sport

[...] z 6lat z mniejszą lub większą częstotliwoscią (ostatnio mniejszą ze względu na pracę) Obwód pasa ok.104 Obwód klaty:ok.116 Obwód uda:w najgrubszym miejscu ok. 70 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Od kilku tyg. biegam 2-3x w tygodniu, zależy czy jestem na siłach po pracy(5-6x w tygodniu) do tego czasem(raz na 1-2tyg) pojdę z [...]

Wiek : 21 Waga : 74 kg Wzrost : 180 cm Staż treningowy: prawie 2 lata Obwód pasa 80 cm Obwód klaty: 110 cm Obwód uda: 57 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : teoretycznie na laktozę, ale niczego podejrzanego nie zauważyłem, jem bez przeszkód Stan [...]

Staż treningowy: 2 tygodnie Obwód pasa: 106cm Obwód klaty: 113cm Obwód uda: 65cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): od jakis dwoch tygodni 2-3x tyg basen, sporadyczne bieganie, za 2-3 miesiace dojdzie praca fizyczna, od kwietnia chcialbym dolozyc jeszcze silownie. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]

[...] od listopada 2015 z wyłączeniem lutego. Poprzednio od listopada 2014 do początków 2015. I takie skoki w przeszłość. Obwód pasa: 112 Obwód klaty: 116 Obwód uda: 72 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tygodniu siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nietolerancja laktozy. Mleko odpada, twarogi, sery ok. [...]

Hej! Zacznę od konkretów, czyli od ankiety: Wiek : 20 lat Waga : 70kg Wzrost : 170cm Staż treningowy: rok Obwód pasa: 95cm Obwód klaty: 98cm Obwód uda: 57cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności [...]

Bo bez diety to można sobie wsadzić trening w cztery litery... Ten sport to głównie dieta. Nikt nie każe liczyć każdego okruszka, chodzi o wejście w pewien model żywienia. Bez tego nie ma ŻADNYCH efektów sylwetkowych.

[...] że progress jaki wykonałeś (sądząc po wadze) jest słaby. Zaczynałeś z niskiej bardzo wagi to już świadczy o Twojej genetyce, że będzie Ci ciężko budować. Pamiętaj, że sport sylwetkowy i budowanie masy to proces bardzo długotrwały. 10kg mięśni buduje się kilka lat, a im poziom zaawansowania wyższy tym wolniej to się odbywa. Proporcje nie [...]

[...] sekcji. Czy wystepach w lidze. Taka slawa jak A. Golota przyjechal kiedys do Wawy to sprawil prezent, podarowal klubowi troche sprzetu. Sentyment pozostal :) Kiedys sport uprawialo sie dla panstwa a pieniadze schodzily na dlaszy plan i wielu po zakonczeniu kariery pozostawalo samym sobie. Dobrze ze zostala przyznany dodatek olimpijski. [...]

chodzilo mi bardziej o to ze 100 tylko 4 powt ,a max 130 no ale to sport indywidulany

[...] wystarczyl tylko kurs ogolny , to po nim moglbys pracowac jako instruktor kulturystyki , fitnes,pilki noznej , koszykowki itd?? - nie wydaje mi sie! Kazdy sport rozni sie podejsciem do treningu , odzywiania , regeneracji itd wiec zeby byc instruktorem w danej dziedzinie musisz miec specjalizacjie! Choc sa rowniez kluby , ktore [...]

masz gotowe tematy, czemu z nich nie korzystasz tylko ktos wszystko ma za ciebie zrobic? to nie sport dla leniwych...

[...] niesprawnymi(az nie chce mnie sie wierzyc,by tacy byli ale niestety sa)jest nieodzownym produktem,chocby nawet traktowanym jako produkt uboczny. w innym przypadku to juz nie sport tylko jakies zboczenie,natretctwo psychiczne typu bigoreksja,anoreksja,bulimia(vide valentino)- posilkujace sie farmakologia,chemia i chirurgia plastyczna. co do [...]

[...] podaje Ci wynik - to jest Twój zasięg. 4. Zasięg w ataku liczy się tak samo jak w pkt. 3, tylko, że wyznacznikiem jest środek dłoni. Co do kciuka to taki jest ten sport, możliwe, że jakoś dziwnie dłonie trzymasz w bloku czy przy odbiciach. Ja tylko raz wybiłem palec bo skakałem od niechcenia do bloku i kolega zaatakował mi w dłonie jak [...]

[...] + dodatkowe krążki 2x 2,5kg,2x 5kg,2x 10kg Na siłowni są: http://m1.agitomedia.pl/image/700x700/0/silownia/kettler-stojak-na-hantle-i-sztangi.260178.2.jpg http://www.hop-sport.pl/data/gfx/pictures/large/4/1/614_5.jpg [...]

[...] szanse. No ale jeżeli podchodzą do tematu w taki sposób, że walka kończy się w parterze to owszem znajomość dźwigni z aikido napewno by się przydała. Uważam że ćwicząc każdą sztukę czy sport walki można się czegoś nauczyć. Fakt jest jednak taki, że przy niektórych musi trwać to dłużej, a innych o wiele krócej. " vincit qui patitur "

A ja biore witaminy i minerały raczej oprócz wyjątkowych okresów (gdzie nie ćwicze itp.) biore cały czas, zmieniam tylko z vita-min multiple sport na vita-min i odwrotnie.

[...] 84 kg wagi), mięśni tyle mniej więcej jak ty i zaczynam redukcję od poniedziałku. Redukował bym i nie przejmował się tym, jak będę wyglądał po i ile ze mnie zostanie. Ten sport wymaga czasu. Jak nie będziesz wyglądał dobrze na te wakacje, to może na następne. Warto zredukować, bo podobno przy niższym BF lepiej rosną mięśnie na masie. Jest [...]

[...] uda w najszerszym miejscu: 55cm Obwód łydki : 36cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : talia (brzuch/plecy) W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) brak Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki @@-) Co lubisz jeść na obiad : na codzień zwykły obiad @@-) Co jako przekąskę : [...]

bimbam73 zawodowcy raczej nie schodza nigdy na dluzej niz 4-6tygodni a wiekszosc z nich leci caly czas i w duzych dawkach. Niestety ten sport to w duzej mierze hormony

[...] za totalnie niepraktyczne, w latach swego rozwoju służyły do jednego - zrobienia jak najszybciej jak największego kuku przeciwnikowi Dopiero potem nastały czasy rywalizacji sportowej, oraz dorabiania ideologii do własnej nieporadności. A i w niektórych ukierunkowanych na sport, jak muay thai czy kyok skuteczna, twarda walkqa pozostała na [...]