siłownia w

No i najlepsze jest to, że ta moja koleżanka, od której słyszałem te 2 teksty wyżej chce startować w debiutach, ma polubione na fejsie wszystkie strony związane z siłownią i wrzuca jakieś motywacyjne szity %-)

no bo się ucieszyłam, że jutro siłownia, dostałam takich motyli w brzuchu dziwnych i mi się rzygać z radości zachciało...%-)

wczoraj przez przypadek znalazłam się chyba pod twoją siłownią jak szukałam bluzy%-) wybuch przerąbany, ponoć szkło się wbiło w inny budynek

błedów zwiazanych z silownia dla jasnosci :) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-10 21:28:25

na smart gymie o 3-4 w nocy cała silka moja czasami ktos był 1 -2 osoby xD siłownia dosyc spora jedynie sprzataczka była pewnie myslała co to za chory poyeb xD

Nie kumam Pofer czemu sie nie skupisz na sportach walki jak cie to kreci. Na uj ci ta silownia? Zmieniony przez - warezz w dniu 2019-05-31 21:23:16

/SFD/Images/2015/12/31/9c502c9bbf214dfa8b09a3aafaf3f9ca.png 12.05.2014 – DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/82c65931acd8459b824d4459afb92325.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/1698f296f5204f74931e5b475fef1f64.jpg Opis: Menu: Dzisiaj micha na wariata. Miałem delegacje do Wrocławia i jakoś rano zrobiłem tylko ryż + kuraka i poszedłem biegać. Potem [...]

WPISKA CZWARTEJ PUSH 3 /SFD/Images/2015/12/31/024b30f970ed4a4b876fc2234e8cc645.png 31.05.2014 – DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/33ed43e30a9742f2a873ff9da4c1d9f0.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/ef1d2b25410045398fccf724738aca2c.jpg Opis: Menu: Menu na wariata. Raz, że godziny się rozszerzyły z okna 8h do ok 10h, dwa, byłem na targach w Opolu, [...]

/SFD/Images/2015/12/31/df0548bfe0814d0dbaa444e9b84189d6.png 12.06.2014 – DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/73d98ef1b66344129e25f20de6254fbe.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/d4758e5dc9c64cf7b93a649d44a340fe.jpg Opis: Menu: Miska na 100%. Chociaż bez polotu, po prostu wyjadałem to co w zamrażalniku i lodówce :). Minimalizm :-)) Fotki z posiłków: [...]

    2014-07-12 sobota - DT           Cykl - 14 / dzień - 34       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             87,2            Waga tłuszczu             11,2            Zapotrzebowanie             2 881           Dieta             2 537           Bilans             -344         DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

A właśnie, Iness, w Warszawie jest taka wieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeelka siłownia, kojarzysz? Taka gigantyczna hala

tzn muszę przemyśleć, bo nie połączę 4 treningów sw i siłowni w tygodniu, nie ma szans. Albo MMA, albo boks + siłownia. Raczej to drugie. Zbyt dużo kompleksów, żeby obejść się bez kształtowania sylwetki %-)

Właśnie myślałem cały czas, czy wybrać MMA 4x w tygodniu (2x boks, 2x zapasy), czy 2x boks + 3x siłownia. Wybrałem to drugie, ale ciągle mam wątpliwości. Najbardziej by mi pasowało 2x boks, 2x zapasy i 2x FBW, choć wątpię, czy dałbym radę tak trenować.

nie wyobrażam sobie teraz jak kiedyś siłownia mogła tak wpłynąć na mnie, że codziennie byłam w stanie jsć mięso %-)

ta, dogłębna dezynfekcja xD ja jeżdziłam rowerem jak poj**ana po 50-60km dziennie w wakacje, a potem basen i siłownia, wiec też się ruszam, ale dla mnie trening to jest robienie tego co kocham czyli bieganie i kickboxing, a tego nie mogę :-(

dzis tez wczesniej z roboty wrociłem choc nie mam pewnosci czy mogłem xD chyba tak ale pewnosci 100% nie mam xD najwyzej jutro bedzie sapał sztygar xD dobrze ze jutro siłownia bo juz glodny treningu jestem %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-11 20:43:53

jutro tyrka na 12.30 a wczesniej moja kochana siłownia ostatnio pasa nie moglem znalezc na silowni mnie poyebie musze se kupic swój %-)%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-01 18:24:10

[...] na forum wiec i wieksza motywacja jest do działania /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d87a50216d19423c95a3c2d7c79a0cd9.jpg DANE PODSTAWOWE Wiek - 34l Wzrost - 173cm Staż - liczac SW + siłownia ponad 10lat Przez dłuższe lata trenowałem karate potem kickboxing, siłownia była tylko dodatkiem , po skonczeniu kariery z SW mocno sie zapusciłem co widac na [...]

 2014-05-12 poniedziałek - DT        Cykl - 13 / dzień - 29       PARAMETRY PODSTAWOWE waga tłuszczu nie może przebić się przez te 15,5kg, ale mam nadzieję że w tym tygodniu ruszy ta redukcja dalej    Waga             93,8            Waga tłuszczu             15,5            Zapotrzebowanie             3 595           Dieta     [...]

/SFD/Images/2015/12/31/27d3c8a50e9c4f1e9ee8dea0fabeb219.png 13.05.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/839/rb7n.png Trening: /SFD/Images/2015/12/31/b3a0bf57dd4d4d20910745ac961e7301.jpg Opis: Menu: Dzisiejsza miska idealna. Jak zwykle nic nie kombinowane. Aby się w słupkach zgadzało :-)) Fotki z posiłków 1, 2, 3: [...]