siłownia w

kur*a załamka , poszedłem dzis na ten yy3pany trening , trwał 3 godziny, godzinka gry na koniec, nic nie szło , porażka, przed siłownią chyba miałem większy jump o.o panowie, napiszcie mi ile razy wy w tygodniu trenujecie ? ja juz nie wiem jak dojśc do formy ... zrobienie wysokiego wyskoku jest dużo trudniejsze od zrobienia rzeźby , szacun panowie [...]

od ponad roku mamy piekna nowa hale u nas w miasteczku:) silownia za free;p nowiutki sprzet. generalnie ciezaru juz wiecej nie ma;p wiec na ostatnio serie boxa zbieram wszystko z silowni.

[...] 4 rok na siłce ćwiczę i znam wiele ćwiczeń na każdą partię i wykonuję je dobrze technicznie, jak zaczynałem chodzić na siłownię miał mnie kto nauczyć techniki(Studiuję WF i nie obca mi siłownia a wręcz była potrzebna żeby zaliczyć np. gimnastykę przyżądową). Wyżej napisałem np na prostej. Zmieniony przez - papryka88 w dniu 2012-05-05 20:04:00

co Wy ludzie macie z tymi kontuzjami, kości sie łamią :D ja codziennie po 3h (czasem więcej) w siate gram i nic nie jest, a skacze na maksa , do tego siłownia i robota :P ...

siłownia na bogato urządzona jest wszystko co być powinno tylko chodzić i tyrać dobre bonusy w filmiku

[...] :rzeźba(ewentualnie nabranie masy) Staż treningowy na siłowni :niewielki Uprawiane inne sporty :piłka nożna, dużo pływam(ratownik WOPR) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : duży wybór osprzętu(półprofesjonalna siłownia) Dieta :brak Przeciwwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : białko(warto?) Ostatnio [...]

Ja mialem 85 pkt. rok temu. Z innej bajki: za odszkodowanie + dozbierana kasa i kasa moe z bierzmowania sfunduje sobie niezla silke Moze rodzice cos doloza i cos zarobie i prawie jak profesjonalna silownia Wkleje foty zakupionego sprzetu i zaloze dziennik moze jak zaczne cwiczyc .. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-11 00:06:45

Ogólne Witam ponownie. Dzisiaj dzień wolny od treningów. Jutro dopiero siłownia. Dieta w sumie identyczna jak wczoraj bo zrobiłem dużo tej zapiekanki. Nie wiem czy to przez nagłą zmianę ilości węglowodanów w diecie ale strasznie mnie "wydyma" jak bym wypił cole i tak przez cały dzień. Dzisiaj zdjęcia z wydętym bębnem. Widok nie przyjemny ale jak [...]

do czerwca pociągne urlop, zawre związek z siłownią, będzie gitara. Sąsiadek mam jak wody w kranie, bedzie dobrze maestro>>>>>>>>>>>>>>>>> MUZYKA łorkiestra>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> leee cimy http://www.youtube.com/watch?v=rom-C3t7A0k

[...] i duzo tarczowania :] + delikatna kulanka , wszystko na plus tylko czułem się obolały po siłowni ale suma sumarów nie ma się co dziwić po takiej przerwie. Dzisiejsza siłownia super martwy okej skończyłem tak samo jak w przysiadzie na 45kg cięzaru , plecory proste jak 12-latka Wiosło okej. Wyciskanie przednie na barki , jeden mankament [...]

Wczorajszy trening MMA : techniki parterowe , sparingi grappling , sparingi boks , sparingi zapasy , wszystko ok. Dziś siłownia: 5-10min rozgrzewka ruchowa . 5min rozciąganie stawów . 1.MC w metodzie "rampy" 6sx10p 1s-20kg 2s-25kg 3s-30kg 4s-35kg 5s-40kg 6s-45kg 7s-50kg 2.Wiosłowanie sztangą nad chwytem 4sx10p - 23kg + gryf 11kg 3.Wyciskanie [...]

[...] Pojezierze Drawskie) Zajęcia 3 x dziennie (BJJ,SF,MMA) Cena: 830 zł zawiera noclegi, treningi, pełne wyżywienie, możliwość korzystania ze sprzętu sportowego (kajaki,rowery, siłownia), dojazd we własnym zakresie. Każdy z uczestników otrzyma pamiątkowy T-shirt Aby dokonać rezerwacji należy wpłacić zaliczkę w wysokości 400zł i skontaktować się do [...]

[...] Marcinem Gułasiem. Starałem się sparować z osobami z którymi wcześniej nie miałem takiej możliwości. Wyjazd oceniam bardzo pozytywnie, super jedzenie, zakwaterowanie, siłownia, basen, sauna wszystko co jest potrzebne do profesjonalnych treningów i regeneracji potreningowej. Podobno jako jedna z nielicznych osób zrobiłeś wszystkie [...]

Sprawozdanie z I Edycji Iron Deadlift 2013. Gdańsk a dokładniej Zaspa gdzie w Zespole Szkół im. Zjednoczonej Europy znajduje się mała klimatyczna hardcorowa undergrundowa siłownia Powerclub prowadzona od niedawna przez Dawida Rojdę to właśnie na jego zaproszenie zorganizowaliśmy tam pierwszą edycję IRON DEADLIFT TOUR czyli cyklu zawodów w [...]

siema.malo co sie dzieje. dzisiaj odpoczynek po weekendzie jutro silownia wieczorem. w robocie nic sie nie zmiania nuda i monotonia ale dobrze ze po 8 h bo bym zwariowal. od maja raczej bedzie po 10 jechane to xanax musze skolowac%-)

[...] podarowac karnet albo go sprzedac bo taka jest nagroda i tyle , wg mnie to troche z tym karnetem i doładowaniami nie poszło bo ja mam tel na abonament to po co mi doładowanie ,tak jak z siłownia mam karnet za darmo to po co mi on !!! powinny byc w zamian jakies suple w równowartości nagrody Zmieniony przez - rutkow w dniu 2011-08-24 12:05:12

Domowa silownia dokladnie w piwnicy taka fajna ze wszystko tam moge robic :) Tez tak szybko wracam. Cwicze push pull planem i dzis push. Glownie plecy i biceps poszly

Witajcie. Mam 16 lat i chciałbym zacząc spokojnie budowac mase miesniową, bez przybywania zbędnego tłuszczu. Gdyż na głodówkach popaliłem tłuszcz, jak i mięśnie. Informacje Wiek: 16 Waga: 62kg na czczo Wzrost: 178cm BF% 13.4% ( Tanita ) Waga Tłuszczu 8,2kg. Siłownia: 3x Tygodniu Plan FBW + 10 minut orbitrek na każdej sesji. Czy 2500kcal na [...]

Konkrety Termin programu i treningu 24 wrzesień(niedziela ),godzina 9:30 Miejsce programu Siłownia Fit For Free, Poznań, Stadion Inea ,ul Bulgarska /SFD/2017/9/7/88daeac406824e1da88d49982ac66787.jpg Goście Specjalni : Sebastian Szmyt -kulturysta świetnie umieśniony z super nogami-zaprezentuje jak przysiady wykorzystuje,by osiągnąć takie mięśnie [...]

silownia widze SALSA w DG:)