przed i

Szybkie pytanie. Mieszkam w De Planują mi zamykać siłownię. Jestem na redu od około 4 tyg, wbijam 250mg enana/week. Planowałem zrobić redukcję przed wejściem na masę i dupa. Wbijać dalej i redukować na diecie i ewentualnym cardio i jakieś gumy na chacie czy odblok i przerwa.?

zazwyczaj gotuję więcej ryżu bądź kaszy - czasem na 2 dni 2-3 paczki i 3mam w talerzyku pod przykryciem folii - czy nie zmienia to indeksu posiłków? - dodam , że nie odgrzewam tego przed jedzeniem tylko jem wtedy tę kaszę bądź ryż w temp. pokojowej dzięki

dzisiaj w nocy gdzies o 2-3 dostalem gazem nie wiem co to za gaz zoabczylem tylko biala chmure przed oczami pali mnie morda jak s****ysyn co zrobic;/czym zmyc to jak myje woda to piecze jeszcze bardziej ?

witam . mam pytanie jak dawkowac bialko syntrax whey shake , kreatyne vitalmaxa i aakg trecca. DT: rano 5 gram kreatyny 30 min przed trenem 4 caps aakg. po treningu bezposrednio kreatyna 30 min po trenie bialko ? DNT: rano : kreatyna 5 gram w godzinach treningowych bialko ??

Kupilem dzis thermo speed EXTREME i zapomnialem sie sprzedawcy zapytac co z masa miesniowa? Polecil mi 2 kapsulki przed treningiem zazywac. Ale poza treningiem chodze tez na silownie i co z masa miesniowa? Czy tez bedzie spadala czy nie bedzie thermo speed mialo wplywu na spadek miesni??

czy podczas tej suplementacji czyli przed treningiem plutonium a po trenningu tri anabaol ma zastosowanie bialko+carbo? pytam bo do tej pory zaraz po treningu brałem carbo + bialko, rozumiem branie tri anabolu eliminuje ta mieszanke? wystarczy po godzinie posilek potreningowy?

Witam od 2 lat trenuje MMA 3 razy w tygodniu i chce "podniesc" poprzeczke na treningach. Jakie suplementy sa mi niezbędne? Co sadzicie o takim rozwiazaniu: -Vitargo przed treningiem -BCAA po treningu -odzywka bialkowa 2 razy dziennie (chce przybrac pare kilo ;) Dzieki za pomoc :D

Siemka mam kilka pytań, jestem początkującym! 1.Mam cukrzyce...słyszałem że niektore insuliny działają podobnie do sterydów. Czy to prawda?? 2.płaski biceps...jakieś ćwiczenia na umodelowanie go?? :) 3.Co przed i po treningu?? z małą ilością węglowodanów :) (cukrzyca zmusza -.- )

Witam. Ćwiczę fbw 3x w tygodniu na czczo o 6 rano. Teraz biorę N.O. - Xplode przed treningiem i białko ostrovita po. Polećcie mi jakieś suplementy na regenerację i może coś żebym miał siłę na treningu.

Witam czy jak mialem Ostra niewydolnosc nerek moge brac bialko ? nerki od roku pracuja normalnie tak jak przed ostra niewydolnoscia nerek. Zmieniony przez - esiu78 w dniu 2018-04-30 00:01:20

Witam mam do was pytanie co byście mi proponowali? Myslalem o cyklu opartym na Cell pumpiei do tego pewnie mono czy lepiej zainwestowac w czysty jablczan i do tego jakis stack przed treningowy? Moj ostatni cykl btl na mono + Smash, do tego jako uzupelnienie diety jaki gainerek...

Dlaczego po spozyciu Creatine Alkaline 1500 po paru minutach zawsze zwymiotuje,inna kreatyna nie przeszkadza w uzywaniu.Biore na czczo jak jest w opisie dwie kapsulki przed treningiem i gdy rozpoczynam trening zawsze wszystko musze zwrocic.

siema Mam Pytanko czy wg was tusspect pomoże mi jutro na zawodach w skoku w dal i pchnieciu kulo ??? tak z 7-8 tabletek 40 min przed

Witam. Potrzebuje porady czy brac gainera? Nie jestem chudym szczypiorem i nie mam problemu z przytyciem ;( ale czasem nie mam czasu na posilek przed lub po treningowy. CO mi poradzicie?? Nie zaleje sie? ZAlezy mi na masie miesniowej a nie na tluszczu.

Mam pytanie kupiłem dzisiaj creatyne xploda z olimpa i saw z treca i tak myślę czy taka opcja brania będzie dobra: DT: przed treningiem saw 6 kaps, po treningu xplod 5gr DNT: rano na czczo xplod 5gr Proszę o opinie i sugestie jak za mała dawka z góry dzięki

Codziennie rano i po treningu pije białko (niekiedy przed, jak nie mam czasu zrobic ryzu z kurczakiem, ale to niewazne). Rano i po treningu są to pory, w których powinienem również brać krete. Więc pytanie, czy mogę dosypać te 5g krety do białka?

Mam pytanie co do tego srodka- Czy to jest typowy pobudzacz przed treningowy i czy mozna sie po nim spodziewac jakis wzrostow miesni :D, bo nie wiem czy nie lepiej sobie kupic jakies bialko albo wegle:p

Witam otóż kupiłem kreatyne mega caps 1250 z marki olimp i nie wiem ile brac czy pasuje brac 4 kapsy rano 4 przed treningiem i 2 po treningu aha mam 17 lat waga 81 kg proszę o pomoc. z góry dziękówka odezwę się jak mi zadziała

Mam pytanie czy zaletą tego sposobu odzywiania stop/eat jest to, że nie jemy do pory treningu pościmy np 16h i trening wykonujemy bez zadnych posiłków przed - wtedy energia jest czerpana z tłuszczów - bo jesteśmy nadal "na czco" ? pytanie jest kierowanie odnosnie redukcji

cześć mam do Was pytanie, jaki produkt możecie mi polecić na zwiększenie wytrzymałości?gram w piłkę nożną.chodzi mi o taki specyfik do zażycia przed treningiem czy meczykiem :)