siłownia w

ŁAWECZKA http://allegro.pl/show_item.php?item=3724154594 OBCIĄŻENIE http://allegro.pl/obciazenie-zestaw-obciazen-55-kg-silownia-i3724407618.html GRYFY http://allegro.pl/gryf-prosty-lamany-hantle-zaciski-182-120-cm-i3724500017.html

Witam , jaki rozkład BTW proponujecie przy treningu wytrzymałościowo-siłowym ( 3x w tygodniu silownia , 1 z basen , 2 x bieganie w granicaach 25-30 min ) . Pozdrawiam

mam zamiar zacząć jeść ww produkt.wiem ze podczas pierwszych 5 dni musze zwiekszyc stężenie creatyny we krwi jedzac go 5 razy dziennie.co pozniej jak jeść przed i po siłownią czy rano i bezposrednio pr treningu

Czy ktoś z Mysłowic sie orientuje czy na tej nowej hali jest silownia ?? a jesli tak to jaka cena karnetu itd. Zgóry thx.

Witam mam 21 lat i wyglądam trochę drobnie... Od dziś zaczynam siłownię bo kupiłem karnet.. Czy siłownia da mi gwarancję że zmężnieję? Oczywiście mówiąc o dłuższym okresie treningów?

Siema, mam 176cm wzrostu i waże 76kg przy czym trenuje 2 razy w tyg mma i 2 razy boks plus siłownia 3 razy w tyg, moje pytanie dotyczy żywienai, co powinienem jeść, ile i kiedy, by zgubić tłuszcz (szczególnie z brzucha)

Hej potrzebuje podpowiedzi czy clen będzie dobrym środkiem dla zwiększenia rezultatów przy odchudzaniu wzrost 172cm waga 80kg, w pasie 90 cm dieta proteinowa 3 razy w tygodniu siłownia ćwiczenia wysiłkowe,

Witam Mam pewną prośbę, czy moglibyście mi rozpisać dietkę, bo jest już naprawdę źle, a jestem kompletnie zielony. W grę wchodzą domowe ćwiczenia, siłownia odpada. Mam 28lat, Wzrost ok. 174cm i ważę 75kg.

Witam chodze raz w tygodniu na saune czy pomoże mi to zrzucić troche kg i spalić tłuszcz? Oprócz tego bieganie i siłownia 3 razy w tyg oczywiście, ale chodzi mi akurat teraz o samą saunę

Witam. Mam 181cm wzrostu i 87kg wagi. Jakie ćwiczenia proponujecie ,aby spalić chociaż te 7kg? Czy siłownia to dobre rozwiązanie? Czy biegając spale pare kg? Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam.

Witam po prawie rocznej przerwie chcialbym znow sobie pochodzic na silownie.I moje pytanie jest gdzies jakas Silownia W okolicach Warszawa Okecie ?

Chciałbym żebyście napisali w jakich proporcjach jeść posiłki (ile białka, węgli i tłuszczów w posczególnych godzinach) 8:00 9:00-10:00 siłownia 10:30 13:00 16:00 19:00 21:00

Witam , Mam 14 lat waze 62 kg przy wzrocie 177cm. Z silownia dopiero zaczynam i chce abyscie mi ulozyli trening na mase bo diete juz mam z gory dziekuje.

Zostało mi jakieś 4kg. Skończyłem przygodę z siłownią i szkoda, żeby taki towar się zmarnował. W gratisie dorzucę mono krety HiTec w proszku 200g. gg 8222896 kom 516 636 145

Waga100kg było miesiąc temu 107kg wiek35lat siłownia i bieganie(bieganie przez godzine) wszystko co drugi dzień. Dodatkowo praca średnio fizyczna(troszke chodzenia po magazynie).

Kiedy brac kreatyne? Pic ja zaraz po treningu na silowni i dopiero zaczac biegac, czy najpierw zmeczyc organizm silownia i biegiem... i wtedy przyjac kretke i ewentualnie gainera?

SIEmano moze troche glupie pytanie ale jest tak np: jem sobie ryz przed silownia i po silowni jem sobie jajeczka ;p i zaraz po tym kibel i ciekawi mnie to czy wydalam wszytsko czy tylko ten ryz?? xd jak to pisze to sie smieje

Witam, Jak w temacie, cena za komplet: 800zł. Ławka w sumie nowa, "używana" kilkanaście razy, obiążenie robione. Link do allegro: http://allegro.pl/domowa-silownia-lawka-4-sztangi-obciazenie-60kg-i1671249343.html Pozdrawiam

Witam , czy ten plan treningowy jest dobry , odpowiedni ? ten na pierwsze 3 miesiące przygody z siłownią ? . Bo zamierzam go stosować. Pozdrawiam

Witam mam problem z wyborem odżywek i tu pytanie do was co wybrać ? Mam na oku Bcaa i jakiś jabłczan kreatyny Trening 5x w tygodniu 2x KickBoxing 3x Siłownia Cel: Siła , Kondycja, Masa mięśniowa