przed i

Witam wszystkich, czy zazywanie XP energizer przed a XP recovery po treningu jest dopuszczalna iloscią?? Chodzi mi oto czy nie jest to za duza ilosc tych wszystkich składników. Z góry dzięki. A może macie pomysł na inny cykl tak do 300 zl?? Z góry dzięki...

Czy zaleca sie trening przed impreza ?

Może i tak, ale połączone z ciężkim treningiem Parę foteczek z oficjalnej strony PRIDE.

Witam, Poszukuje sekcji uderzanych lub chwytanych sztuk walki w Lublinie, z jednym ale. *Treningi wtorek,środa, sobota w godzinach 13-18. Mam mało wolnego czasu z niezależnych odemnie przyczyn. Proszę o podawanie godziny i miejsca zajec, interesuja mnie wszystkie dyscypliny. Proszę o pomoc w znalezieniu

Słuchajcie czy jest jakaś różnica w rozbudowie barków między tymi dwoma sposobami? Bo ja robię zawsze zza głowy i kumple stwierdził ze będę miał bardziej rozbudowany tył barków. Dodam że na przednie aktony robię unoszenie prostych rąk przed sobą z obciążeniem.

30 min przed snem jadlem zawsze ser bialy 150g + oliwa z oliwek czy dobnrze robilem jedzac tak czy lepiej bedzie jesc bez olwy

Jak mam bronić siebie np. przed wyższą osoba jak mam 177cm wzrostu? Ciężko jest takiej osobie jak ja nabrać masy mięśniowej w porównaniu do wyższej osoby.

Witam, planuje wejść na cykl ze zwykłym teściem, zrobiłem sobie badanie, żeby wiedzieć ewentualnie do czego móc później wrócić i wyszedł mi wysoki Estriadol. Czy może to dodatkowo wpłynąć na wieksze ryzyko objawow ginekomasti? Czy jest to zalezne, ze bedzie mnie szybciej podlewało? Wzrost 188cm waga 93kg, 26lat [...]

jak przyjmowac oralne koksy zeby zoptymalizowac wchlanianie, przed ,po czy pomiedzy posilkami, a moze pora nie ma znaczenia? i czy popijac iloscia wody? a mlekiem mozna?

cześć, słyszałem, że na diecie typu low carb, dobrze jest przed treningiem nie wrzucać węgli. ale skoro chce zmusic organizm zeby korzystal z mojej tkanki tluszczowej, to tluszcz przed treningiem to dobra opcja? daje 30ml oliwy+40g białka zawsze, ale czy to nie za duzo? przeciez to juz daje jakies 450kcal, czyli mniej wiecej tyle ile pochłonie mi [...]

Witam !!! Mam możliwość kupienia Assaulta tańszego o 30 zł niż normalnie kosztuje ale data ważnośći jest do końca września, wiem że skończę cykl na nim do tego czasu, zastanawiam się tylko czy po takim czasie stania traci jakieś swoje właściwości ? będzie gorzej działał ? czy lepiej kupić w normalnej cenie świeżego ?

jaka polecacie najlepsza odzywke przed treningowa bez kretki?? osobiscie stosowałem 3 tyg temu s.a.w z malo iloscią kreatyny i chciałem teraz co ś bez. Chce kupic gainera i jakąs odzywke przed treningową. Co polecacie??:))

Witam serdecznie. Zrobilem badania przed 1wszym cyklem ktory planuje z propianatem tescia. Wszystko wydaje się być okej, jedynie prolaktyna coś wysoka? /SFD/2017/1/11/0725a02aa62741b797fb794e7c2bbf4c.jpg

[...] 25 maja mam Mistrzostwa Polski w Ju Jitsu. Muszę schudnąć do kategorii 60kg. Moja obecna waga wynosi ok. 63kg, wiek 15 lat, wzrost 185. Moglibyście mi podać jakieś wskazówki co jeść aby schudnąć i czego nie jeść pamiętając o tym, że muszę mieć energie na walki. I co zjeść po ważeniu (ważenie jest około 1.5h przed walkami) Pozdrawiam Krzysiek.

Witam, Chciałbym się dowiedzieć kiedy należy warzyć ziemniaki i warzywa. Wiadomo że ryż, makaron czy kasze waży się przed gotowaniem. Mam jednak wątpliwości co do ziemniaków i warzyw które zwierają w swoim składzie znaczną ilość wody. Mógłby ktoś pomóc?

Z tego co mi wiadomo, po każdym ciężkim treningu, szczególnie aerobowym, należy koniecznie spożyć węglowodany, aby zapobiec katabolizmowi. Mój problem polega na tym, że trening SW kończę o godzinie 22, a o 23 zamierzam już kłaś się spać. Z jednej strony katabolizm z drugiej węglowodany przed snem... Co zrobić w takiej sytuacji?

Siemanko. Ma takie pytanie. Czy picie ok.300ml wody przed samym zaśnieciem może mieć jakieś negatywne skutki dla naszego organizmu? Dodam, ze pije woda z dodatkiem wpc stąd moje pytanie.

Czy istnieje może jakaś metoda żeby dodać sobie "powera" przed ćwiczeniami? Nie lubię energy drinków, za kawą też nie przepadam. Może jest coś co stosuje się przed siłownią? Fajnie jakby było smaczne, ale nie musi być strasznie mocne. Myślalem o czymś takim: https://www.sfd.pl/sklep/BSN_N.O.-Xplode_3.0-opis31535.html#opis Pozdrawiam

mam pytanie na temat bialka. cwicze dosc poznym wieczorem wiec po treningu mam mozliwosc zjedzenia tylko jednego posilku chce sobie kupic jakies bialko zebym mogl je zapodawac po treningu i przed snem moglby mi ktos cos zasugerowac doradzic?

jak w temacie co wiecie i co sadzicie o zazywaniu tabaki przed treningiem