przed i

Witam!Mam pytanko:) związane z tym co nalezy jesc po a co przed treningiem?jakich wartosci odzywczych nalezy dostarczyc i w jakim czasie przed/po treningu? pozdrooffffka

no wlasnie cz cella tzreba brac przed poilkiem na pusty zoladek?? czy jest to obojetne aha i cyz mozna polepszycprzyswajalnosc np jakims sokiem jak w przypadku mono

Witam. Czy można uczestniczyć w zajęciach z zumby przed treningiem siłowym? Mówię tutaj o treningu dla kobiet. Przed zajęciami zumby nie ma czasu na trening siłowy, a nie chce też rezygnować z zumby.

Cześć, jak to jest z aplikowaniem boostera (np. saw,nitrobolon) na IF, przed treningiem - na czczo. Będzie on przyswojony przez organizm i transportowany do mięśni(?) bez węglowodanów? Nie przerywa postu?;)

witam takie pytanko :) Czy rano po tym jak wstane wypije kretyne i zjem banana to ten banan podniesie mi troche poziominsuliny czy to za malo ? i np krete wypic z sokiem ?

Chciałbym zapytać ile powinienem zjeść przed treningiem jeżeli robie masie a w diecie mam np. 3500 kalori, 210B, 85 T, 510 ww ?

jak w temacie. co jesc mniej wiecej ? wiem ze ryba i weglowodany przed treningiem itp. drugie pytanie to jest jakas roznica miedzy rowerem 40 minut a bieganiem 40 minut ? dzieki :)

Witam, moje pytanie jest takie jak w temacie. Co polecacie? powiem w prost tak żeby była pompa :-D Mój pierwszy cykl to SAW + CM3 i właśnie kończę ten cykl i myślę nad czym bez kreatyny. Pozdrawiam

Dobrze zjadłem ;d ? paczuszka ryżu polana oliwą z oliwke na to pół puszki groszku dodatkowo jajecznica z trzech jajek i skuśiłem się na kiełbaskę z cebulką - wszystko porcja meega ;D

OLIMP CreaFUSION + Taurine OLIMP D-Ribose 750 TREC 3D Protein TREC Max Carb ULTIMATE Arginina Ornityna Lizyna (AOL) Dobre to będzie po w trakcie lub przed sterydami??????

Witam jaką polecacie przedtreningowke przed zawodami .jest to rzut dyskiem . Zależy mi na maksymalnym skupieniu jak i najlepszemu pobudzeniu

Siemanko Chodzi mi o pompę przed sesją zdjęciową. Biceps, triceps,klatę, brzuch poradzę sobie. A nogi/plecy? Jakoś się je pompuje ? Doradźcie. Pozdro :)

Jaka najlepsza odzywka przed i po treningu ? Chodzi mi o moj pierwszy cykl hst. Staz na silowni okolo 5-6 mc ogolnorozowjokwki.

Witam, czy ten suplement można spożyć 20min przed treningiem/zawodami rowerowymi? Można go połączyć z BCAA przed startem?

garsc pestek slonecznika, gars siemia lnianego, 150 gram twarogu, 30 gram odzywki bialkowej i woda lub mleczko. Czy to dobry posilek przed snem? no i do tego ew. troszke oliwy z olwek i omega 3 pozdro

Kobieta, redukcja Czy na redukcji w posiłkach przed i po treningowych powinny znajdować się węglowodany ?? Proszę o pomoc i napisaniu czegoś więcej, Z góry dziękuję ;D

witam panowie jakw temacie mam cale puchy cytonela i cytoniox czy jak to tam sie pisze:) i zastanawiam sie czy moge je brac podczas reduckji czy lepij zostawic je jak bede robil mase?? z gory dzieki i pozdrawiam

Brat właśnie konczy brac kreatyne i juz planuje kolejny cykl. Chce kupic jakąś przed treningówke i kreatyne. Kreatyna bedzie z Fitalmaxa nad przed treningówka się zastanawia. Jaka byście polecili?

No wałaśnie jak to jest z tą kretą lepiej przed czy po treningu??

Jakie znacie odżywki ograniczające rozpad białek ustrojowych. Wiem, że HMB ma takie działanie, a jakie inne odżywki mają takie właściwości ?