siłownia w

Witam otwieram siłownie i potrzebuje waszej pomocy mianowicie potrzebuje zdjęcie mięśni może zna ktoś stronke.Chętnie kupie jeśli ma ktoś plansze czasami dodają do atlasów.

Plan do oceny: Przysiady 3s Wyciskanie na ławce poziomej 3s Podciąganie 3s Martwy ciąg 3s Unoszenie sztangi w opadzie 3s Czy mogę robić martwy 2x w tygodniu czy lepiej go podmienić na wiosłowanie i raz wiosło raz martwy?

szukam zestawu do ćwiczeń z realną ceną ławka, gryf, nakłady itp czekam na odpowiedzi w tytule proszę podać cenę za zestaw jestem z woj.pomorskiego i chciałabym aby była również możliwa wysyłka (jeśli już dojdzie do transakcji) pozdrawiam J.

Z racji tego ze sie przeprowadziłem zmuszony bylem zrobić sobie odnowa siłkę z której raz w tygodniu korzystam juz żona częściej z niej korzysta :) Juz ja prawie kończę remontować :) https://www.youtube.com/watch?v=Z2cnIXjqucU&feature=youtu.be

Witam. W listopadzie skończę 16 lat mam 180 cm wzrostu a moja waga to około 85 kg. Chciałbym zacząc chodzic na siłownie tylko.. nie wiem czy najpierw mam schudnąc (jesli tak to ile) żeby miec dośc ładną rzezbę ciała po długoletnich cwiczeniach na siłce. Proszę o pomoc.. :)

Witam ćwiczę MMA poniedziałek,wtorek,środa,piątek,sobota chciałbym też robić FBW 3x w tygodniu jak to pogodzić?

witam.. Wiem ze to moze nie jest odpowiedni dział ale mam szybkie pytanie a myśle ze tu otrzymam najszybciej odp ;D tak wiec zakładam domową siłownie i zastanawiam sie jak lub czym zastąpic najlepiej ATLAS bo poprostu nie stac mnie na niego.(POSIADAM WYCIĄG)Z góry dziękówa :D

po ile seri i powtorzen trzeba robic na mase? jakie partie miesni cwiczyc w nastepujace dni tygodnia? co powino sie jesc na sniadanie? jakie najlepiej zazywac odzywki aby rosnac? ile powino sie robic ćwiczeń na jedna partie mieśni ? czy na mase powino sie brac duze ciezary ?

Witam !!! Czy można połączyć treningi na siłowni z treningami taekwondo ??? Czy nie będzie to kolidowało ??? Co daje w życiu taekwondo ??? Proszę o pomoc.

Witam! Korzysta ktoś z tej siłowni? Postanowiłem zmienić piwnicę na coś z większą ilością sprzętu... Może ktoś z forumowiczów chodzi?

interesuje mnie takie coś czy na każdej siłowni jest ktoś kto może w pełni świadom tego co robi pokazać jak wykonywać dane ćwiczenia? wolny ciężar, i korzystać z sprzętu ewentualnie pomorze ułożyć plan treningowy jak to jest z tym ? nigdy nie byłem na publicznej siłowni

siemka post zakladam na prosbe kolegi , trenuje on okolo roku nieregularnie na prof silowni , ma on do dyspozycji 2200 zl i chce sobie zrobic wlasną silke w domu , prosze w jego imieniu o zestawienie sprzętu i cen . pozdrawiam

siemka mam pytanie czy mogli byscie podac mi jakis plan treningowy na silowni ktory napewno nie zachamuje mojego wzrstu mam 165 i skoncze 15 lat w sierpniu 2011 prosze doradzcie mi bo sie wacham z góry wielkie dzięki:D licze na szczere odpowiedzi:D

Witam Mam pytanie odnośnie pompek w dni nietreningowe. Klatkę robię na siłowni raz w tygodniu,czy mogę w pozostałe dni robić pompki,albo chociaż co 2 dni? Nie zaszkodzi to regeneracji?

BELLATOR WARSZAWA zaprasza! ul. Leszno 32 01-199 Warszawa http://vimeo.com/34077294

Siema. Mam pytanko czy dałoby rade połączyć te 3 "rzeczy" ?? Oczywiście wszystko umiarkowanie ( 3x siłownia czasem 1h basenu po siłowni dla relaxu , 2 - 3 x SW, a co do koksu NPP + prop ) CZekam na szybką odp !

Czy na damskiej siłowni też są mężczyźni? Gdy pierwszy raz przychodzi się na siłownie to czy mozna poprosić o ustalenie specjalnego zestwau ćwiczeń na odchudzanie? Jakie ćwiczenia można najczesciej wykonywac aby nie nabierac dużych mięsni tylko chudnąc ?

Witam. poszukuję niedrogiej siłowni na mokotowie, na kieszeń studenta. Preferowane okolice to stegny i sadyba, ewentualnie coś w okolicach. Z góry dzięki za info.

Witam jak w temacie intresują mnie firmówki, na co patrzeć? na co zwracać uwagę prosze o przykłady bardzo dobrych gryfow. mam coś na oku http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/29/1602 tylko że tam nic nie widac %-). co myslicie? pozdrawiam

Co daję siłownia i siła fizyczna w więzieniu ? Dlaczego osadzeni pakują na siłowniach jeśli jest do nich dostęp lub ćwiczą w celi jeśli nie mają dostępu do siłki ?