SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed i

  • To jedno z najczęściej zadawanych mi pytań. Wiele osób poszukuje dróg na skróty przed egzaminem rocznym z WF (w wojsku), przed egzaminem do szkoły oficerskiej, podoficerskiej, przed egzaminami do jednostek specjalnych (NIL, FORMOZA, GROM, JSK), przy zaliczeniach na różnego rodzaju szkoleniach, przy zawodach biegowych, pływackich, nordic walking, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3803 Data: 5/31/2017 3:42:29 AM Ocena: 5
  • [...] Kulturyści: mogą podawać węglowodany pod koniec treningu i/lub 5-10 minut po treningu, pod warunkiem iż nie mają problemu z otłuszczeniem ciała.  „Węglowodany podawane przed treningiem dają siłę” Niektórzy proponują czystą glukozę, inni owoce (głównie mieszankę glukozy i fruktozy), jeszcze inni żele dla sportowców (w większości o szybkiej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 10/25/2020 10:16:07 AM Ocena: 0
  • Poprzedni tydzień był niezwykle pracowity dla zawodników i działaczy PZKFiTS. W weekend 21-22 kwietnia odbyły się zorganizowane z wielką pompą tegoroczne Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness w ramach targów Fit Weekend w Kielcach. Zgromadziły ponad 300 zawodników i zawodniczek z kilkudziesięciu klubów z całego kraju. A dodatkowo, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4145 Data: 5/2/2018 7:57:27 AM Ocena: 5
  • Szalony weekend IFBB przed nami

    Artykuł
    Zawody - wyniki i relacje

    [...] się na MŚ. Jeśli zdobędzie tam całe 19 punktów (łącznie ze zwycięstwem w open), co nie będzie łatwe, to i tak nie starczy na prześcignięcie Kiivikasa. A ponadto, może wyprzedzić go Vinals, który ostatnio wszystko wygrywa. W tej sytuacji Romagnolo, Remizow i Skryplonek będą raczej walczyli o 5 miejsce a ich szanse są wyrównane. FITNESS [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 10/12/2018 10:17:43 AM Ocena: 5
  • [...] skutkach ubocznych leku, a więcej niż ¼ przekracza dzienną, rekomendowaną dawkę. Kolejne badania przynoszą obserwacje, iż 65% ludzi nie szukała pomocy lekarskiej przed użyciem ibuprofenu, 66% nigdy nie czytało ulotki, a 71% stosowało środek ponad rok . Jakby tego było mało, niesteroidowe leki przeciwzapalne mogą wywołać nawet kwasicę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4459 Data: 7/21/2017 8:17:34 AM Ocena: 5
  • Niektórzy ludzie przedstawiają fizjologiczne zależności w postaci wykresów, procentów, wzorów, korelacji. I bardzo dobrze, bo podejście naukowe pozwala odsiewać ziarno od plew, plotki od faktów. Niestety, organizm jest o wiele bardziej złożony, niż się to wydaje. Istnieją wyjątki od reguły, które zaprzeczają ustalonym wzorcom postępowania. W [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 8/27/2019 9:20:54 AM Ocena: 4.5
  • [...] Olympia! Najlepsi zawodnicy i zawodniczki, którzy będą rywalizować w Las Vegas publikują na Instagramie zdjęcia swojej formy i postępów jakie robią. Prawdopodobnie niedługo przed samymi zawodami zobaczymy mniej postów i fotografii, by pozostawić w niepewności rywali oraz fanów kulturystyki. Jak na chwilę obecną prezentują się kandydaci i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6320 Data: 7/3/2019 2:05:22 AM Ocena: 5
  • Niedawno oglądałem film na kanale Youtube pewnej czołowej, polskiej dietetyczki. Twierdziła ona, iż należy unikać białka przed snem, gdyż powoduje ono wyrzut insuliny. Wg I. Wierzbickiej: „Jeśli insulina podniesie się na całą noc, to zostanie zablokowany hormon glukagon”. Zgadza się, epinefryna jest jednym z głównych aktywatorów [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4618 Data: 3/12/2019 2:48:44 PM Ocena: 5
  • [...] a spoczynkowe 70 uderzeń, to obliczenia wyglądają następująco: Tętno w ćwiczeniu = 55% (185-70) + 70. Wynik: ok. 133 uderzenia serca na minutę (BPM). Wyniki: podawanie przed wysiłkiem 25 g białka kazeinowego znacząco zwiększyło utlenianie tłuszczów w czasie aerobów (30 minutowego treningu na bieżni) po 10-15 minutach: 2,28 ± 0,38 g, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2089 Data: 7/3/2019 11:16:05 AM Ocena: 5
  • [...] do żywności, nadużywanie soli, niewystarczającą podaż płynów. To wcale nie wyczerpuje tematu. Produkty zalecane na „masie” niekoniecznie są dobre na redukcji. Posiłek przedtreningowy „na redukcji” Coraz więcej ludzi zajmuje się odchudzaniem, gdyż otyłość jest przyczyną wielu chorób (cukrzycy, raka, chorób metabolicznych, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7837 Data: 1/23/2020 1:24:34 PM Ocena: 4.5
  • Analiza przed MP PZKFITS 2019 w Kielcach

    Artykuł
    Zawody - wyniki i relacje

    PONAD 300 ZGŁOSZEŃ NA MISTRZOSTWA POLSKI W KIELCACH! Ponad 300 zawodniczek i zawodników zgłosiło się online do startu w tegorocznych Mistrzostwach Polski w Kulturystyce i Fitness, które odbędą się w najbliższy weekend na obiektach Targów Kielce w ramach imprezy wystawienniczej Fit Weekend. W ramach tego weekendu sportów sylwetkowych zostaną także [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2986 Data: 4/12/2019 5:45:58 PM Ocena: 5
  • [...] nie startowali. Co ciekawe, Osewski i Smyk nadal znajdują się w pierwszej dziesiątce Rankingu, bazując na punktach zdobytych wiosną! Na placu boju pozostał trzeci zawodnik poprzedniego Pucharu Polski, Piotr Jurczewski, który wygrał tę kategorię jednogłośnie, prezentując nienaganną formę. No i na koniec rozgrywana była kulturystyka. Tutaj [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4373 Data: 10/15/2018 4:20:22 PM Ocena: 5
  • [...] przygotowany, ale cóż, kończy na 3 miejscu. Jednak już tydzień później, na Słodkiewicz Classic, udaje mu się rozdzielić dwóch wielkich mistrzów - jest drugi, za Zimnym, ale przed Poniedziałkiem (przy remisie punktowym). Tymi wynikami potwierdził swoją wielką klasę. Z ciekawością czekamy na jego debiut międzynarodowy, na który sobie już w pełni [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2643 Data: 1/22/2020 10:09:25 AM Ocena: 0
  • Czy dieta może chronić przed Alzheimerem?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] fakt, że dokonywane przez nas wybory żywieniowe wpływają również na ryzyko rozwoju choroby Alzheimera. Dokonywanie właściwych wyborów żywieniowych stanowi pewną ochronę przed rozwojem tej choroby. Oto pięć nawyków żywieniowych, które mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby Alzheimera i pomogą zadbać o lepsze zdrowie mózgu. Powiedz "NIE" [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 602 Data: 3/17/2019 9:52:08 AM Ocena: 5
  • Wszyscy wiemy, jak ważne jest codzienne spożywanie odpowiedniej ilości białka. Ale co z białkiem przed snem? Czy to naprawdę konieczne? Strach przed nocnym katabolizmem Od dłuższego czasu powielana jest opinia sugerująca, że spożywanie dodatkowej porcji protein przed snem miałoby zahamować nocny katabolizm i tym samym ustrzec nas przed utratą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 17252 Data: 4/7/2018 11:32:22 AM Ocena: 5
  • Odkąd Kevin Levrone wycofał się z profesjonalnej kulturystyki, jego fani bardzo czekali na jego powrót. W końcu po 13 latach nieobecności, w 2016 roku Kevin powrócił i rywalizował na scenie Mr. Olympia z najlepszymi. Było oczywiste, że jego forma nie może równać się z formą rywali. Mimo to weteran wszedł na scenę jak zawodowiec, chociaż wiedział, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 14802 Data: 2/12/2018 8:13:52 PM Ocena: 5
  • [...] wysiłku spalimy kalorie bez naszego zaangażowania - wszystko to można oczywiście włożyć między bajki. Jednakże istnieje realny sposób na spalanie tkanki tłuszczowej, leżąc przed telewizorem! Jednakże wbrew pozorom najlepszym sposobem na spalenie kalorii nie jest tradycyjny trening cardio. Chodzenie godzinami na bieżni czy jeżdżenie na rowerku [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6767 Data: 6/28/2017 9:01:03 AM Ocena: 5
  • [...] kto wątpi w słowa Mister O., Ronnie Coleman niedawno udostępnił post na Instagramie pokazujący jak ciężko pracuje weteran kulturystów na siłowni, zaledwie dwa tygodnie przed poważną operacją! "Staram się jak najlepiej, aby moje ramiona i plecy były większe trenując samotnie w sobotę rano." Po operacji, która go czeka będzie miał zakaz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5713 Data: 1/25/2018 6:06:51 PM Ocena: 5
  • Czy należy spożywać białko przed pójściem spać? Jaki rodzaj białka może najbardziej zoptymalizować wzrost mięśni? Spośród wielu czynników wpływających na wzrost mięśni, jedną z ogromnych barier w budowaniu beztłuszczowej masy ciała może być zbyt niskie spożycie białka. Jakość i ilość białka spożywanego w ciągu całego dnia ma duży wpływ na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6300 Data: 2/11/2020 8:19:21 AM Ocena: 5
  • [...] jedzona najpóźniej o godz. 18:00 urosła niemalże do niepodważalnego faktu i zasady niezbędnej podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Czy rzeczywiście prawdą jest, że jedzenie przed snem wpłynie na zyskanie dodatkowych kilogramów Czy jedzenie przed snem tuczy? Mit dotyczący zgubnego wpływu później kolacji na efekty redukcji tkanki tłuszczowej stał [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11537 Data: 4/16/2018 10:44:41 AM Ocena: 5