Pobiegaj sobie? Dziennie tracę - jeśli chodzi o sport 1000 kcal... Codziennie mam wyczerpujący trening na spinningu i siłowni... Bieganie jest ok, ale czy wtedy wysiłek dzienny nie byłby za duży?
[...] startem 4 tabsy do tego 1 mocna kawa (ok 3 łyż.) i 2 tabsy polopiryny. po wyścigu od razu do łóżka. jak nie spać to przynajmniej poleżeć. i to nie tylko przez leki bo ten sport jak żaden inny wycieńcza organizm. ja po startach byłem nieżywy przez dwa dni. węglowodany to podstawa. nigdy nie próbuj amfy. to prędzej czy później cię zabije. do [...]
Masz... racje, ja rowniez nie daje gwarancji. To jest tylko sport, ale wielu jest ludzi ktorzy do niego tylko dokladaja, a ja staram sie im w jakis sposob pomoc.... jesli mi nie wyjdzie, to im wcale nie szlo lepiej. Pozdrawiam i dzieki za odwiedzanie strony....
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] olejna strasznie śmierdziała, więc mój ogólny staż to 8 miesięcy, naprawde ciężkich treningów Obwód pasa : 73 cm Obwód klatki piersiowej : 110cm Obwód uda : 52 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : siłownia, WF Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia : zdrowy (ostatnio byłem na badaniach krwi, [...]
[...] w ciągłym stresie i niepewności do tego problemy zdrowotne zebrało swoje żniwo...Mając obecnie 27lat mam już sporo siwych włosów zwłaszcza po bokach i te mrowienie na głowie (objawy nerwicy) Obecnie staram się zmienić styl życia dieta, sport , pasje, medytacja pewność siebie i pozytywne myślenie to dużo daje :) człowiek się od razu lepiej czuje.
Trochę się zmieniło odkąd ostatni raz tu byłem :) W załączniku wrzucam zrzut z diety. Prosiłbym również o sugestie w jakich ilościach i kiedy przyjmować następujące suplementy: Olimp L-Carnitine 1500 Extreme Olimp Gold Omega3 Sport Edition ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fcd2139154541129470d343f37363df.png
[...] plecy sa ok. Trudno ocenic po zdjeciu :) Nic ale chyle czolo przed ciezka praca. Sam wiem co to slowa oznacza. Dlatego jestem zawsze pelen podziwu dla kogos kto wklada w ten sport 101% mocy :) Jak tam u ciebie z waga? ile planujesz jeszcze nabrac masy? ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu "Targowisko" [...]
ja uzyzniam fitness first na Victorii... Troche blizej mam to queens marry sport centre ale tam sa tylko 30 najwieksze a do fitness firsta dowiezli ostatnio 50 takze jest gitara...tylko ze nie ma sztangi jest tylko smith
Na moim chomiku :) http://chomikuj.pl/Pirat5 Sport>E-books> Wszystkie wyżej wymienione i więcej A zapodam jeszcze książki starych mistrzów: http://www.sandowplus.co.uk/Competition/compindex.htm#mm Super tutorial do Stania na rękach, szpiczagi,planche, stanie na 1 ręku: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tobie nie wiadomo, ale od razu rzuca sie w oczy ze plan jest przeladowany Wiek : 17 Waga : 62 Wzrost : 177 Staż treningowy : 1 miesiąc Obwód pasa : 78 Obwód klatki piersiowej : 90 Obwód uda : 48 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : Brak Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia : Bardzo dobry
[...] Nie chcę być jak legendarny Arnold. Chciałbym mieć po prostu lepszą sylwetkę niż obecnie (jak kolesie z okładek czasopism ;). Ale nie wyobrażam sobie tygodnia bez treningów. To jedyny sport, który mi pasuje, który lubię. Kinley, przemyśl sobie tamat, znajdź cel. Cierpliwie czytaj i ćwicz. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-06-15 13:26:46
[...] Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : Ogólnie to jestem długo na nogach , codziennie piłka nożna około 2 - 3 h . Uprawiany sport lub inne formy aktywności : piłka nożna :) Odżywianie : To co każdy :) Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ... jak koń :) [...]
Kaczor mu si wygrać !!! %-) suple dla kaczora }:-( PS - poważnie to głos na kaczora ;-) ponieważ to klasyk , pół człowiek pół maszyna , jednak ma to odrobinę prawdy bo sport na pewnym poziomie jednak zmusza człowieka to podobnych mechanicznych zachowań , a ci co osiągają sukcesy jednak w pewnych kwestiach działają i żyją jak żywe ludzkie maszyny [...]
[...] świecie dalej jest pełno posranych ludzi. A jak już natrafisz na taką walkę to życzę ci ostrego przekopu. Każdego takiego na odstrzał. PS. Dane z profilu Szymonka...: Jaki sport/y uprawiam Piłka Nozna Staż treningowy (lata) 1 Wzrost (cm) 170 Waga (kg) 60 Obwód Bicepsa (cm) 22 Obwód Klatki (cm) 50 Obwód Pasa (cm) [...]
[...] 3 razy w tygodniu(między każdym treningiem powinien nastąpić 1 dzień przerwy) masz w nim wszystkie partie, powtarzasz obwód w zaelznosci od potrzeb, ale zacznij od malej ilosci co do suplementow wspomagajaych ten sport proponuje: kreatyne, izo plusa, carbo i kompleks witaminowo mineralny(np vigor), na polepszenie regeneracji polecam tez ZMA
Panowie boks w Olsztynie jest juz od paru lat tylko nie wiecie jak i gdzie szukac (najprosciej by bylo sie przejsc po klubach sportowych i popytac trenerow lub jak kto woli przy okazji dyskoteki w jakims klubie popytac ochroniarzy-oni zazwyczaj gdzies trenuja, jesli nawet nie boks czyli to co chcecie to cos innego cos co moze przekona was do [...]
a jaka cena za to? 2 x 10kg żeliwne, kolor szary, firma ALLRIGHT 2 x 10kg ogumione, kolor czarny POLECAM 2 x 5kg ogumione FIRMA HEKTOR POLECAM 2 x 5kg żeliwne kolor czarny firma SPORT 4 x 2.5 kg żeliwne do tego gryfy od hantelek z zaciskami:) ,podaj cenę bez przesyłki i z przesyłką.
SPOSOB NA NIEZLA KASE
