Witam, Mam pytanie do osób bardziej zorientowanych, chodzi o to że jestem obecnie w trakcie redukcji. Stosuję stałą suplementację w postaci Vita Min Multiple Sport, Gold Omega 3 i Chela Calcium z powodu niedoboru wapnia. Chciałbym jeszcze włączyc Bcaa, lecz nasuwa mi sie pytanie czy ma sens stosowanie Bcaa okołotreningowo biorąc pod uwagę że [...]
Witam mam parę pytań odnośnie tego zestawu http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html i nie tylko. 1.Czy na tej ławce dobrze się ćwiczy brzuch w skosie ujemnym (czy przerwa między siedziskiem a oparciem nie przeszkadza bo chyba jakaś jest). 2.Czy z tymi stojakami dobrze się będzie ćwiczyć w [...]
Sprzedam rękawice bokserskie EVERLAST rozmiar 12 + owijki i ochraniacz: (link allegro: http://allegro.pl/rekawice-everlast-pro-style-12-ochraniacz-owijki-i2882312133.html Mam też do sprzedania Worek HEKTOR SPORT o wysokości 80cm wypchany ciuchami w doskonałym stanie, głównie stał w kącie. Ze względu na jego gabaryty odbiór osobisty, mogę [...]
http://i.iplsc.com/rafal-simonides-odkryje-przed-nami-piekno-tajlandii-i-tajek-/0002RUHTYHKC4IAT-C116-F4.jpg KLIKNIJ TUTAJ ABY OBEJRZEĆ Mistrz świata i trener reprezentacji Polski Muay Thai Rafał Simonides spędził minione lato w Tajlandii, zbierając materiał do autorskiego programu podróżniczego. Zapraszamy do obejrzenia pierwszego odcinku [...]
Witam jestem tu nowy. I mam problem w wyborze ławeczki zastanawiam sie nad tym : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/37/219 oraz http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-1-lawka-stojaki.html ćwiczę od niedawna i postanowiłem zainwestować w jakiś sprzęt na lata i nie wiem co wybrać zależy mi aby ławka była funkcjonala abym [...]
Witam. Wyrobilem karte zdrowia sportowca, lekarz podbil mi ze jestem zdolny, potem na następnym badaniu ze tez zdolny a potem cos mu sie humor popsul i wyslal mnie na echo serca, zrobilem i wszystko dobrze, daje mu wyniki, cos pomruczyl pod nosem i wyslal mnie na drugie echo serca, zrobilem i tez wszystko dobrze. I potem ze jestem niezdolny bo [...]
A więc.Na początku witam wszystkich serdecznie.Zarejerstrowałem się na forum w celu zasięgnięcia porad specjalistów.No to do rzeczy:] Mam 15 i ćwiczę sport eXtremalny. Waże coś ok.65 kg i mam 186 cm wzrostu.Mój problem polega na tym że:; Chciałbym poprawić znacznie siłe,wytrzymałość.Zamówiłem sobie: Naturell Witamina B12 Nutrend Amino BCCA. [...]
Witam, dzisiaj zakupiłem se witaminy, olimp vita-min multiple sport. I mam pytanie gdyz dzisiaj zastosowałem po raz pierwszy owe witaminy po głównym posiłku i po parunastu minutach stałem sie pomarańczowo-brązowy jakbym wyszedl z solarium. Jest to normalne przy stosowaniu tego typu mocnych witamin? i czy dalej mam je stosowac?. I jeszcze mam [...]
[...] moze jakąs suplementacje aby do grudnią schudnąc 7kg. Cwicze trójbój siłowy od około roku i obecnie waze 74kg ale bardzo chce byc w kategori do 67,5kg, kiedy zaczynałem ten sport wazyłem własnie 67kg ale jak wiadomo masa szybko idzie, w pewnym memencie wazyłęm nawet 80kg ale zacząłem biegac i starałem sie to zrzucic..zostało mi jeszcez 7kg. [...]
witam chcialbym cos dla wujka ktory czynnie uprawia sport a szczegolnie tenis ziemny pytal o cos zeby poprawic wydolonosc wytrzymalasc lepsza wydolnosc i sile bo jak wiadomo na turnieju w ktorym jedna partia trwa 2-3 godz a rozegra 2-3 pojedynki w ciagu dnia przy 20-stu kilku stopanich to jest ogromny wysiek widomo do tego jeszce dochodza [...]
Witam, czy macie jakies informacje o klubie armwrestlingowym w Olsztynie? ablo chociaż o miejscu gdzie można trenować pod ten sport? Obecnie będę na drugim roku studiów właśnie w Olsztynie. Dodam że w siecie nie znalazłem potrzebnych mi informacji ale może ktoś z was się orientuje. pozdro
[...] trochę na karate to z zamkniętymi oczami możesz robić kata w miejscu. nawet taikioku-shodan. mocno skoncentruj się na kata a w tedy w ogóle nie będziesz czuć bólu. jak nie znasz się na karate to obejrzyj krwawy sport. kiedy frank się rozciągał robił kata, a ty postaraj się zrobić coś takiego jak on. jak masz pytania to pisz na [email protected]
[...] Liczyłem kilkoma sposobami - średnio 2800-2900 aby utrzymać wagę. Na początek 3100 kcal i będę obserwował. Warzyw nie wliczam. Płeć: mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 175 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 5 razy w tygodniu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a0d0721b5874faeb16b7abea078a667.png
Witam wszystkich :) Prosiłbym o ocenę diety oraz porady. Podzieliłem ją na dni treningowe (nadwyżka kaloryczna) i nietreningowe (normalne zapotrzebowanie). Ćwiczę trzy razy w tygodniu (Pn - Śr - Pt). Dodatkowo stosuję Olimp - Vita-Min Multiple Sport oraz Omega-3 z FA. Wiek: 22 lata Waga: 76 kg Wzrost: 178 cm Dzienne zapotrzebowanie: -Kalorie [...]
[...] Typowa masa. Jadłem do bólu, byl tez gainer i kreatyna. Efekt był taki że przytylem i wizualnie bylem duzo wiekszy tyle ze oblany. Bylem zapalony i strasznie wciagniety w ten sport. Bralem 100 na klate. Niestety przyszedł ciężki okres, stres, zmęczenie fizyczne i psychiczne spowodowały że przestałem ćwiczyć i jeść. Spadlem do 72 kg w 3 miesiące
Płeć : kobieta Wiek : 21 Waga : 65 Wzrost : 176 BF : 28% Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia(FBW,jogging; trening zwykle rano,2/3x w tygodniu FBW+30min bieżnia + 2/3x w tygodniu ok.60 min trening aerobowy ) Cel : redukcja tkanki tłuszczowej do 24%,wyrzeźbienie ciała Jakieś uwagi/sugestie co do diety,bądź [...]
[...] SPOKEY a nie chce żeby mi sie rozleciał po paru kilometrach, czy może jednak za te 400-500 zł kupie coś lepszego. http://fitbay.pl/1917-rowerek-tryton-84676.html?gclid=CJmw7NGtyKMCFY0sDgodozDEvw A tutaj ze sklepu ING: http://www.bankujesz-kupujesz.pl/katalog/sport/spokey_rower-magnetyczny-tryton Zmieniony przez - gr5 w dniu 2010-08-20 17:31:31