[...] pozbyć się tłuszczu ale też bardzo ważne jest dla mnie by nie stracić mięśni. Po prostu nie wiem kiedy jakie suple wziąć około treningowo, bo morze niektóre trzeba wziąć przed treningiem siłowym albo pomiędzy treningami. A do dyspozycji mam kreatyna bcaa glutamina hmb spalacz carbo białko karnityna. Anty kataboliki bendę brał w podwójnych [...]
Cześć pisze w imieniu mojej koleżanki . Ma ona 22 lata 164 cm wzrostu 66kg , pracuje w domu przed laptopem ogólnie mało ruchu i robi codziennie 40 minut cardio w domu . Chce ona zredukować tkane tłuszczową . Jadła 1600 kcal i liczyła tylko biało które było na poziomie 85g dziennie ale waga stoi w miejscu cm nie ubywają poprawiła sie tylko [...]
Witam, na wstępie muszę się pochwalić redukcja idzie do przodu Jestem przed dylematem wyboru aminokwasów BCAA, w sumie to zastanawiam się poważnie nad BCAA 2200 dymatize chodzi mi o takie które by były jak najbardziej skuteczne i wychodziły ekonomicznie za porady poczęstuje sogami
[...] trzepia w tym roku bagaze wracajacych z egiptu szukaja anabolików viagry itp... I oto wlasnie moje pytanie :D kupilem w aptece sobie szklana buteleczke sterylna 400ml chcialbym zakupic Cidoteston i pobawic sie z 3 godziny i wlac 400amp cido to tego pojemniczka jak myslice mniejszy przypal bedzie przed Celna i Graniczna na lotnisku po powrocie??
[...] podtrzymanie po krecie. Co o tym sądzicie? Czy nie za dlugi okres na niby boosterach teścia? Wychodzi mi 2 miechy na dx3, anabol amino z dosypka daa, hgh calodobowo, nitro przed, zma, omega 3, wit d z k2, witC itp itd. A co cyklonie devil black żeby mi trzymal tą masę lub nawet moze podskoczyc w górę. Czy taka mieszanka bedzie bezpiecznie [...]
[...] galaxy 40mg ed. pod ręka fiolka HCG i listek clomidu. kiedy najlepiej zacząć bic HCG? dopiero gdy jajeczka zaczną malec, czy proforma bic już teraz co 3 dzien 500ui? wyniki przed rozpoczęciem cyklu- prolaktyna podwyższona ze względu na turinabol z którego przeszedłem od razu na cykl - FSH - 2,65 mIU/ml 1,5 – 12,4 LH - 4,07 mIU/ml Zakres [...]
Oto moja historia: Mam 14 lat. Przed wakacjami 2007 wazylem okolo 75 kg i mialem okolo 170 cm wzrostu. Postanowilem schudnac. Po 3 miesiacach wazylem okolo 60 kg. Utrzymuje ta wage do tej pory. Przez wakacje biegalem. Kondycja mi sie poprawila. Jestem zadowalony. Teraz chce wyrzezbic swoje cialo. Myslalem tez nad break dancem. DO tego musze miec [...]
[...] CLA (treca). Mam zamiar przejśc na mase, dodać jakieś 500 kcal do diety. Więc czy musze rezygnować z suplementacji CLA ? Chciałbym żeby ta odżywka "chroniła" mnie na masie przed pozyskiwaniem zbędnego tłuszczu ponieważ bardzo szybko się zatłuszczam. Jeszcze się nie zdecydowałem czy bede robił diete mieszaną czy low carb. Przy której diecie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dawkę. I tak zostało mi jeszcze z 6 dawek. Żeby był jeden cykl 6 tygodni będę musiał dokupić jej jeszcze trochę. Ale w sklepach chyba najmniejsza jej ilość oferowanych do sprzedaży 200gram. Więc jeśli kupie i przedłużę cykl to wyjdzie mi jakieś 7-8 tygodni. Co polecacie: skończyć cylk wcześniej czy przedłużyć cykl.? drugie pytanko to lepiej [...]
Witam, mam pewien problem w treningu bicepsów i pleców w treningu Lafaya. Aktualnie ćwiczę na II poziomie (ok. miesiąca po półtora miesiąca przerwy - kontuzja, przed kontuzją też miesiąc) i o ile we wszystkich innych ćwiczeniach robię postępy jako takie i mógłbym już z taka ilością powtórzeń przejść dalej to w ćwiczeniu C1 wygląda to fatalnie [...]
W tvn24, najprawdopodobniej w przyszłą niedzielę (5.XII), będzie dokument o Marku Piotrowskim. Będzie o jego dokonaniach i życiu dzisiejszym. Widziałem zdjęcia przed montażem i szczerze polecam. Rewelacja. Pan Marek robi niesamowite wrażenie. Dokładną datę emisji jeszcze podam i potwierdzę, ale już rezerwujcie sobie czas.
[...] z dietą. Na poczatek zamierzam codziennie spozywać tran, witaminy, omege 3 i po treningu carbo. Moge też codziennie pic szklanke wody z miodem- slyszalem, ze pozytywnie dziala. Chłopaki ma to większy sens żeby brać te srodki? zależy mi aby szybko przybrać na masie.o odzywkach pomyśle przed msamym rozpoczeciem treningow( moze bedzie kasa) pozdro
Panowie chodzi mi dokładnie o to: 2tyg. temu miałem zawody w WL,przed tymi zawodami ostro trenowałem poniewaz chciałem byc przygotowany jak najlepiej wiadomo, teraz mam nowe zawody dokładnie w tą niedziel w WL i cały okres od ostatnich zawodów także trenowałem i teraz gdy zbliżają sie zawody dokładnie już za kilka dni czuje ból w klatce podczas [...]
[...] Uginanie ramion łamana Uginanie ramion hantlem młotek Uginanie ramion hantlem na przemian modlitewnik Nogi+Barki Przysiady Prostowanie nóg w przód Prostowanie nóg na brzuchu Wyciskanie za głowę Wyciskanie przed głowę przody Hantlami na przemian w przód Hantlem w boki Kaptury Ile seri na dana partie Cel: Masa!!!! Dziekuje za odpowiedzi
[...] wzrost: 186 cm. Niestety nadal mam wyraźny brzuch (nie tyle wzdęty, nadal tam jest tłuszcz). Przeszkadza mi też podbródek, który na szczęście nie jest już bardzo duży, jak poprzednio. 6 Weidera praktykuję od jakiegoś czasu, ale efektu wielkiego nie widzę. Oczywiście siłownia jest 3-4 razy w tygodniu, do tego dokładam pół godziny aerobów za każdym [...]
Witam. Trochę nietypowo mam ułozony trening, ale powiedzmy, że nic nie da się innego zrobić. Po pracy basen, później posiłek, potem trening siłowy (rzeźba). Wiem, że aeroby powinny być po tr. siłowym, ale nie da rady (brak czasu). Jadąc po pracy zahaczam o basen i tu pytanie: żeby redukcja była skuteczna powinienem być raczej głodny czy coś sobie [...]
[...] uboczne towarzyszące wytwarzaniu tlenku azotu w organizmie, twórcy Shock Therapy zadbali o Twoje zdrowie!'' jesli zadbali o nasze zdrowie to co myslicie o wprowadzenie shock`a na stale,przed kazdym trningiem zeby polepszyc sobie trning.czy jego dzialanie sie zminiejszy po dluzszym przyjowaniu??bardzo jestem ciekaw waszych odpowiedzi??pozdro
witam chce sobie zrobic redukcje, przed rowerem biore dwie kopiaste lyzczki kawy(jacobs cronat gold) ile lyzeczek bedzie odpowiednie dla przyspieszenia spalania tluszczu ? (bralem thermo speed ale slabo na mnie dzialalo)
