siłownia w

mam pytanko do trójmiejskiej sekcji... szukam siłowni, ale takie 'blokowej'... tzn takiej gdzie mogę ćwiczyć sama, bez zbędnych ciekawskich oczu... jest tu ktoś taki??? oczywiście zapłacę... mieszkam na przymorzu...

Ktora silownie dla kobiety polecacie w Rzeszowie, najchetniej okolice NM, myslalam o Kreo ale juz sama nie wiem. Zalezy mi na silowni koniecznie z osobistym trenerem a nie kazda takowych posiada.Bede wdzieczna za pomoc.

witam szukam siłowni do domu chciałbym się zapytać co sądzicie o tych dwóch zestawach http://allegro.pl/lawka-sprzet-do-cwiczen-na-silowni-111kg-magnus-i5317696968.html http://allegro.pl/lawka-hertz-predator-do-220-kg-zestaw-115-kg-i5206314642.html

z roznych powodow musze sie wybrac tego dnia na trening nie wie nikt moze czy jakas silownia jest czynna 1-go?

Wiem, ze aeroby wykonuje sie po silowni, ale zastanawia mnie o ile spada skutecznosc treningu, gdy jest odwrotnie?

Siema chce zrobić siłownie w piwnicy,ale jest problem ponieważ sufit jest nisko i nie mógł bym robić wyciskania na barki stojąc .Mogę robić tylko siedząc czymś się to różni ?

Cześć mam takie pytanie do was czy dobry jest taki plan treningowy : Pon; Klatka Biceps Brzuch Wto: Sporty Walki Śro: Plecy Triceps Brzuch Czw: Sporty Walki Pią: Nogi Barki Brzuch Sob: Sporty Walki Nie: Basen Brzuch Jak coś do poprawy to napiszcie

czesc. mam 25lat i waze 68kg.chce bardzo schudnąć i ćwiczyc ale boje się że na siłowni nie dam sobie rady i nie wytrzymam. co mam zrobić abym mogła chodzić na siłke bez obawy że nie wyjde z tamtąt po 20 min.

witam prosił bym o jakąś rozpiskę propo intensywności w bieganiu oraz w treningu na siłowni(siłownia w piwnicy ławeczka oraz hantle)najbardziej zależy mi na siłowni.SW są 3 razy w tygodni biegam z rana.Mam ok 1.90 i waże 100kg

Siema może moglibyście mi doradzić jaki rodzaj treningu warto zacząc robic po takiej przerwie? FBW, czy może moge juz robić cos w kierunku spilta? Pozdrawiam

Siema, mam zamiar zacząć spalać tłuszczyk, i mam pytanie - na czym będzie mi lepiej szło - na siłowni, czy na boksie tajskim i mma(2x to i 2xto w tyg)?

Witam, trenuje od 2 miesięcy i nie przybrałem na masie ani grama. W inny pokojach na forum ludzie powiedzieli mi, że to prawdopodobnie zła dieta. Móglby ktoś tu wkleić swoją skuteczną dietę? z góry dziekuje ;) pzdr

Witam. Mam około 75 kg i 180cm wzrostu. Cwicze sztuki walki i wlasnie zacząlem chodzic na silownie. Chcialbym sie was poradzic jakie odzywki byłyby dla mnie najlepsze. Chodzi mi o przybranie mięśni i rzeźbe. Pozdro

Witam ! :) Jaką całą siłownie polecacie do 1400zł z obciążeniem około 120-140 kg? Najlepiej z allegro jakiś pełen zestaw . Coś trwałego,dobrego . Widziałem na allegro firme HERTZ czy jakoś tak z siłownią za 1350zł. Dobra firma?

Witam panowie potrzebował bym porady o cwiczenia na nogi, aby w jeden dzien treningowy zrobic jak najwięcej parti mięśni. Tylko to musza byc cwiczenia chałupniecze, bez atlasu maszyn itp.

Witam mam zamiar wkoncu wyrwac sie z mojej zapizialej piwnicy ciezko to nazwac silownia. Polecilby ktos jakas silowni w inowroclawiu? myslalem nad sokolnia. prosze pokazac chociaz z 2 zdj danej silowni z gory Dziekuje Pozdro!

Byłem już w Agacie i Rytmie ale tam jednak drogo jest. Na forum wyczytalem ze na widzewie sa nawet po 40 zeta za full wejsc a na retce chyba nic takiego nie ma...

Nie wiecie kto ma do sprzedania sztangę olimpijska z obciążeniem oraz łamana z tulejami na 50 mm najlepiej używane bo nowe to zbyt drogie.

Witam. mam pytanko. jakie miesnie najbardziej pracuja przy podciaganiu nachytem i jakie cwiczenia wykonywac na silowni zeby sie poprawic w podciaganiiu??

siema, oto mój tygodniowy harmonogram: pon BJJ (1h) wt MMA (1h) + MT (1h) śr BJJ (1h) czw MMA (1h) + MT (1h) pt Zapasy (1h) + Boks (1h) sob "wolna mata" (1.5h) niedz wolne Macie jakiś pomysł jak dodać do mojego tygodnia siłownie???