siłownia w

a gluchy czasem nie byl na eurosporcie w kulturystyce zanim burneika w ogole wiedzial co to silownia? lata 90?

Co do występu Roberta w Calypso, zapodaję fotki własnej roboty ;-) Jeśli chcecie są też 2 filmy, znajdziecie u mnie w dzienniku (OPIS - Strona 78). Siłownia Calypso http://i52.tinypic.com/2nromq.jpg http://i51.tinypic.com/2h70zuu.jpg http://i51.tinypic.com/bdtt03.jpg http://i55.tinypic.com/1ragl4.jpg http://i56.tinypic.com/8wji39.jpg [...]

Ja już nawet tych filmików nie odpalam, jak widzę, że w tytule filmu nic z siłownią nie jest lub z treningiem związane. ;x Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-07-22 12:14:15

Na Manto narzekają ludzie - nie warte swojej ceny i przereklamowane - wystarczy podpytać tych co się biją. Lepsze opinie zbiera Venum i Hayabusa. W porównaniu z przez Ciebie wymienionymi racja, ale chciałem znaleźć chociaż jedne plus a nie tylko zjechać bo zaraz znowu by było, że od Roberta się odsuwają jak się noga posunie. Ja tam go szanuję bo [...]

[...] : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja [...]

Siłownia nie ma wpływu na wzrost. Poćwicz 2 lata jeszcze w domu. pompki,podciągania itp.. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm W takim wieku to za piłka latać a nie siłownia zdr

to na 90% tam gdzie byl keepfit bo innej silowni na glinkach nie było Cena karnetu 100 zł to napewno nie ejst najnizsza cena w Bydgoszczy i co wiecej jest to dosyc sporo. Jesli chcesz jak mowisz startowac z 'hardkorowa' silownia, to cena na poziomie 80 zł byłaby bardzo OK. Keepfit miał chyba po 120 ? Ale oni chyba idiotycznie zalozyli sobie target [...]

[...] talii : 90 Obwód uda : 69 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : raczej zdrowa zywnosc Cel : dobrej jakosci masa Ograniczenia żywieniowe ostre jedzenie Stan zdrowia :dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

Zarwałem troche nocke i poczytałem. Co sadzicie o takim planie- pon, śr, pt trening interwałowy (bieganie, rower na zmiane) a wt, czw, sob siłownia i aeroby, np skakanka. Siłownia, żeby na miesniach nie stracic. Do tego diete -300 kcal na dzien. I teraz jeszcze pytanka - jak cwiczyc na siłowni, z jakimi obciazeniami mniej wiecej (%) i po ile [...]

Środa 03 XII Trenning - Siłownia przysiady pełne - 8x8 do 85kilo brzuszki na skosie 45stopni - 6x10 grzbiet na atlasie - 6x10 atlas - suwnica na nogi - 8x12 140kg Uwagi -złe samopoczucie ogólne Czwartek 04 XII Odpoczynek - złe samopoczucie i stan podgorączkowy - najprawdopodobniej po poniedziałkowych tysiącach, czasami trzeba odpuścić ok, dzięki [...]

Poniedziałek 23 II siłownia -1km dosyć szybkiego biegu -półprzysiady 6x10 do 115kg -dwugłowy na atlasie 4x10 25kg -czworogłowy na atlasie 4x10 45kg -brzuchy na skosie 45stopni 6x12 -rwania sztangi z rozkrokiem nóg (jedna noga do przodu druga do tyłu) 5x10 25kg hala -biegi z pasami (kolega trzyma pas, który mamy na biodrach a my biegniemy) 6x30m [...]

[...] skośnej 3x12x7kg -brzuch ze zwisu 3x12 -łydki atlas 4x10x140kg -dwugłowe atlas 3x10 30,35,40kg -czworogłowe atlas 3x10 50,55,60kg Uwagi -ćwiczenia obwodowo, jak zawsze -siłownia stoi pusta cały tydzień, ale miałem szczęście i trafiłem na starszego kolegę, byłego zawodnika z mojego klubu, między innymi 15m w trójskoku Wymieniłem z nim się [...]

To żeby nie było to ja skrobnę, że w mojej opinii Lafay będzie bardzo dobry na początek, a to ze względu na wspomniane prowadzenie za rękę i stopniowanie trudności oraz złożoności treningów pozwala zbudować niezłą bazę mięśniową którą można potem wykorzystać przy innych treningach, np właśnie gimnastyce Cały czas pisałem w kontekście tego. [...]

[...] : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja [...]

[...] na siłowni : takie bylejakie machanie to coś może koło roku a przemyślany trening od maja tego roku Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa, ławka w pełni regulowana, stojaki oddzielne, gryf długi, łamany, 2xgryf krótki, poręcze, drążek, wyciąg górny Dieta : jest [...]

No wiec wypiska z dzis tj 05.07.2009r. Trening odbyl sie dzis w niedziele , a nie wczoraj w sobote , poniewaz mialem pare spraw prywatnych i nie bylo zbytnio mozliwosci odbyc tego treningu. Jednak dzieki jednemu uzytkownikowi sfd mialem mozliwosc dzis odbyc trening i za to ogromne podziekowania dla niego ! Wypiska: Siady: Rozgrzewka - 60kg/10 [...]

pavveeel Dużo fatu, dlatego taka waga. Ale teraz 4x siłownia+ 2x aeroby więc pewnie troche sadła nazbieranego przez świeta zejdzie. Ale i tak głównie u mnie nogi ważą Trening: 1.Klata, biceps, przedramie Wyciskanie sztangielek skos dodatni (ciężar jednego hantla)- 22.5kgx12 25kgx10, 27.5x8, 30kgx6, 32.5kgx5 (Byłem bardzo zadowolony, nawet takich [...]

Heh dzisiaj stukneło 18-latek Fajne urodzinki od 8 do 18:30 w szkole potem siłownia o 22 w domu dopiero jutro dam wypiske z treningu, męcze się z jedzniem po zjedzeniu wszystkiego na koniec mam brzuch jakbym był w ciąży. pozdro

U mnie też jakoś leci, węgle lekko przycinam powoli, waga z dziś 103kg i 100-101cm w pasie. Więc troszkę zleciało. Od tego tygodnia wchodzimy już w decydująca faze żeby w 7 tygodni się wyrobić. Na pisanie poprostu nie mam czasu bo mój dzien wygląda albo siłownia+uczelnia albo praca od 9-21. Dam podsumowanie na koniec. Pozdr.

Czy siłownia dla faceta lub kobiety przy bilansie kcal na 0 w ogóle coś daje?