Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Typowy ektomorfik Wiek :20 Waga : 90 Wzrost : 191 Staż treningowy:4lata z przerwami Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x w tygodniu siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=10355844&dopt=Abstract a tego musisz sobie sam poszukac na pubmedzie Kalman D, Colker CM, Roufs J, Maharam LG. Effects of Exogenous Pyruvate on Body Composition and Energy Levels. Medicine and Science in Sport and Exercise 1998;30;5:s156
Zamawiając na www.marbo-sport.pl możesz otrzymać rabat 4%. http://www.sfd.pl/MARBO__Rabat_4%25_Dla_Ka%C5%BCdego_Forumowicza-t573417.html Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2012-06-24 21:58:46
wiem, ale chodzi o to jaka jest roznica miedzy takim https://prosportowy.pl/sprzet-fitness/rowery-stacjonarne/rowery-spiningowe/1167-rower-spiningowy-dynamic-sp30.html a takim [...]
[...] Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w [...]
[...] klatki : 93 Obwód przedramienia: 27 Obwód talii : 92 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia + 1 x w tygodniu cardio Odżywianie : zjem wszystko Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak [...]
a możecie mi rozplanowac jak mam brać te odżywki gdy chodze także na sport walki - muay thai . W tygodniu wygląda to mniejwięcej tak albo treningi są codziennie oprocz weekendu albo w pn,śr i pt na 17 i później gdy wracam do domu jem coś i ide na siłownie - siłownia codziennie oprócz niedzieli czasem z przerwą jednego dnia w tygodniu. Aha w [...]
Wiek : prawie 16 lat Waga : 55kg Wzrost : 1,76m Staż treningowy: początki Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): tyle co na WF , raz na trzy dni 20 min w kosza Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]
Ta a ja dzisiaj usłyszałem gdzieś(od lekarza) że trenując na siłowni niszcze sobie zdrowie,a białko wyniszcza nerki i każdy sport wyniszcza organizm i zebym sie wziął za pływanie itd... takze lej an to co "ktoś" mówi. Też pierwszy raz zrobiłem "cykl kreatynowy" i wiem ze nic wtedy nie zrobiłem:D Od kiedy dietetyk doradził mi na stałe wrzucić [...]
[...] klasyczne i wolne) czy oparte o style wschodnie (kickboxing, bjj, sambo, mma, francuskie savate)-stanowią śmietankę styli kontaktowych. My sztuki walki traktujemy jako sport walki. Co doskonale pokrywa się z postawą mistrzów wschodnich styli. Ich twórcy traktowali swoje dzieła PRZEDE WSZYSTKIM użytkowo. ŻADEN z nich by się nie wybił, jeśli [...]
[...] apeluje - sprecyzujmy. NIKT nie napisał,że trenuje dlatego,zeby komuś obić mordę czy zdobywać medale na zawodach. NIKT i nie wkładaj teraz nikomu tych słów w usta. Ale też chyba nikt z tego forum nie chodzi na SW w celu medytacji czy oświeconych rozmów z trenerem. Sztuka czy tam sport WALKI jest po to,żeby WALCZYĆ a nie o walce rozmawiać.
[...] to jak stawianie slonia na glinianych nogach. Moze i bedzie to pewnosc siebie pozorna, ale w srodku bedziesz dalej tym kim byleś. Silownia to ma byc przyjemnosc, rekreacja, sport, poprawa samopoczucia, prowadzenie zdrowego trybu zycia. Ale nie sposob na podbudowanie ega. Pewnosc siebie to psychika, a nie wyglad. Jak chcesz byc pewny siebie to [...]
[...] Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca, Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu biegi Odżywianie : zawsze jadłem to co dało się przygotować jak najszybciej Cel : redukcja Ograniczenia [...]
Zdecydowanie na siłownię jeszcze przyjdzie czas w Twoim przypadku. Trenuj z obciążeniem własnego ciała, jedz zdrowo i niemało, zacznij uprawiać jakiś sport np. zespołowy i będzie ok. Na tym etapie powinieneś dbać o wszechstronny rozwój.
Ja pierdziele jacy ludzie sa oporni - jak sie komus nie podobaja reguly rzadzace trojbojem to sie moze przerzucic na dowolny inny sport ! Nikt nikogo do niczego nie zmusza - nie podobaja Ci sie Chwat koszulki, bandaze itc. to idz se poogladaj dzial Nasze Zdjecia czy cos !
Ja tam uważam że trójbój powinien być na olimpiadzie, w czym jest lepszy taki Kołecki od Wegiery? Wegiera też kupę życia poświęcił sportowi a dostaje tylko szansę udziału na ME i MŚ. Ludzie traktują trójbój z przymrużeniem oka a jest to sport nieporównywalnie cięższy od powiedzmy pingponga czy badmintona.
ja zacząłem jak miałem 29 lat i nie uważam żeby było za późno na ring mnie narazie nie wysyłają bo traktuję to jako zabawę a nie sport wyczynowy, ale na sparingach sobie radziłem jeśli myślisz zaś o walkach to się zastanów czy stać Cię na wyjazdy na zawody itp, bo Ci nikt tego nie zasponsoruje a pewnie nawet w thaj zawodowym w PL więcej jak 1000 [...]
kazdy pisze, że je duzo a pozniej okazuje sie ze na sniadanie parowki i chleb z szynka, obiad mamy, na kolacje kanapki z szynka czytaj 10 wskazówek zywieniowych i nic nie licz tylko jedz i odejdz od kompa pograc w pilke, pojezdzic na rowerze, jakikolwiek sport Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-03-04 19:24:04
50 kg w koszulce????
