przed i

witam macie moze jakies sposoby na "detoks" przed dieta to moze dziwnie brzmi ale gdzies o tym czytalem, rozne tam na przeczyszczenie jelit itp. za okolo 10 dni zaczne diete i chcialbym sie jakos najlepiej przygotowac Zmieniony przez - morwion w dniu 2009-10-29 16:59:35

[...] 2 godizny wraz z dokładną rozgrzewką , każdy trening wygląda tak, duża partia+mała partia+brzuch, np klatka+biceps+brzuch, wydaje mi się, że moja klatka musi za długo czekać na dostarczenie suplementów(carbo, bcaa i kreatyna) i myslałem czy nie zażywać ich przed rozpoczęciem treningu brzucha , co o tym myślicie? Prosze o za i przeciw . Pozdrawiam

Siema macie jakieś propozycje pobudzaczy? Czasem wychodzi tak że na nogach jestem od 6 a trening od 17 do 19, człowiek idzie zmęczony, zniechęcony, po prostu nie chcę marnować treningu ;) Słyszałem o kofeinie, guaranie w tabletkach do ssania albo zjedzenia. Macie coś sprawdzonego, nie drogiego żebym od czasu do czasu, gdy zajdzie potrzeba, wziął? [...]

Witam! Pewna osoba poleciła mi brać kreatynę przed i po treningu po 5g. Jest to kreatyna w proszku firmy "Prolab". Czy to nie jest strata? Czy organizm przyswoi taką ilość kreatyny 10g w tak krótkim czasie ( około 2,5 godz. )Z tego co wiem to powinno się brać albo przed treningiem albo po. Napiszcie co o tym sądzicie. Dzięki za odpowiedzi. " [...]

Siema! mam do was prosbe. mozecie rozpisac mi jakis sensowny cykl ktory pomoze mi nabrac sily i dynamiki przy niskim wzroscie masy. wiem ze moge polaczyc dece z prolo, z winkiem ale Wy tu jestescie specjalistami i wiem ze rozpiszwecie to elegancko i tak jak powinno byc dzieki z gory! dodam ze maja to byc zawody typu mma.

Witam. w diecie mam tak: 16.00 Posiłek przed treningowy 16.40 Odżywka białkowa 17.00-18.20 trening 18.20 odżywka białkowa + banan 19.20 posiłek po treningowy Czy takie przerwy między posiłkami mogą być? Posiłku potreningowego nie jestem za bardzo w stanie przyspieszyc ale mam nadzieje że banan z odzywką w miare wypełnią tą lukę czasowe? Słyszałem [...]

Witam. Jestem trochę z tyłu w temacie. Co jest obecnie fajnego na rynku, dobrze pompującego? tak by w składzie była cytrulina, agmatyna, glicerol, arginina itp...bez ćpalni. Fajny pomper wyszedł Conquer Unleashed tylko ma w składzie DMAE więc będzie rył trochę beret. /SFD/Images/2016/4/19/7a169a5b77e8412791e63a8e1424f943.jpg

Witam Chciałbym trochę zrzucić tłuszczu na brzuchu, ale i też budować tkankę mięśniową w górnych partiach. Zawsze na siłowni robię tak, że najpierw odbywam trening siłowy, a na koniec idę na bieżnie na 15-20 min, choć nie jestem pewien czy robię to dobrze. Czy idzie to w parze ze sobą czy przez to bieganie mogę nie nabyć większych mięśni? Może [...]

Witam, od niedawna mam możliwość treningu w godzinach porannych (7:30-8:30). Chcę się dowiedzieć jak powinien wyglądać posiłek przed treningiem, który jednocześnie stanowi mój pierwszy posiłek dnia. Wstaję godzinę przed treningiem. Czy ma to być zwykłe, pełnowartościowe śniadanie czy posiłek typowo przedtreningowy (ryż,kurczak itd.). Dodam ze moim [...]

Jaką polecacie przed treningówkę do kreatyny ? Celem jest sucha masa mięśniowa :)

Wiele osob pisze ze metki nie powinno sie brac przed snem, i tu moje pytanie dlaczego? Jak to wplywa na organizm? Zainteresowalem sie tym bo sam biore przed snem pozdro

[...] ale nie znalazlem odpowiedniego z moim przypadkiem. Otoz problem polega na braku masy na klatce i to jest moj problem przez co mam caly czas zapadnieta. Diety utrzymac nie dam rady. Dlatego mam pytanie. Co mam jesc przed treningiem i po treningu aby to zmienic? Waze 65kg i mam 185 cm wzrostu. Zmieniony przez - Jefrej93 w dniu 2010-05-10 20:28:11

Dobry, na ostatniej redukcji trochę grubo poleciałem joha + t5, a pod koniec blue magic Teraz chciałbym zacząć kolejną. Pod koniec na pewno będzie blue magic, ale pytanie co teraz na początek? Może sam hellfire albo black mamba? Czy te produkty ze sklepu wxm naprawdę mają efkę? Dobrą opinie mają, ale pytanie czy to w ogóle jest możliwe, żeby te [...]

Czy może mi ktoś powiedzieć czy jak mam według tabeli w excelu napisane że mam zjeść 120 g piersi kurczaka bez skory to te 120g to wartośc przed czy po ugotowaniu?Czy pierś ma ważyć 120 g po ugotowaniu czy przed?

Witam stosowalem juz kilka odzywek pompujacych miesnie przed treningowo typu hp nitro 2 czy xp zastanawialem sie nad sprobowanie czegos innego .co sadzicie o tych odzywkach jakie mieliscie z nimi doswiadczenia? z gory dzieki.pzdr 1.Mesomorph 2.FA MUSCLE SERUM 3.MET-RX AMPED 4.SCITEC-BIG BANG 5.Ultimate adreNOline 6.Muscle Meds ENOXIDE

Witam. Mam pytanie odnośnie odżywki energetyzującej - czyli czy istnieje takowa nie ponosząca efektów ubocznych a która energetyzuje i pobudza przed meczem np koszykówki. Chodzi mi tu o zwykłą ligę szkolną, coś co pobudzi i spowoduje mniejsze zmęczenie, czy polecacie coś takiego? Dziękuję i pozdrawiam.

Siema, Mam zamiar w dni nie treningowe na siłowni ćwiczyć w domu brzuch i robić aeroby. I moje pytanie jak się odżywiać przed takim treningiem brzucha i aerobami. Tzn chodzi mi o to czy taka sama zasada jak przy siłowni czyli godzina 1-2h przed treningiem i godzinę po treningu? I takie same posiłki? Zmieniony przez - colek4 w dniu 2016-05-24 [...]

Witam! Czy przed treningiem mozna podac cala dawke BCAA czy jakos to rozlozyc na porcje i czy mozna je podawac z HMB w jednej porcji ? pozdrawiam rehab

Powiedzcie mi, jak przezwyciężyć strach przed chodzeniem na siłownię? Tzn. boję się bycia wyśmianym, bo sami wiecie - ja, szczurek 50kg, na klatę ledwo wycisnę... nie wiem, 25kg?, podczas gdy na siłowni jest sporo, tzw. "karków" albo chociaż dość porządnie zbudowanych gości. Jak zobaczą, jak łamię się pod tak małym ciężarem, to przecież na bank [...]

http://*******/x3c5 Filmik traci mi rysiem na kilometr Padlem...