przed i

Mam BCAA xtra z activlabu jak dawkowac? Dieta redukcyjna w porzadku, po treningu bialko. I teraz moje pytanie, kiedy brac to bcaa? rano czy przed treningiem i w jakiej porcji?? Po treningach mam aeroby 40-60 minut

Witam Czy kreatyna po treningu siłowym przed aerobowym wystarczy jako antykatabolik?Po wpc z bananem mega ciężko się biega więc postanowiłem przesunąć to na koniec treningu,ale nie jestem pewny czy sama kreta wystarcz po siłowym...

słuchajcie brakuje mi ok 500 kcal i postanowiłem wprowadzić do diety dobrą oliwe z oliwek, czy można nią podbić kcal czy moze to za dużo tej oliwy? chciałbym ją brac przed nocną głodówką razem z twarogiem co myslicie?:-?

nitrobolon II, l-glutamine t6 treca (kaps), bcaa anabolic system treca (kaps) profi whey massa to czym dysponbuje. mozecie podac sposoby dawkowania w dni trenigowe i nie. waze 70kg. czy mozna laczyc nitro z bcaa i glutamina po pi przed treningiem?

CHETNIE PODZIELE SIE SWOIMI ZAPASAMI BIALKA OVOPOLU,KTORE TAK NA MARGINESIE PODROZALO I JEST U PRODUCENTA ZA 40 PLN ZA KILO. JA KUPILEM JE JESZCZE PRZED PODWYZKA I ODDAM 1 KG ZA ...NO WLASNIE JESLI JESTES ZAINTERESOWANY TO PONEGOCJUJMY

Witam panowie. Dzisiejszej nocy przy -17 zamarzly mi 2 fiolki jedna z test enan z enabol 200 i deca z phenom pharmacy. Po rozmarznięciu niby stan wizualny jest taki sam jak przed zamarznieciem ale nie wiem czy moge to dalej przyjmowac. Doradzcie cos:-?

Hallo, mam 3 Pytania : 1)Jesli biore kreatyne to czy moge pic kawe ? jak tak to w jakim odstepie czasowym ? 2) kiedy brac kreatyne rano na czczo ? Przed czy po Treningu? 3)Czy moge brac bialko i rozrabiac z mlekiem kiedy jestem na cyklu kreatynowym? Prosze p pomoc Dziekuje

Witam ok rok temu brałem ok 150 sztuk turanabolu,brałem clomid po wszystkim ale chyba był jakiś lewy nic nie pomogło dziś wawrzon mało staje nawet 2 laski nie pomagają,dodam że przed stawał na zawołanie po 3-4 razy dziennie,Mam pytanie co trzeba zrobić żeby wszystko wróciło do normy ? Mam 38 lat,190 cm wzr 108 kg wagi

witam zakupiłem sobie creatine i dextrose i nie wiem z czym najlepiej rozrabiać dextrose przed chwilą zmieszałem ją z zimnym mlekiem i zagrzałem w mikrofali można tak robić? proszę i napiszcie z czym najlepei pić dexe :)

Proszę o wyjaśnienie wyników badań wykonanych przed zajściem w ciążęprzed Toksoplasma IgM - 0,144 S/CO Interpretacje: ujemny 1,0. Toksoplasma IgG - 0,13 IU/ml. Interpretacje: ujemny 3.

rano 9 300g chleba żytniego razowego 65g oliwy z oliwek 12 ser edamski 150g 150g chleb żytni razowy 15 makaron bezjajeczny 100g 100g piersi z kurczaka ok 20 750 ml mleka 22 serek wiejski 150g do tego w miedzy czasie kreatyna przed i po treningu i BCAA

Siema, chciałbym się dowiedzieć co nie co o Aerobach. Mianowicie: 1.Robimy je po czy przed treningiem w siłowni? 2.Ile powinien taki trening trwać w pełni? 3.Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać? (brzuszki, bieganie ?? ?) Z góry dzięki, Pozdrawiam PS: trenuje na rzeźbę

Witam, Panowie po treningu do tej pory brałem i biorę: - hmb + aminokwasy proste + carbo + gainer Zakupiłem białko Matrix 10 i nie wiem kiedy je brać najlepiej, czy zamiast gainera, czy raczej potem wieczorem, czy przed snem? A w dni nietreningowe? Pzodrawiam

kupilem sobie tcm i mam kilka pytan dotyczacych brania tej keatyny 1) brac lepiej w dt 4 rano i 6 po treningu, a w dnt 4 na czczo. Czy w dt 4 rano, 3 przed i 3 po treningu, a w dnt 4 na czczo 2) czy przy cyklu jablczanem tez trzeba pic ~3,5l wody z gory thx KOKSiki :D

czy 15g na dzien treningowy to dobre rozwiazanie? 5g rano, 5g przed treningiem i 5g po treningu? w dni nietrenigowe 10g - 5g rano i 5g popoludniu. Dodam ze jest to monohydrat z vitalmaxa

Witam zakupiłęm pół kilo BCAA z firmy Activlab . Miałem je pić podczas treningu , lecz jakos smak mi do gustu nie przypadł wolałbym pić zwykłą wode. Czy mogę mieszać przed treningiem kreatyne z bcaa. Czy lepiej zażyć jest bcaa w innej porze dnia? Dziekuje

Cześć, mam okazje dorwać opakowanie Nutrabolics - Waxybolic po taniosci. i tutaj moje pytanie czy przy dopiętej diecie, jedynie małymi problemami z dopięciem tłuszczy czy opłaca się w to inwestować? Spożywałbym sobie miarke może po treningu lub przed. Co Wy na to? Pozdrawiam ;)

Jak wiadomo ten dzień nadchodzi, ja jestem na lekkiej masie +200kcal i mam zamiar pojeść pączków. I czy na masie przed takim cheat dayem dobrze jest zejść na 0 kcal tydzień wcześniej czy po prostu trzymać normalnie i się nie przejmować? wzrost:173cm waga 58-9kg

Mam do was takie pytanie czy warto robic trening na mase jeżeli ma sie słabe wyniki siłowe,oczywiscie przed tym cyklem skończona ogólnorozwojówka(ACT) chodzi o to że piorytetem ma być masa ale nie którzy mówie że bez siły nie ma masy jak to jest?

Siema.mam 14-15 lat od trzech tygodni biorę krealktyn 2500.jedną kapsułke naczczo rano każdego dnia.i 2 razy w tygodniu przed treningiem na siłowni.czy robie dobrze i czy nie wyjdzie mi to na złe?? PROSZĘ o szybką rade.!