SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed i

  • Gotowane klopsy ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanko czy jako posiłek przed treningowy można zjeść gotowane klopsy na obiad z jakimiś ww na redukcji ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2290 Data: 2009-02-17 16:51:33 Liczba szacunów: 0
  • jakie suple na pct

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak w temacie, szukam jakiegoś stacka kreatynowego(najlepiej żeby dawał też lekkiego kopa przed treningiem) ale też takiego który obniżyłby poziom kortyzolu. Jest tego tyle że się gubię dlatego proszę o poradę. Będę oczywiście stosował do tego bcaa.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2011-06-10 15:11:09 Liczba szacunów: 0
  • Rozgrzewka przed treningiem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak powinna wyglądać prawidłowa rozgrzewka przed treningiem siłowym?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2760 Data: 2012-11-22 23:30:46 Liczba szacunów: 0
  • Vitargo Carboloader

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy jest sens brać będąc na redukcji, np po treningu, tak aby bilansu oczywiście nie zmieniało, ujmując z ryżu przed i po treningu. Co myślicie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1959 Data: 2009-09-12 23:50:32 Liczba szacunów: 0
  • Green Magnitude + CP + ...?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanko, czycos jeszcze dorzucac do Green MAGnitude i CP? Czy brac : Dni T : rano : GM przed treningiem : GM po treningu : CP Dni NT : Rano : GM w porze treningu : GM czy CP? dorzucac cos i co brac w nietreningowe MG czy CP? pozdr.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2008-03-10 13:34:40 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w doborze treningu i diety

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam 17 lat od wrzesnia cwicze na mase a teraz przed wakacjami chciałabym zrzucic troche tkanki tłuszczowej i ujedrnic troche miesnie ze tk to nazwe jaki trening powinienem dobrac sobie ijaka diete .. jezeli moge proisc to tez jakies konkretne linki do waszych odpowiedz ... z góry bardzo dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 483 Data: 2009-04-14 14:52:04 Liczba szacunów: 0
  • Czy tez tak macie???

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Czy też tak macie, ze gdy patrzycie w lusterko przed snem wydaje wam sie ze yglądacie znacnie gorej niz zrana???

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2244 Data: 2009-05-14 21:29:47 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do specjalisty bilirubina

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam zrobiłem sobie badania wszystko jest git tylko mam nieznacznie podwyzszona bilirubine w czwartek mam jechac na usg watroby w chwili obecnej nie jestem na cyklu ale biore sobie przed treningiem na lepsza pompe aakg za miesiac mam powtórzyc wynik cwiczyc bez aakg?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2010-04-15 17:03:00 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam po wakacjach chce ruszyc konkretnie z masa do nastepnych wakacji (3 miesiące przed wycinka) Ułozyłem diete na + bilansie kcal 17 lat 171 cm 75 kg bic 38 pas 83 http://img529.imageshack.us/img529/544/beztytuuid.jpg Z góry dzieki :) pzdr

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2010-08-15 17:31:41 Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie horse power

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    A nie lepiej brac 30 min przed treningiem i zaraz po treningu? Czy w dni nietreningowe tez brać HP?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 458 Data: 2010-11-05 12:36:16 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje pomocyy !

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    siemanko wszystkim mam pytanie mam 17 lat niepełne 17 czy mogę brać massacre i ile jak coę będzie dobre na mój wiek proszę o pomoc ważne 65 kg mam ok 180 wzrostu proszę o podpowiedzi bo tam pisze że 3 miarki biorę raz dziennie przed treningiem i czuje że to zadużo :) z góry dzięki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 463 Data: 2011-02-01 14:57:54 Liczba szacunów: 0
  • 60g przed i po carbo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam!! 60g carbo przed treningiem i 60 g carbo po treningu!!! czy to nie zaduzo???:D:D

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2517 Data: 2006-03-17 22:09:06 Liczba szacunów: 0
  • Nitro +HMB??????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    kupilem Nitro 2 500g,ostrowie, wiem ze kreatyne dobrze laczy sie z HMB wiec pytam czy warto wydawac kaske na Hardkor-Mega-Biceps zeby łaczyc z nitro czy moze pod koniec cyklu zacząc suplementacje HMB by sie ochronic przed spadkami.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2006-05-14 18:52:20 Liczba szacunów: 0
  • Silownia od poniedziałku

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam od poniedziałku idę na siłownie ale kreatynę biorę już od tygodnia do pompek,mam przed treningówkę trec saw w proszku+kreatyna vitalmax monohydrat czy mógł by mi ktoś doradzić jak to połączyć względem treningów i jak brać to w dni nie treningowe?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2015-05-24 16:39:20 Liczba szacunów: 0
  • Uszkodzona łąkotka - jakie ćwiczenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, niedługo czeka mnie artroskopia kolana - łąkotka (II stopień uszkodzenia, tylni róg). Chciałbym wcześniej wzmocnić nogi, przed okresem rehabilitacji. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać na siłowni, które nie obciążają kolan, łąkotek?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2021-07-26 00:37:24 Liczba szacunów: 0
  • cp ! szybka odpowiedz

    Temat
    Odżywki i suplementy

    prosze o szybka odpowiedz zaraz pociag mam:P . Cp w dni Treningowe najlepiej sporzyc 30 minut przed cwiczeniem i zaraz po ? Czy rano i po treningu ?. Wolalbym opcje zeby miec wiekszego kopa podczas treningu.Wiec ktora powinienem wybrac?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2006-09-23 10:48:39 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o przysiad

    Temat
    Trening dla początkujących

    Byłbym wdzięczny gdyby mi ktoś wytłumaczył jak się dokładnie wykonuje przysiad ze sztangą. Szłysze różne opinie, rzeby kolan nie prostować, żeby sobie krążki pod pięty podkładać, żeby sztange trzymać przed sobą?? Jako to w końcu jest??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2008-08-13 13:21:49 Liczba szacunów: 0
  • Jak to brać hp cp magnum?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam kupiłem sobie puszke horse power ,cell pumpa 455gr i z ostatniego cyklu zostało mi 2kg magnum (przypominam że magnum zawiera normalnom ilość kreatyny w sobie). Jak myslicie jak powinienem to brać co przed treningiem co rano co po treningu i jak dawkować?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2008-08-23 22:45:42 Liczba szacunów: 0
  • bcaa, spalacz i dieta

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jestem na diecie redukcyjnej od ok 3tyg. Trenuję kickboxing 3x w tyg po 75min, mam 4x wf w szkole i chodzę raz w tyg na siłownię. Warto brać jakiś spalacz przed treningami czy siłownią? BCAA przyda się? Mam dość sporo tłuszczu, ale też sporo mięśni, których nie chciałbym stracić. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 342 Data: 2013-03-14 23:52:34 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Dzisiaj tak się złożyło,że grałem w piłkę 2h po 2 posiłku - przed pierwszym posiłkiem około treningowym. Czy teraz muszę iść jeszcze raz robić aeroby po posiłku czy można to zaliczyć?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 2009-06-19 18:23:31 Liczba szacunów: 0