Witam Serdecznie ! Krótko i na temat. Obecnie jestem na cyklu Nitrix + Universal GH MAX + L-Glutamina + Universal NAtural Sterol Complex. efekty? hmm... o ile widze sens Nitrix'a i gluty to Universal wydaje się być zwykłym oszukaństwem ;/ a jeszcze ten marketingowy napis że zwracają kase jak będziesz niezadowolony z efektów to już wogóle.. ;/ Moje [...]
[...] że takie ze sklepu są ok? Wydają się świeże) Ogółem W:70 T:21 B:20 Posiłek przedtreningowy 16:30 100g ryżu białego długo gotowanego 4 jajka [...]
[...] u mnie z regeneracja przez prace nocna ) 2. Czy dorzucic do tego np metke 20-30 mg i dokupic tescia (moze jakiegos mixa) ? 3. Czy warto dodac do cyklu Salbutamol tylko przed kick boxingiem? 4. Czy moja profilaktyka na cyklu jest dobra , ewentualnie co byscie zmienili : ED rano -2000 mg omega 3 z olimpa - 1000 mg wit c [...]
Prolab Glutamine Powder 300g + 100g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e2a644352044d4cb035d634ee9fc8df.jpg Opis przedmiotu Prolab Glutamine Powder to preaparat zawierający w składzie czystą, 100% L-glutaminę. Aminokwas ten pełni niezwykle istotne funkcje w procesach związanych z metabolizmem azotu. Zwiększa tempo syntezy białek mięśniowych, [...]
[...] CO jem? 1. 6.20 - owsianka z orzechami i rodzynkami 2 10.00 - ryz/kasza gryczana z ryba wedzona jajkiem/mozarella 3 13.00 - kasza/ryz, piers z kurczaka + warzywa przed i po treningu 4 18.00 - piers z kurczaka, makaron + brokuł + kalafior 5 21-22 - jajka gotowane szt.3-4 + ser biały i tak na przemian.. staram sie mieszac,, ryby - [...]
Przedstawiam tutaj moją dietę. Chciałbym dodać, że pracuje fizycznie 10H Dziennie na budowie dlatego jest to tak duże zapotrzebowanie, lecz poprzednio miałem podobną dietę bez Aminokwasów oraz Białka serwatkowego i w pracy między godzinami 12-13;30 oraz 15-16 włączało mi się tzw. ssanie. Byłem głodny. A to dieta przecież 4,500 kcal dla osoby [...]
[...] swoje struktury - wytrzymałość mięśni zwiększa się, co umożliwia przeprowadzenie forsowniejszych treningów - posiada właściwości antyoksydacyjne, pomaga chronić organizm przed wolnymi rodnikami, a także stymuluje pracę układu immunologicznego - wpływa na sekrecję hormonów anabolicznych, między innymi insuliny, nasila transport kreatyny do [...]
Moja Przemiana od 15 do 17 lat Pierwsze zdj to moja sylwetka z przed dwóch lat. Trzy następne aktualna forma. Wiek: 17 lat Waga: 72 kg Wzrost: 176 cm Staż treningowy: 2 lata Biceps: 40 cm Wyciskanie leżąc: 115 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f26c2934fdd747a897a32771ec4c6bc2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2df261dbb82f403f934c75379007fb9c.jpg [...]
[...] sie spodziewc tania i w wiele miejsc no i bac przytylam 2 kg potem juz poszlo z gorki i kolejne 2 potem wyjazd nad morze i kolejne 2 takze chciałabym wrocic do swojej poprzedniej wagi jakies 55-57kg w ktorej sie najlepiej czuje. Problemów jest kilka. Po pierwsze jestem bulimiczka w czasie rekonwalescencji. Po drugie co sie wiąże z pierwszym [...]
[...] Mono 0,5kg z universala Glutamine 4000 0,25 kg z FitMaxu AAKG Mega Hardcore 120kaps z Treca Mass Active 2kg FitMax Easy Gain Mass 2kg fitMax Gainery mieszam - jeden przed treningiem drugi po Mogę jeszcze dopisać jeśli będzie potrzeba dawkowanie poszczególnych odżywek W kolejnych tygodniach treningu staram się mieszać ćwiczenia ze sobą [...]
[...] Dymatize Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : myślę, że nie ma takiej potrzeby Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Hej ! Kolejne podejście pod redukcję :) Poprzedniej, w trakcie ktorej zgubilem 23 kg nie liczę, ponieważ była wyniszczająca i chcę to zmienić :) Zaopiniujcie proszę to co ułożyłem, bo przydałaby się konstruktywna [...]
[...] zdaniem lepszym rozwiązaniem na mase dobrej jakości jest cykl B, ale chce skonsultować to z bardziej doświadczonymi niż ja:) Podałem cykl A ponieważ dużo osób wypisuje że przed zastosowaniem bolda powinno spróbować sie najpierw Dece ale odstrasza mnie dd.. Podzieliłem to na dwa cykle: Cykl A 1-4 meta 30mg ed 1-10 enan 250mg e3d 1-12 deka [...]
[...] 15pow.) 12/10/8 uginanie ramion sze sztangą, podchwytm, chwyt na szerokość barków 4s (1 seria rozgrzewkowa 15pow.) 12/10/8 po każdym treningu ABS2 poziom 1 i do tego przedramiona: uginanie ramion ze sztangą nachwytem, chwyt na szerokość barków 4s (1 seria rozgrzewkowa 15pow.) 12/10/8 uginanie nadgarstków ze sztnagą podchwytem, chwyt na [...]
[...] skory wydaje mi sie po***ane TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo (ostatnio do tego sie zapuscilem brakiem diety ale teraz zaczynam redukcje na dwa miechy przed cyklem) myle ze starczy:) STAN ZDROWIA: bdb SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 1-3 prop 100mg e2d 1-13 badz 15(zalezy jak sie bedzie kulal) bold [...]
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Carbo_EneryCarb_Fresh_Pear_Drink-opis28250.html Carbo tylko po to zeby zazywac przed i po treningu zaraz po zazyciu kreatyny. Nie wiem czy dokonalem dobrego wyboru suplementów ale mam na zuzycie tylko okolo 120zl miesiecznie na nie, moze jak uda mi sie [...]
[...] Opis - Wzrost siły i energii na treningu - Maksymalna pompa mięśniowa - Wzrost wytrzymałości NO BULL jest inny od wszystkich przedtreningówek. Żadna przedtreningówka nie była w stanie doprowadzić tak silnej dawki tlenku azotu oraz związków ergogenicznych i anabolicznych, aby podnieść poziom Twoich [...]
[...] zaleceń Qazara http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html . Czy dieta, którą ułożyłem jest dobra i kiedy powinienem ćwiczyć (chodzi mi o porę tzn. przed/po obiedzie itd. I czy pomoglibyście mi ułożyć takie ćwiczenia skoro na razie dysponuje sztangą, hantlami (regulowane obciążenie) i drążkiem. Na siłownie będę dopiero [...]
[...] Od pocztaku siernia wyglada to mniej wiecej regularnie. W zaleznosci od dnia tygodnia wstaje albo o 5 i na 6 ide na basen.Tam 60 mmin pływam przemieniie zabka lub na plecach przed wyjsciem z domu nie jestem w stanie nic zjesc:)5 to dla mnie nadal srodek nocy;) Na basen chodze 1 albo 2 rayz w tygodniu. Jesli nie ide na basen wstaje ok 6.50, 7. [...]
DO MARKA C.___ TRUDNY WYBÓR ___help Me !
