SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed i

  • Rozpowszechnienie wiedzy o surowcu zielarskim Tribulus terrestris, czyli buzdyganku naziemnym, wśród konsumentów w cywilizacji zachodniej miało miejsce jeszcze przed narodzinami globalnego zainteresowania treningiem typu CrossFit. Używanie tribulusa jako suplementu zyskało popularność już w latach 70. i 80. XX wieku, mimo że w Ajurwedzie znany był [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2024-01-30 08:34:38
  • [...] książkę. Jednak co jakiś czas na forum pojawiają się tematy dotyczące szkodliwości kreatyny oraz tego, czy podczas suplementacji trzeba w jakiś sposób chronić organizm przed jej negatywnym działaniem. Powiązane jest to m.in. ze złą interpretacją wyników badań, których prezentowane wartości dotyczą czasem zupełnie innego zagadnienia. Co z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 15342 Data: 2017-07-17 09:42:15
  • [...] pomiędzy utlenianiem, a funkcjami antyoksydacyjnymi w organizmie mają kluczowe znaczenie chociażby w chorobie niedokrwiennej serca. „Związki tiolowe chronią komórki przed stresem oksydacyjnym i elektrofilowymi ksenobiotykami. Do najważniejszych niebiałkowych tioli w żywych organizmach należą: tripeptyd, glutation, aminokwasy: cysteina i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5470 Data: 2018-06-26 12:14:43
  • [...] waga: 80.3 ± 9.7 kg) oraz 5 kobiet (wiek: 35.5 ± 7 lat; wzrost: 159.0 ± 7.1 cm; waga: 76.9 ± 21.4 kg). Wszyscy zawodnicy mieli pobierane próbki przed rozgrzewką, zaraz po zakończeniu treningu, następnie 30 oraz 60 minut po treningu. Oceniano stężenie testosteronu, kortyzolu oraz ich proporcje (TC). Wyniki pod [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3075 Data: 2018-10-26 08:22:08
  • Czy proviron nadaje się do PCT?

    Artykuł
    Badania naukowe

    [...] stężenia testosteronu do 3.5 ng/Ml (czyli całkowity spadek stężenia testosteronu wynosił już 32.7%!). Co prawda testosteron niezwiązany pozostał na podobnym poziomie, jak przed kuracją mesterolonem (zapewne dlatego, iż mesterolon ma wpływ na globulinę wiążącą hormony płciowe, czyli SHBG i zmniejsza ilość testosteronu, który jest związany, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2614 Data: 2018-11-03 09:15:16
  • [...] uniemożliwia im dalsze chodzenie o własnych siłach nawet do końca życia. Co więcej, jak wskazują badania, 1 na 5 osób, które doświadczyły złamania biodra, narażona jest na przedwczesną śmierć. Wraz z wiekiem dochodzi do degradacji umiejętności propriocepcji, która to wpływa na możliwości balansowe naszego ciała. Dlaczego umiejętność utrzymania [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3804 Data: 2018-12-31 15:45:49
  • [...] koniecznością wykonywania serii na nieco niższych zakresach powtórzeń. Technika wykonania ćwiczeń Zaczynamy od pozycji stojąc, z rękami podniesionymi do przodu i trzymanymi przed klatką piersiową. Powinny być one skierowane częścią dłoniową do siebie, kciukami w górę. Wykonujemy od 3 do 5 bardzo szybkich ruchów, skupiając się na tym, aby szybko [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7597 Data: 2019-05-09 11:13:00
  • [...] sprawnym fizycznie. Coleman napisał na swoim Instagramie… „Staram się wrócić do formy. Nogi wyglądają aktualnie na małe, ale to nie powstrzymuje mnie przed próbą, by stały się większe. 12 operacji kręgosłupa spowodowały, że straciłem formę, ale nie wycofały mnie z gry. Mistrz na zawsze pozostanie mistrzem. Kluczem jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10228 Data: 2019-06-29 01:05:21
  • Zawodnicy wykonują serie wstępnego zmęczenia, aby przygotować układ ruchu na cięższe serie wielostawowe. Tego typu strategia ma uchronić ich przed kontuzją. Najczęściej są to osoby, które kiedyś borykały się z problemami stawów. Seria wstępna ma również za zadanie aktywować do efektywniejszej pracy układ nerwowy, jak i poprawić czucie mięśniowe [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4363 Data: 2019-09-22 11:08:03
  • Co do kreatyny…? Beta alanina!

    Artykuł
    Suplementy

    [...] ułatwia jeszcze redukcję tkanki tłuszczowej, co jest cechą równie pożądaną i niezwykle ważną w programach kształtowania formy, szczególnie w dyscyplinach sylwetkowych. Kiedy więc ktoś znowu stanie przed problemem, z czym miałby zestawić w programie suplementacyjnym kreatynę, z pełną świadomością i czystym sumieniem można mu polecać beta alaninę.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12660 Data: 2020-07-20 17:31:22
  • Refluks, inaczej choroba refluksowa przełyku, przypadłość, która polega na cofaniu się treści żołądkowej do przełyku. Wraz z pokarmem do przełyku wraca również wytwarzany w żołądku kwas solny i enzymy trawienne, co powoduje jego podrażnienie, pieczenie - zgagę. Co warto wiedzieć i jak tę wiedzę wykorzystać? Refluks jest chorobą przewlekłą, która [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10353 Data: 2020-08-05 10:03:11
  • Z tego, co czytam na forum oraz jak wynika z rozmów z wieloma znajomymi na siłowni, wiem, że duża część z Was jest zmuszona godzić ciężką, wykonywaną codziennie pracę fizyczną z tym wspaniałym hobby, jakim jest trening siłowy.  Powinieneś oszczędzać swoje rezerwy regeneracyjne, a wykonanie jednej (do dwóch) serii danego ćwiczenia, do upadku [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3763 Data: 2020-08-28 18:07:41
  • Naukowcy z Japonii na czele z Kaoru Sugamą na czele opublikowali badanie, które jest niezmiernie interesujące, a wygląda na to, iż zostało zignorowane przez świat naukowy. O co chodzi? Podsumowanie Wydaje się, że naukowcy, badając sportowców, powinni uwzględniać nie tylko wyniki badań krwi, bo mogą być one mylące. Wiele cytokin prozapalnych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8122 Data: 2020-08-29 17:27:05
  • [...] wspomniane we wstępie, trening mięśni naramiennych zazwyczaj jest elementem treningu większych grup mięśniowych. Co to oznacza? Otóż wiele osób wykorzystuje ćwiczenia na przednią część mięśnia naramiennego i bok w dniu klatki piersiowej, natomiast tylna część trenowana jest wraz z plecami. Jest to najbardziej popularna metoda treningowa. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13609 Data: 2020-11-19 11:57:22
  • Bóle głowy mogą skutecznie utrudniać życie zarówno osobiste, jak i zawodowe, czy ogólnie społeczne. Przyczyn tego typu bólów może być wiele, co stanowi duże utrudnienie diagnostyczne i terapeutyczne. Wyróżnia się ponad 15 różnych rodzajów bólu głowy, m.in. są to migreny, bóle klasterowe, związane z infekcjami, czy związane z zaburzeniami [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3638 Data: 2021-03-01 18:14:52
  • Dbanie o zdrowie emocjonalne jest równie ważne, jak dbanie o zdrowie fizyczne. Jeśli nasze zdrowie emocjonalne jest zrównoważone, czujemy się dobrze sami ze sobą i potrafimy łatwiej radzić sobie ze wszystkimi codziennymi sytuacjami, nawet z tymi trudnymi. Dbanie o nasze zdrowie psychiczne jest równie ważne, jak pielęgnowanie ciała, i sprawia, że [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4718 Data: 2021-03-04 15:27:46
  • [...] u ludzi potwierdzają związek przyczynowy TGRL (lipoprotein bogatych w triglicerydy) w progresji miażdżycy tętnic. Omega-3 obniżają stężenie trójglicerydów i chronią przed miażdżycą Kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA), obniżają stężenie triglicerydów we krwi, a zastosowane w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2890 Data: 2021-08-08 16:48:54
  • [...] β-Methylbutyrate) jest metabolitem podstawowego anabolicznego aminokwasu, leucyny. Od niepamiętnych czasów HMB jest piętnowane, jako mało skuteczne. Kreatyny nie trzeba przedstawiać, jest jednym z najpopularniejszych środków, który wcale nie traci na popularności i nie dzieje się tak bez przyczyny. Co daje kreatyna? Kreatyna zwiększa siłę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3998 Data: 2021-10-03 06:17:33
  • Zwycięzca Mr. Olympia, Big Ramy, nie jest tak mocno aktywny w mediach społecznościowych, jak jego poprzednicy. Rzadko publikuje aktualizację wyglądu swojej sylwetki, ale kiedy to zrobi, jest o nim głośno. W 2020 roku Big Ramy zajął I miejsce i pokonał Brandona Curry'ego na Mr. Olympia. Kolejny rok również należał do niego. Niedawno na Instagramie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2380 Data: 2022-01-16 12:16:00
  • [...] przeciwutleniającej i przeciwzapalnej oraz regulacji wielu szlaków sygnałowych w ustroju Podsumowanie - ashwagandha chroni wątrobę i układ nerwowy Wydaje się więc, iż przed witanią ospałą jest wielka przyszłość. Nie tylko może poprawiać rozmaite parametry zdrowotne i codzienne funkcjonowanie w świecie pełnym stresów, ale też chroni wątrobę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 2022-03-19 13:40:40