[...] szkodzi itp itd. O tym napiszemy kiedy indziej eheheheh Jako że dla dużego grona osób kulturystyka to nie całe życie i czasem zdaża się im "zbłądzić" i na jakiejś imprezce przedawkować "napój Bogów" eheheh może uda mi się troche pomóc w walce z czymś co następuje po......."Kacem" lub też przez niektórych zwanym "syndromem dnia nstępnego". Kac [...]
[...] lewatywy znajdują zastosowanie jako: leczenie zaparć, wobec nieskuteczności innych metod przygotowanie do zabiegów diagnostycznych i chirurgicznych przygotowanie przed porodem. Lewatywa jest jednym z najstarszych zabiegów leczniczych. Stosowano ją do leczenia zaparć już tysiące lat przed naszą erą w starożytnym Egipcie, Chinach i [...]
[...] standardów. Podobnie trudno też w literaturze naukowej doszukać się potwierdzenia zasadności jedzenia 30g białka w każdym posiłku czy niespożywania węglowodanów przed snem. W przekonaniu wielu osób jednak takie zależności istnieją i nie należy ich kwestionować. Entuzjaści pewnej adaptacji modelu żywieniowego, zakładającego koncepcję [...]
[...] trenerem, a także remisując jeden także ze swoim trenerem Maurice Thompsonem. Stanley Ketchel w kolejnych latach szedł jak burza, wygrywając kolejne starcia w większość przed czasem. W sumie do końca 1906 roku stoczył 40 walk, z których 2 dwie przegrał na punkty, dwie zremisował, a jedną stoczył jako „no decision", pozostałe 35 walk wygrał [...]
[...] się dookoła i widzę mnustwo gwiazd na sali, jest ich chyba więcej niż podczas ceremoni rozdania oskarów.Niedaleko mnie siedzi Sylwester Stallone, z którym rozmawiałem przed walką, Rocky stwierdził że ten pojedynek będzie podobny do jego walki z Ivanem Drago, czyli bedzie mnóstwo krwi a zęby rozsypią się po ringu niczym srebrniki na tacy [...]
[...] to przypomina gospodynie, które przyszykują całą spiżarnię przetworów, jednakże szybko okazuje się, że zapasy szybko zostały wyczerpane, więc gospodynie żeby ustrzec się przed kolejnym takim przypadkiem robią tych zapasów jeszcze więcej - jest to w pełni naturalna reakcja obronna organizmu. Następstwem superkompensacji jest: -zwiększenie [...]
[...] nie czuć bólu, zażywają środki przeciwbólowe i narkotyki. W przypadku strzelców za doping uznaje się wypicie "pięćdziesiątki" wódki. Ręce bowiem mniej wtedy drżą. Pływakom przed zawodami trenerzy pompują powietrze do odbytnicy. Zawodnik jest wtedy w wodzie lżejszy, więc szybciej płynie. Komisje walczą z tym procederem, zamykając pływaków w [...]
[...] do niego odniesc ewentualnie, to musze czyba napisac jakis cel, wiec... Niemam zamiaru, cwiczyc tak intensywnie cale zycie, zalozylem ostry trening do 26 roku zycia, potem sprzedaje sprzet i tylko sporadycznie bede odwiedzal silownie dla zdrowia. Do tego czasu chce osiagnac 90kg czystej masy czyli zwiekszyc mase ale i jednoczesnie zmniejszych [...]
[...] Bardzo proste: wpędasz swoje ciało w „tryb głodówkowy”. Ta naturalna reakcja, która wyewoluowała jako strategia obrony przed śmiercią głodową(!) w uproszczeniu polega na tym, że organizm staje się ekstremalnie efektywny w wykorzystywaniu każdej dostarczonej mu kalorii – przecież energia jest [...]
[...] po 14 gramów BCAA dziennie przez 30 dni zdrowym, niewytrenowanym osobnikom. Odżywka składała się w 25% z waliny, w 25% z izoleucyny i 50% z leucyny. Byli oni zbadani przed i po okresie przyjmowania aminokwasów pod kątem wychwytu tlenu, masy ciała, wskaźnika masy ciała, beztłuszczowej masy ciała i siły. Odkryto, że siła chwytu i [...]
[...] to czarny koń niedzielnych wyborów parlamentarnych. Różne sondaże dają jej drugie lub trzecie miejsce - za rządzącą Partią Regionów prezydenta Mykoły Azarowa, ale być może przed Batkiwszczyną byłej premier Julii Tymoszenko (odsiaduje wyrok za przekroczenie uprawnień przy podpisywaniu umów gazowych z Rosją w 2009 r.; Zachód uznaje to za [...]
[...] więcej kalorii. Stosuj również różną liczbę powtórzeń, aby twój trening był urozmaicony. Błędem jest stosowanie jednorodnej liczby powtórzeń. Wykonywanie treningu cardio przed ciężkim treningiem siłowym Aby trening cardio miał sens, należy go robić zawsze po ciężkim treningu siłowym! Tylko wtedy ma on dwukrotnie większą wartość niż [...]
[...] badaniach naukowych przeprowadzonych w Skandynawii wykazano, że rozwijane napięcie mięśni zmniejsza się wraz ze stopniowym obniżaniem ich temperatury. W mięśniu piszczelowym przednim rozwijane napięcie obniżyło się o 20% przy spadku temperatury mięśniowej z 37˚C do 33˚C. W mięśniach dłoni napięcie zmniejszyło się o 50% wraz z obniżeniem ich [...]
[...] kiedy sytuacja ta się odwróci (wydatki energetyczne organizmu będą większe niż te, które mu zapewniamy) organizm przejdzie w stan kataboliczny (rozkład tkanek). Poniżej przedstawiam dietę, którą powinna stosować osoba o wadze okolo 80-90kg, o dosc szybkiej przemianie materii, starająca się zrobić kilka dobrej jakosci kilogramów. Jest to [...]
[...] uczestniczy w syntezie hormonów. Porcja ZMA zawiera zwykle 20-30mg cynku, 400-500mg magnezu i ok. 10mg witaminy B6. Suplement powinien być przyjmowany około 30- 60 minut przed snem. Produkty dostępne na rynku : Hi-Tec Nutrition - ZMA, Olimp ZMA, Aminostar ZMA, Trec Orginal ZMA i wiele innych. -Tribulus Terrestris Inaczej Buzdyganek naziemny, [...]
[...] tego zadania przewiduje mniejszą prędkość ruchu, to do akcji angażowane są inne grupy włókien tego mięśnia. Inteligentni kulturyści dobierają zamierzoną szybkość powtórzeń przed każdą serią. Generalnie, wolniejszy ruch pobudza więcej włókien, ale kosztem obciążenia. Szybkie, dynamiczne powtórzenie pozwoli atlecie unieść maksymalny ciężar, ale [...]
[...] iż początkowo nastawiny był sceptycznie. Jednakże w krótkim czasie po rozpoczęciu kuracji odczuł przypływ energi i nową chęć do treningu. Prześladując go od początku kariery przedkonkursowa trema znikęła bez śladu. I wtedy Benfatto zdecydował: juz nigdy nie będzie stosować jakichkolwiek anabolików. w miarę upływu czasu entuzjazm Benfatto dla [...]
[...] -Kofeina -Tyrozyna -Ekstrakty z rożeńca górskiego i żeńszenia- Aminokwasy BCAA -Acetylowana postać glutaminy ROZPISKA SUPLEMENTACJI: Thermo Fusion DT: 2 kaps rano, 2 kaps przed treningiem DNT: 2 kaps rano, 2 kaps po południu W późniejszym okresie dodam po 1 dodatkowej kaps Whey C6 DT: porcja do płatków owsianych, 30g po treningu DNT: porcja do [...]
[...] mięśni. Proviron ma cztery cele użycia w kulturystyce. Pierwszy wynika z jego budowy. Jest 5-alpha zredukowny i niezdolny do tworzenia estrogenu, mimo to ma pierwszeństwo, przed testosteronem, w łączeniu się z enzymem aromatyzacji (który przekształca testosteron w estrogen). Oznacza to że przyjmowanie go z Testosteronem lub innym aromatyzującym [...]
KAC - syndrom dnia następnego
