siłownia w

Witam Wszystkich, jestem tu poraz pierwszy, moze mi ktos powiedziec czy w Brzezinach lub okolicy jest jakas silownia najlepiej dobrze wyposażona mieszkam tu od niedawna i nic na wlasna reke nie moge namierzyc z gory dziekuje za pomoc Kuba

Witam Zauwazylem cos dziwnego - czy to mozliwe ? Po paru miesiacach przerwy wrocilem na silownie. Nie zmienilem diety. Nie biore zadnych suplementow/koksow etc. Zauwazylem ze z dnia na dzien wyskoczyly mi pryszcze na ciele... czy to mozliwe ze to od silowni ? Oczywiscie myje sie

Witam. Mam pytanie czy do trenigow MT mozna dołaczyc treningi na siłce ? . Jesli mam treninig MT w pon i srody to czy moge we wtorki , czartki i soboty na siłke ? Czy zdąze sie zregenerować ? czy ktos robi podobnie ?. Bardzo prosze o porady . Pozdrawiam

Niedawno przeprowadziłem się do Wrocka i szukam siłowni w okolicach mojego nowego miejsca zamieszkania. Oczywiście Altra Fitness odpada, gdyż ich ceny kłócą się z moim studenckim portfelem. :P Wie ktoś może coś na temat innych siłowni w tym rejonie?

Witam, od przyszlego tygodnia zaczynam cykl kreatynowy z planem treningowym 4 razy w tyg (pon/sr/pt/sob) czy dodanie treningow Muay Thai we wt i czw jest dobrym pomyslem? Chyba ze lepiej zaczekac te 2-3miechy az skoncze cykl i wtedy zaczac? Myslalem tez zeby zwiekszyc dawke BCAA w tym wypadku. Zmieniony przez - mietosz w dniu 2012-09-03 16:29:27

W tym roku szkolnym muszę wziąść się ostro za naukę będę na nią poświęcał 2,5h dziennie.Ze szkoły wracam około godziny 15..I tutaj moje pytanie jak rozplanować sobie czas na naukę,dietę i trening...Dodam że jestem w stanie zrezygnować praktycznie ze wszystkiego byle móc dalej realizować swoje treningi..

[...] pytania czy moge połączyc treningi w piłke a treningi na siłowni???? chciałbym zacząc cwiczyć....zalezy mi na zwiększeniu wagi ok.5-7 kg. i na rzeżbie.jeęli jest mozliwe połączenie tych dwóch sportów to jakie musiałbym zażywac suplementy???np: kreatyna???jaka????iczy siłownia 3 razy w tyg. po 2 godz. starczy dla mnie jako początkującego???

Chodzi lub chodzil tam ktos? jak jest? duza, mala? jak ze sprzetem? jakie ceny? Ogolnie poszukuje jakiejs silowni blisko centrum, ale takiej gdzie jest duza sala i duzo sprzetu...

Witam mam treningi MMA 3 razy w tygodniu. -Wtorek -Czwartek -Piątek Chce dorzucić siłownie, celem ma być masa. Czy trening FBW 2 razy w tygodniu pomoze mi w tym, czy jednak 2 dni to za malo? Biorąc pod uwagę, że będzie to wyglądało tak -Poniedziałek - Siłownia -Wtorek - MMA -Środa - Siłownia -Czwartek - MMA -Piątek - MMA Oczywiście z dobrą dięta. [...]

Witam, Te dwie rzeczy mam kolo siebie... i tak sie zastanawiam co by bylo wq was lepsze? Nie chce byc jakims "obijmordem" ale zalezy mi by starcic tluszcz glownie. Co wq was jest lespze. Apropo jak mozecie napiszcie ile H trawa przecietny trening Kicka i ile razy w tygodniu Pozdro! Nienawidzę i kocham Kto mi powie dlaczego? Catullus

Pytam się o to jak brac XPAND, bo trenuje dosyć nietypowo. Poniedziałek - siatkowka Wtorek - siłownia Środa - siłownia Czwartek - siatkówka Piątek - siłownia Sobota - siłownia Niedziela - siatkówka(bardzo lekki trening) Czy codziennie mam brac dwie porcje, jedna z rana na czczo, a druga po treningu? Mi się wydaje, że to by było za dużo...

Witam, mam zamiar zrobić sobie siłke w domu, trenuje już 9 miesięcy. Mam do wykorzystania 1500 zł... i nie wiem co kupić, aby najlepiej te pieniądze zainwestować, żeby potem nie żałować ;(. Może macie jakieś propozycje co kupić ?? Co wy byscie kupili na moim miejscu... ??? Czekam i z góry dzięki ;)

Witam, zadam pytanie prosto z mostu. czy trening na siłowni bez stosowania odżywek oraz diety ma jakikolwiek sens. dieta wydaje mi się zbyt skomplikowana a odżywki są dla moich rodziców niczym innym jak koksem a ja nie mam zamiaru brać nic w konspiracji przed nimi. mam 18 lat i jestem gotowy regularnie uczęszczać na siłownię poświęcając 1,5 h [...]

Witam.Posiadam żylaki powróżka nasiennego oraz torbielke w związku z tym mam pytanie czy mogę cwiczyć na siłowni? Bylem z tym u lekarza urologa i on powiedział mi ze mogę robić ćwiczenia na siedząco ale chciałbym się dowiedzieć czy ktoś z was ma taka przypadłość i jak sobie z tym radzi podczas ćwiczen? I czy zakupienie specjalnego pasa na brzuch [...]

moja piwniczna siłownia, zapraszam do oceny

Witam Otóż tydzień temu doznałem urazu nosa. We wtorek miałem operacje i nawet ładnie mi go naprawili: ) otóż za długo siedzę w domu i chcę wrócić na siłownie ale nie wiem czy nic mi się z owym nosem nie stanie.... Mam zwolnienie z W-f na miesiąc ale miesiąc to mi się zdaje za dużo ponieważ na siłowni nie dostane w nos ani nic mi na niego nie [...]

Witajcie. Od pewnego czasu jestem na porzadnej redukcji. Zaczynałem z wagą 134kg teraz jest kilkańascie mniej,ale celem jest 90kg wiec redukcja jeszcze troche potrwa.I tu mam pytanie do Was, czy podczas takiej redukcji jest sens w ogóle cwiczyc na siłowni? Czy poczekac az skoncze redukcje? Co byscie mi radzili? Z gory dzieki za rady pozdrawiam

od 7 miesięcy chodze na siłke ostatnie już 4 razy w tygodniu.Zapisałem siena boks.Boks mam w pon. śr. piątek. sob. Siłke we wtorek i czwarte. Ale nie mogę pożondnie ćwiczyć na siłce bo nie daje rady na boksie. Czy te dwie dyscypliny się wykluczają?? Proszę piszcie bo nie wiem czy muszę rezygnować z siłki. Mam 17 lat waże 72kg. Piszcie co o tym [...]

Witam, mam zamiar zakupic sprzet na domowa silownie. Co polecacie ? Skupiam sie na przedmiotach firmy MARBO. Sa tam zestawy z obciazeniem za ok, 1300 zl lawka + stojaki + obciazenia czy warto zakupic taki zestaw? Czy moze cos osobno ? I czy na poczatek by to wystarczylo. Pozdrawiam

Mam zamiar przez najblizsze 7 miesiecy robic mase.Chcialem kupic worek bokserski i rekawice,no i napieprzac.Ale pewnie glupio by bylo trenowac mase i gubic ja podczas napieprzania w worek.Myslicie ze lepiej by bylo gdybym kupil ten worek w kwietniu,kiedy zaczne rzezbe?Mysle ze to pozwoli mi szybciej zrobic ladna rzezbe na rekach,bedzie,mozna [...]