Jaka Dieta

WItam.
Wiek: 16
Waga:58
Wzrost:160 cm
Endomorph
Dopiero zaczynam przygodę z s siłownią. Mam zamiar ćwiczyć aby mięśnie były większe i bardzie widoczne, ale jaką dietę zastosować? Zdam się na wasze rady.

Masz od tego mase informacji na forum. Chociażby w tematach podwieszonych.

Jaka dieta? Przede wszystkim racjonalna.

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Odpowiedz na następujące pytania:
1. co lubisz jeść
2. czego nie lubisz jeść
3. w jakich porach jadasz
4. jak wygląda Twój plan dnia (mniej więcej o której wstajesz, o której idziesz spać, kiedy planujesz trening)
5. czy masz już jakiś konkretny trening
6. jaki jest Twój stan zdrowia, czy jestes uczulony na jakieś składniki