siłownia w

witam . chciałbym zacząć ćwiczyć i wziąść się za siebie mam dużo czasu i dostęp do sprzętu . Zaczynam przygodę z siłownia i szukam porady Pozdrawiam kołek

Siema mam 16 lat 70kg i 192cm wysokości chciał bym zacząć swoją przygode z siłownią i przybrać na wadze by mieć z czegoś budować mięśnie może pomożecie mi co mam zrobić ?

Witam mam 17 lat 187 cm wzrostu i waze 70 kg chciałbym cos przybrac na masie jakie musiałbym brac suplementy zeby szybko przybrav na masie oczywiscie do tego siłownia

Jak w tytule - czy hantle na początku startu z siłownią zastąpią z powodzeniem sztangę? czy sztanga obowiązkowo musi byc?

Witam Potrzebuje pomocy zaczynam dopiero przygodę z siłownia Staż 1 tydzień Waga 85kg Wzrost 176 Wiek 28 lat Jaka dieta redukcja czy na mase ? Jaki polecicie plan treningowy?

Sprzedam drazek marbo. Cena do malej negocjacji. Ewentualnie zamienię na suple:) http://m.allegro.pl/przedmiot,drazek-marbo-kelton-silownia,3117296351.html

Witam mam 17 lat 180 cm i 77kg zaczynam przygode z silownia i potrzebuje dobrej diety trenuje pilke nozna wlasciwie codziennie ale chcialbym sie wyrzezbic z gory dzieki za pomoc!;-)

Witam mam 15 lat 175cm i ważę 60 kg i czy da mi coś HMB ?? Słyszałem ze dla osób które zaczynają przygodę z siłownia daje ono efekty ;]

Witam, jestem nowy na tym forum. Zaczynam swoją przygodę z siłownia i chciał bym się was poradzić kogo byście polecili na ułożenie diety i planu trenigowego

Witam rozpoczynam swoją przygodę z siłownią lecz nie wiem jak ułożyć w miarę dobry plan treningowy dlatego proszę tutaj o pomoc. Mój cel to masa. Moja waga 60kg wzrost 170cm i wiek 13 lat

To przygoda z silownia,to taka droga bez powrotu,skoro przestane to strace caly efekt ciezkiej pracy,to trzeba się zastanowic czy warto w to wchodzic,bo przeciez nie kazdy planuje cwiczyc cale zycie ...?

Orientuje się ktoś, czy w L-nie jest jakaś siłownia otweirana wcześnie rano, np. od 6, zeby przed robotą można było skorzystać?

W jaki sposób mogę zrzucić 20kg zrobić robię kaloryfer i zrobić sobie chceps? Mam 172 wzrostu i 91kg wagi. Chodzę na basen. Siłownia odpada. Coś w domu.

Który spalacz wybrać na wakacje ? Siłownia 3x w tygodniu i codziennie prócz Sobót i Niedziel praca na dworze od 04:00-14:00 1Universal Nutrition - Animal Cuts 2Trec - Lipo(X)PACK Z-9

Waże 63kg Mierze 165cm Czyli jestem chudy ćwicze w domu oraz u kolegi(siłownia) czy bez diety jest szansa żebym ładnie wyrzeźbił brzuch lub czy starczy dieta wysoko białkowa

Te pytanie skierowane jest do wszystkich ,tak wiec w jakim wieku zaczeliście swoją przygode z siłownia ????

Wiek 33 Wzrost 176 Waga 91 Dopiero zaczynam bedzie 3razy w tygodniu silownia w dni nietreningowe aeroby Cel-80kg Pomozecie ogarnąc zrzucenie sadła i mabrania mięśni??

Witam zaczynam przygode z siłownia i prosiłbym zeby ktos napisał mi plan treningów, ile razy w tygodniu ile serii na poszczególne partie itd.Zaczynam 7kwietnia Pozdr.

Witam ostatnio mam lenia, tylko bym siedział po pracy , nic mi się nie chce , co mam zrobic ? kiedys lubiłem biegac a teraz nic może siłownia

Jestem na wakacjach w Łebie, wlasnie siedze w pokoju hotelowym i szukam, szukam i nie moge znalezc, jest tu jakas silownia, miejsce gdzie moge potrenowac? Z gory dzieki za info