przed i

jak mam brac bialko system protein 80 przed posilkiem czy po?

Jak w temacie, jaka jest roznica w braniu aptecznego zma (zincas forte + filomag b6) w dzień a wieczorem? O ile wogole jest... :)

Zastanawiam sie czy mozna stosowac taki posilek przed i takze po treningu ? http://www.sfd.pl/Pyszny_kurczak_z_makaronem_%3B_Palce_liza%C4%87!-t472125.html

Czy mogę ćwiczyć odczekawszy tylko godzinę po zjedzeniu posiłku czy trzeba więcej?

jak w temacie. potrzebuje jakiegoś stacka po treningowego żeby sie uzupełniał z no-xplode?

Proszę was o pomoc. Od jutra mam równo 2 tyg. do pierwszych zawodów kickboxingu. Jak budować formę? Jak biegać co poza tym ?

Hej . Proszę o podanie przykładowego posiłku przed treningowego . To będzie pierwszy posiłek zaraz po przebudzeniu . Czyli to ma być bez tłuszczu. Ryż z mięsem ? blee Heh.

jaka proponujecie rozgrzewke przed sprawdzaniem swojej sily na klate na maksa?

Mam taki problem czy ryż jeść po treningu czy przed? Z góry dzięki za odpowiedź.

Witam jestem na redukcji dieta carb cycling. Do swojego treningu wplotłem interwały. Moje pytanko czy posiłek przed interwałami(1,5h wczesniej) powinien zawierać ww?.

Witam jutro rano idę na krew badać estro i porlaktyne. Czy dzień przed odpuścić trening czy nie będzie on miał wpływu na te dwa parametry ?

Jak w temacie. Nie potrzebuje supla pompującego ponieważ zaczynam cykl na SAA. Chodzi Mi jedynie o potężne pobudzenie i agresje do treningu ;)

jak w temacie , mam dzisiaj warzenie i stąd pytanie czy moge cos zjeść ? I jak tak to co .

Ile dni przed zawodami biegowymi przestać trenować? 3, 4, 5 czy dłużej? Jak teraz byłem na lekkim minusie albo na 0 w diecie to przed zawodami warto trochę więcej jeść?

Przed treningiem jem: 1h przed gainer po carbo, gainer i w ciagu 1h ryż + pierś z kurczaka Czy dobry to zestaw?

Czy warto wziąć xpanda (najnowsza formuła) przed startem na ergometrze? Dystans 2 km. Trochę ponad 6 min wysiłku.

co myslicie o zajaraniu malego szluga przed treningiem bo moj kolega pali?

Witam. Nie znam sie na posiłkach więc proszę o radę co z jeść przed i po treningu MMA. Treningi mam zawsze o 19:30, a wychodze o 19:00 bo troche daleko.

Siemano, Co najlepiej zjeść jakos ostatni posiłek przed imprezą ? Rozmyślam nad kaszanką bądź śledźem na raz od lisnera. ;-]

zrobcie coś z tym żeby dało się wysylac wiadomosci niezalogowanym w tym samym temacie, a nie nowe trzeba :/ *jaką rozgrzewkę przed tym treningiem przedramion?