siłownia w

Witam jestem na diecie redukcyjnej + co 2 dzień siłownia. Schudłem 14kg ale oprócz spadku wagi spadła mi także siła. Czytałem ,że jest to normalne podczas redukcji ale może są jakieś na to sposoby - Kreatyna?

WItam. Wiek: 16 Waga:58 Wzrost:160 cm Endomorph Dopiero zaczynam przygodę z s siłownią. Mam zamiar ćwiczyć aby mięśnie były większe i bardzie widoczne, ale jaką dietę zastosować? Zdam się na wasze rady.

Mam takie małe pytanko. Dla początkującego który zaczyna przygodę z siłownią lepiej wyciskanie na płasko czy na skosie ? Robię FBW. I jeżeli na skosie to na jakim kącie ?

http://pl.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY Witam robilem wczesniej a6w doszedlem do 20 dnia ale nei wytrzymalem kondycyjnie siłownia + a6w . Jak myslicie ze cwiczenia z tego filmiku sa dobre ?

WItam. Studiuje w Rzeszowie. Mam takie szczegółowe pytanie, gdzie najblizej ulicy hetmanskiej jest jakas siłownia ?? prosze o odpowiedzi wraz z nazwa ulic. dzieki

mam pytanie, co lepsze - bieganie w dni nietreningowe czy zaraz po siłowni? chcę zrzucić zbędną tkankę, przy jednoczesnej ochronie mięśni. Więc czy jeść między siłownią a bieganiem, jak tak, to co?

Witam niedawno rozpoczołem przygode z siłownia ale trafiła mi sie okazja kupienia tani 1 kg 100% whey protein firmy scitec.Moge tak odrazu to chciałbym sie jak najwiecej dowiedziec .Doradzcie mi.

Witam... Mam 18 lat. Około 175cm wzrostu i ważę tylko 56KG. Chciał bym nabrać masy. Staż treningowy to rok temu przez pół roku siłownia. (Kondycję mam dobrą). Z jakiego treningu skorzystać??

Mam 17 lat waze 55 kg, dopiero zaczynam trenowac na odzywkach nie znam sie wiec mam pytanie co moge brac na poczatek przygody z silownią?- cel to masa

Witam.Jest fajna siłownia dla Pań w centrum Bytomia na ulicy Dworocwej 18 ( w bramie). Instruktor 2 razy w tygodniu. Mają stronkę www.energysport.pl.Polecam

siema nie mam czasu w tygodniu na iwecej niz 2x tydzien silownia ... dajcie link albo jakis plan treningu ogolnowrozwojowego ktory moglbym robic 2x tydizen z gory dzieki !!

mam pytanie odnosnie 2 porcji spalacza ( termogenika) po treningu siłowym robie aeroby 2 porcje spalacza brac przed silownia czy lepiej przed samymi aerobami ?

Witam ! Od kilku dni moja dziewczyna chodzi na siłownia, mam wiec pytanie. Ile powtórzeń powinna robić na ćwiczeniach ? I jakich ćwiczeń powinna omijać kobieta i czy są takie? Z góry dziękuje za odpowiedź

Mam 17 lat. 183 cm wzrostu ,79kg silownia 4 razy w tyg, aktywny tryb zycia. Zobaczcie czy wszystko dobrze ulozylem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2aaa4e47dccb449fbd3473558baddc56.png

Witam mam pytanko mam 16 lat wlasnie zaczynam swoja przygode z silownia, mam zamiar pociwczyc 1,2 miesiace bez suplementow i postarac sie odpowiedni zredukowac mase nastepnie chcialbym wziasc sie za rzezbe, co polecacie ?

Mam prożbe wlasnie zaczynam swoja przygode z silownia prosze o podanie mi jakiegos dobrego zestawu odzywek na start wiek: 18 lat waga: 70 kg wzrost: 178 biceps 34,5 klatka 98

Witam prosze o podpowiedz w ulozeniu planu treningowego na mase jestem po chorobie i strasznie schudlem trening byl by 4 razy w tygodniu silownia ful sprzet :) pozdrawiam

waze 55 kg w tygodniu 2x trening po 2 godz. 1x silownia 1x basen + prawie codziennie cwiczenia indywidualne w domu. Czy jest sens brac odzywke, jezeli tak to jaka?

siema. chce do domu kupic sobie laweczke wielofunkcyjna. http://allegro.pl/zestaw-silownia-solid-87kg-lawka-gryfy-ciezary-dc-i2612687608.html. myslalem nad czyms takim. co powiecie? dobry sprzet jak na te pieniadze?

Witam. Mam pytanie. Czy byłby ktoś miły zrobić mi plan treningowy na siłownie? Dopiero zaczyna ''przygodę'' z siłownią. Dobrze by było gdyby to były ogólny trening. Z góry dziękuje (mam 14 lat).