...
witam mam 174 wzrostu 63 kg wagi 19 lat silownia 5 razy w tygodniu chcialbym zeby mi ktos ulozyl diete bo sam jakos rady nie daje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nikt Ci diety nie ulozy, musisz sam poczytac forum, co i w jakich ilosciach jesc, zeby nabrać masy mięśniowej.
Poświec troche czasu, a układanie diety przyjdzie z ochotą
Poświec troche czasu, a układanie diety przyjdzie z ochotą
Każdy ma to po prostu w dupie. Oprócz Ciebie. Jesteś z tym sam. Zwycięstwo albo porażka!!
...
Napisał(a)
A ten Twój trening był sprawdzany w dziale "Trening"? Bo trenując 5 razy tygodniowo, można się łatwo przetrenować.
...
Napisał(a)
Zabierz się za lekturę, a nie prosisz innych (tak dobrze to nie ma):
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
pozdro.
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
pozdro.
http://www.sfd.pl/Moja_nowa_siłownia-t434596.html <-- moja siłownia ;)
Polecane artykuły