć się wg niego w 1975r. na wyspie Bahama. Z tego [...]
Witam! Od jakiegoś czasu stosuje Olimp Vita-min Multiple Sport i mocz jest zazwyczaj kolory jaskrawożółtego, czy to normalne? http://www.squashtime.pl/images/olimp_vitamin_multiple_sport_1.jpg <- dokładnie to coś. :-)
siema ziomki zakupiłem ostatnio do dietki wit z olimpu multiple sport. I ma po nich takżółty mocz że szok kolega który tez kupił ale w innym sklepie niz ja ma tak sama czy wy tez tak macie po tym?
Witam wszystkich. Mam 17 lat. Nie mogę trenowac intenstywnie sportu ktory obciaza kolana. Trudno mi powiedzieć co lubie z tych sportów ponieważ to dla mnie taka nagła zmiana dlatego może mi coś polecicie, pomożecie? Pytajcie się o wszystko jc ;)
Witam no wygladam tak jak chcialem i mam sily tyle ile chcialem, z 75kg doszedlem na 80kg dbajac o diete i regularne treningi. Spelnilem swoj cel ale co teraz jak chce to utryzmac? Juz nie mam zajawki na treningi ostre ani nic z tych rzeczy, bo zrobilem to co chcialem dla siebie zrobic. Co prawda nosi mnie energia i tak dalej, ale od prawie roku [...]
[...] chciałam zapewnić sobie jakąś aktywność fizyczną a z powodu ograniczonego czasu zdecydowałam się na jakiś sprzęt do użytku w domu. Czy jazdę na takim rowerku można nazwać sportem ? Zapewnia ona jakieś korzyści zdrowotne ? Jest to dobry sposób na poprawę wydolności i spalania kalorii ?(jesli chodzi o wątek spalonych kcal chciałabym zwiększyć [...]
witam ważę 64kg,mam21lat. Chciał bym przytyć zdrowo,budując przy tym swoją masę mięśniową i dojść do 70-72kg a uważam ze gainer mnie uleje. Prosze o porade
/SFD/2016/12/21/915d4a6fcd6a4f64919568d580063d27.jpg Najważniejsze wydarzenie na polskiej scenie sportów sylwetkowych odbędzie się już 11 – 12 lutego 2017 roku we Wrocławiu!!! XXIV DEBIUTY PZKFiTS W KULTURYSTYCE I FITNESS , WROCŁAW, 10-12.02.2017 REGULAMIN 1. ORGANIZATOR - International Center of Events II, Sp. z o.o. Targi ESP (Europe Sport [...]
Do napisania tego informatora natchnęły mnie wyniki przeszukiwania forum pod katem informacji o krwiodawstwie wśród sportowców. Wykorzystując okazję, że dziś poszedłem oddać krew uciąłem sobie pogawędkę z panią doktor na temat tego co wolno, a czego nie wolno jeżeli chcemy oddawać krew i jednocześnie uprawiać sporty siłowe. do moderatora: Jeżeli [...]
Badminton to znakomity sport. Nazwa "Badminton" pochodzi od książecego pałacu Badminton House w Wielkiej Brytanii gdzie w 19 wieku stworzono zasady gry, jednak podobny do badmintona sport ma bardzo długą historię i rozgrywany był od dawna. Badminton jest idealnym i wspaniałym sportem. Badminton jest najszybszym i jednym z najcięższych sportów na [...]
Olimp - Vita-Min Multiple Sport®
