[...] dostał ultimatum dwóch miesięcy na znalezienie sponsora dla ligi. Liga wraca natomiast z tym samym, niezmiennym od lat faworytem. Asseco Prokom Gdynia, czyli nasz towar eksportowy to zespół, który budżetem i rozmachem przewyższa pozostałe kluby niczym Usain Bolt swoich rywali w biegu na sto metrów. Udało się zatrzymać w klubie MVP Qyntela [...]
Koszykówka mężczyzn Polska Liga Koszykówki PGE Turów Zgorzelec – Stal Stalowa Wola NA ŻYWO wtorek 29 grudnia, godz. 18.00 TVP Sport Komentarz: Ryszard Łabędź i Mirosław Noculak
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 17 lat Waga : 71 kg Wzrost : 180 cm Staż treningowy: 8 miesięcy Obwód pasa 78 cm Obwód klaty: 98 cm Obwód uda: 54,5 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w-f w szkole na którym sporo biegam. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
[...] -> absurd. Wiem doskonale ze lepiej(latwiej,przyjemniej) wyciska sie szatnge lezac na lawczece niz wykonuje sie pelne przysiady ze sztanga na plecach. Kulturystyka to sport dla twardzieli, nie ma sensu wbijac soku jesli traktuje sie niepowaznie trening. Zacznij robic porzadne przysiady a zobaczysz jak wiele energii zuzyjesz a tym samym [...]
FBW to jeden z najlepszych treningów na masę, poszukaj jeśli chcesz o tym trochę poczytać. A tak nawiasem nie ma diety nie ma efektów, to jest sport :D A co do nóg na ławeczce, nie opłaca się robić ćwiczeń izolowanych(na jeden lub jedną parę mięśni - uświadomił mnie Viren) na masę, rób ćwiczenia, które wpływają na wiele mięśni. Plan Virena jest [...]
[...] fizyczny? Zacznij wszystko od poczatku najpierw uloz sobie diete (zaprasza do dzialu odzywianie tam ci pomoga) potem trening moge Ci nawet pomoc jesli i to i to bedzie ok gwarantuje ci sukces czytaj duzo i glowa do gory, ten sport jest dla wytrwalych i wymaga niestety duzo poswiecen Zmieniony przez - malywielki w dniu 2008-09-01 14:51:15
[...] wszystkim Największy problem mam z regeneracją, bo siłownia będzie mi się przeplatać z treningami bjj, gdzie mamy często ćwiczenia wytrzymałościowe. Ogólnie to dosyć siłowy sport, więc z odpoczynkiem ciężko. A pompki i ciężka walka na zakwasy to chyba kiepski patent więc może jakieś suple ? Zmieniony przez - Szarek w dniu 2008-01-22 16:42:03
dziśaj skonczyłem pierwsza czesc przygotowania do sezonu (suplementacja) wszystko było jak napisałem w poscie na 1 stronie za wyjatkiem białka na noc efekty sa bardzo zadawalajace :).mam prośbe abys ocenił mój plan na najbliższe 2 miesiace RANO-HMB 1 MC PRZED TRENINGIEM- BCAA 3mc +2 MC leucin stack+HMB 1MC PO TRENINGU -CARBO 50G+BCAA 3MC+LEUCIN [...]
biniu mam nadzieje że poziom kreatyny w miesniach utrzyma sie conajmniej przez 4 tygodnie czyli gdzies do końca maja,bo nastepny cykl zaczne na poczatku lipca:).MZB powinno mi wystarczyć na miesiac czy potem moge stosowac jako zamennik Chela-cynk+chela -min sport?
Ja pompki nie lubię robić Kali byłby dumny Cóż, na tym trening polega żeby się świadomie i z chęcią męczyć, jak nie lubisz to przykro mi ale być może nie jest to sport dla Ciebie. Możesz zamienić je na zwykłe pompki (z szeroko rozstawionymi rękami) robione na podłodze, a najlepiej na 3 krzesłach, żebyś miał jak największy zakres ruchu. Czyli [...]
[...] Wynika to przede wszystkim z informatyzacji/elektronizacji dzisiejszego świata. Telewizor, komputer, konsole do gier w tak sposób dzisiejsza młodzież zastępuje sport. Po moim otoczeniu, po sąsiadach widzę funkcjonowanie tego mechanizmu. Aż łza w oku się kręci gdy wspominam dawne czasy, gdy 6-7 lat temu przychodziło się na boisko do [...]
Wpisuj się tu: Załóż konto w sklepie www.marbo-sport.pl , podaj login w tym temacie: http://www.sfd.pl/MARBO__Rabat_4%25_Dla_Ka%C5%BCdego_Forumowicza-t573417.html włączę Ci rabat - będziesz miał niższe ceny :) :) Taniej się nie da :P
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-do-sciany-w001.html biore to, z najtanszych lepszego nie znajde, tak to widze. Co myslicie? Bo nie mam wiecej kasy, jeszcze 30 zl za przesylke :f Zmieniony przez - Nieugiety w dniu 2010-07-07 10:35:53
.. jesli chodzi ci o te gazy to u mnie nie występują ( bardziej po białku jaja ) .. to zalezy ale wkoncu trzeba się poświęcać / nikt nie powiedział że to łatwy i zdrowy sport - że tak powiem
[...] Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w [...]
[...] : 12-14% Aktywność w ciągu dnia : praca ciężka ( jak cyklinowanie to do 20km spaceru dziennie , jak układanie parkietu to setki skłonów ,przysiadów itp) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : trening siłowy 4x w tyg + 2 x w tygodniu mix tabat po 30 min z programu Insanity max 30 Odżywianie : Miska chyba dobra Cel : redukcja do [...]
Idź do ortopedy, ale dobrego, nie jakiegoś konowała. Pamiętaj, że jeśli uprawiasz sport to z kontuzjami/bólami tak naprawdę opłaca się chodzić tylko do sportowych lekarzy. Zwykły może olać temat, czy postawić bzdurną diagnozę. Miałem tego próbkę kiedy zerwałem więzadło krzyżowe i na chwilę trafiłem do kogoś, kto ewidentnie bagatelizował temat.
skoro klub istniał kilka miesięcy, to rozumiem, że ci 'prześladowcy' też trenowali tylko te kilka miesięcy? MMA taki sport, że z założenia potrafisz sobie poradzić i w stójce i w parterze. Ale mało kto jest kompletny, tym bardziej na amatorskim poziomie. Więc również trenuj mma albo skup się typowo na stójce albo parterze, a jak będziesz naprawdę [...]
PLK - Tauron Basket Liga
