siłownia w

Czy można zaczynać brać kreatyne odrazu jeśli się zaczyna swoją przygodę z siłownią czy raczej nie? i dlaczego?

silownia chelmiec cennik

czy hantle na początku zabawy z siłownią zastąpią sztangę? czy sztanga również jest obowiązkowa czy gryf krótki z sporym obciążeniem starczy na początek?

Witam Mam 16 lat,ważę 64 kg i mam 169,5 wzrostu.Chciałbym zwiększyć masę ciała,na 80 kg.Z zawodu uczę się jako piekarz więc proszę o jakieś rady posiłki,siłownia itp.

czesc , chcialbym poprawic szybkosc , macie moze jakis plan na caly miesiac + silownia ?

Podczas ćwiczenia na prawy biceps boli mnie biodro.Czy udać się do lekarza czy brać magnez.Zależy żeby ćwiczyć siłownia jest dla mnie wszystkim.

kto sprawuje nadzór nad siłownią,oprócz właściciela?Mamy siłownię w której pracownicy tylko upominają o zapłatę,nic nie robią dla ćwiczących.Jak temu zaradzić?

Witam! Jaki wspolczynnik aktwynosci przy 3 razy silownia 2 razy sztuki walki?

witam mam 174 wzrostu 63 kg wagi 19 lat silownia 5 razy w tygodniu chcialbym zeby mi ktos ulozyl diete bo sam jakos rady nie daje

Ważę 100 kg czy warto brać jakieś używki?? Jeżeli tak to jakie. Z siłownią mam doczynienia dopiero od 2 miesiecy

Witam prosze o skuteczne cwiczenia na spa Lanie tluszczu z splotch rejoined brzuch mam disrepair do silownia czy termini bokserskie sa dobra alternatywa

orientuje sie ktoś gdzie jest siłownia w okolicach sobieszewa lub pruszcza gdańskiego ?

Witam. Prosze o ulozenie posiłkow dla mojego kolegi. 15 lat przygode z silownią dopero zaczyna 180cm 84 kg (grubyyy)

witam wszystkich . jeżeli siłownia nie daje efektu be diety to opłaca sie brać jakieś odżywki na budowe mięśni ?

czesc potrzebuje treningu na redukcje jakby ktos mogl podrzucic chociaz linka:) wzrost: 180cm waga: 95kg przygoda z siłownią: ok. pół roku

Tak jak w temacie : http://www.zapytajtrenera.pl/question/q,4539/silownia/dieta/pomoc_w_ulozeniu_diety_na_okres_redukcji

buty z adidasa za prawie 500 zł jest sens kupować na początku przygody z siłownią ? pieniądze nie graja roli ale szkoda je np marnować..

siemka mozecie mi napisac plan tygodniowy jaki moge robic hantelkami 2x12 kg? oprocz poniedzialku i srody(silownia)

Witam, trenuję ok. 4 x w tygodniu boks + raz w tyg siłownia (FBW). Czy stosowanie 50 mg cynku chelatowanego nie będzie dla mnie za dużą dawk? Pozdrawiam

Mam do odstąpienia karnet do Holmes Place Galeria Mokotów: -karnet open (siłownia + zajęcia, bez limitu godzin) -ważny do kwietnia 2014 -cena: 150PLN miesięcznie