przed i

tu znowu ja :) kolejne pytanko :D nie orientujecie sie po ile stoi polski metanabol w aptece NA RECEPTE?? :) ja już wiecie z receptami nie mam problemu,intersuje mnie cena,słyszałem że tanio strasnzie,ale nie wiem,wiec pytam o rade:)ile kosztuje takie opakowanko 20 tabsowe po 5 mg tabs? (PODKRESLAM-NA RECEPTE) i jeszcze jedno....SAM NIE [...]

[...] monohydrate olimp 600g, glutamina 400g(olimp) Tauryna 300kaps (olimp), Amino anabol PQ 200kaps(hi tec), Perfekt Amino 200kaps (hi tec) białko 2,5kg hi tec. Moje wyniki. przed cyklem wyciskanie 80kg, biceps 36cm. więcej nic nie sprawdzałem. Po cykl wyciskanie 115kg. biceps 40cm. Oceńcie czy cykl był warty tych suplementów, nie ukrywam ze nie [...]

tak se mysle o jakich porach najlepiej dawkowac tauryne? ja biore rano i przed treningiem macie jakies inne koncepcje?

[...] sztangi za karku lub z poziomu klatki piersiowej na stojaco 4 x 18/15/12/10 2.podciaganie sztangi w wąskim uchwycie do brody 4x13/12/11/10 3.podnoszenie chantli bokiem / przed siebie 4 x 10 4.skłony ze sztangą "na dzien dobry" 4x10 piątek: klatka piersiowa 1.wysiskanie na płaskiej 4x 12 progresja 2.wysiskanie na ukosie górnym 4 x 12 [...]

Witam. W marcu mam zawody w wyciskaniu sztangi leżąc. Wyciskam 112,5kg waże 68kg. Jak na swoją masę nie jest źle. Miałem już jeden cykl z metą. Efekty były fajne. Jednakże ćwiczę na suplementach. Czyli gainery, kreatyny itd. Przed zawodami będę miał cykl gainer (super mass dynamize 6kg) +cm3 360 kaps+ hmbolon 360kaps. Myślę że po tym cyklu do [...]

[...] odbloka nie trzeba. Chciałem się Was zapytać czy to prawda czy jednak poprosić o włączenie hcg , a potem odblok. Teść przepisany na szybszą odbudowę mięśnia po osteotomii o przed kolejnym zabiegiem 1. WIEK: 31 2. WAGA: 82 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 120 g [...]

[...] jak cwiczenie wyrzej tylko w pozycji stojącej ugonanie nadgarstków sztanga złapana nachfytem Wtorek: Nogi+Biceps -Uginanie ramiom chantle złapane podchfytem -uginanie przedramion sztanga złapana nachfytem -uginanie przedramion w opadzie tułowia -Przysiady ze szyangą -wykroki ze sztangą Środa wolne Czwartek: plecy+Triceps -szrugsy [...]

[...] wojskowi przywalają się do tego, nawet gdy stężenie bilirubiny we krwi jest znikome, ale tak już jest. Z tego powstaje moje pytanie, jak to zwalczyć ??? Z tego co wiem to trzeba mieć dietę, głownie na warzywa, zero mięsa, tłuszczy itp. przed badaniem. Proszę piszcie swoje uwagi jeśli mieliście już takie badania i co robiliście. pozdrawiam

[...] 60g po 40min Banan 5 odrazu po silowni tunczyk w sosie pomidorowym po 40min Jajecznica z 4 jaj b48 t39 ww14 kcal 563 6 2 twarozki ze szczypierkiem b44 t20 ww8 kcal 388 7 przed snem tunczyk w sumie wychodzi b225 t292 ww108 kcal 3886 w dni nie treningowe zmniejszam kalorie do okolo 3200 wiec nie wiem czy nie za malo?? nie jem wtedy jajecznicy [...]

Siema na dietach się zbyt dobrze nie znam napisałem taką którą uważam za najbardziej odpowiednią... Wymiary: 15 lat 170 cm wzrostu 55 kg wagi 16 cm długości Śniadanie - Płatki Owsiane - Koktail Bananowy, Grejfrutowy, Białkowy(gainer) II Śniadanie - Placuszki Tuńczykowo- Owsiane - Ser Biały / Gzika (Nie wiem czy to jest ogólno przyjęta nazwa czy [...]

[...] to na początku rozgrzewka, tu mam dobrą ze stronki i nie chce jej zmieniać, gdyż sam wybrałem co najlepsze i mi to pasi. Trening zaczynam o godzinie 18, i tu pytaanie, czy przed treningiem spożyć jakiś posiłek? Plan: Pompki 20 powtórzeń, 5 minut przerwy - 15 powtórzeń, 3 minuty przerwy - 10 powtórzeń. Nie wiem czy robię dobrze te serie w taki [...]

Witam, chciałbym zrobić masło z orzechów ziemnych. Najpierw je uprażyć, potem zmienić, dodać odrobinę miodu według przepisu. Chciałbym je sobie jeść od czasu do czasu, 1-3 x w tygodniu ze względu na walory smakowe. Moje pytanie jest takie: czy one są zdrowe? Zdaję sobie sprawę, że zawierają dość sporą zawartość o-6. Chodzi mi głównie o to. [...]

[...] duzooo więcej ) i co ja mam w tej sytuacji zrobić ? nadal cwiczyć szeroko ? czy zmienić na wąski uchwyt taki w którym mam duzo więcej sily? no i jeszcze to glupio wyglada przed innymi na silowni ;/ kazdy jak sie sprawdza to łapie sztangę normalnie w szerokim uchwycie, a ja zeby wycisnąc jakis większy cięzar to musze zlapać wąsko ;/ :( miał [...]

[...] Płatki owsiane , jabłko Posiłek III Pierś z kurczaka , makaron/ryż , olej lniany , surówka warzywno-owocowa Obiad 15:00 Ryba , ryż brązowy , sałata , oliwa z oliwek Posiłek przed treningiem Carbo , Wpc Posiłek po treningu Carbo , Wpc Posiłek do 1h po treningu Pierś z kurczaka , ryż , pomidor Kolacja 20:30 Ser półtłusty , płatki owsiane , [...]

[...] diety na redukcje , pozostał najbardziej oporny tłuszcz na dole brzucha,po treningu aeroby na zmianę z tabatą.Mam tez pytanie odnośnie posiłku nr 4,niestety jest to posiłek przed treningiem z braku czasu jedzony w aucie na szybkiego czy go zmienić ,w DNT zostawić dietę tak samo czy coś poprawić,czasami posiłki się zmieniają ale dalej w limicie 3 [...]

Brytyjski zawodnik Paul Kelly oraz Kanadyjski Jonathan Goulet mieli się zmierzyć 7 czerwca na Ultimate Fighting Championship. Ale przed oficjalnym podpisaniem walki przez promotorów, nie jednego lecz obaj fihgterzy muszą zrezygnować z kolejnej walki z powodu zdrowia. Zeszłego tygodnia Goulet nie ujawnił powodu swojego wycofania się, powiedział [...]

[...] T: 10g Kal. 415 10:00 Szkola 2 kanapki-chleb razowy i poledwica wiejska B: 31g W: 46g T: 10g Kal. 420 13:00 Szkola 56g orzechow B: 14g W: 10g T:28g Kal. 340 16:00 Posilek przed treningowy Pieczona piers z kurczaka + ryz+ czerwona papryka B: 42g W: 90g T: 5g Kal. 620 19:00 Posilek po treningowy odzywka bialkowa, banany i mandarynki B: 31g W: [...]

[...] lub. np. tunczyk itp.).Dowiedzialem sie jednak ze zazywanie czystego bialka bez weglowodanow (ja mam serwatkowe bialko), obcaza bardzo watrobe. Jednak na noc weglowodanow sie nie powinno spozywac ze wzgledu na odkladanie sie tluszczu. No to w koncu jak to jest ? Czy spozywanie samego bialka przed snem, jest mniej szkodliwe ? Pozdrawiam.

[...] CREAFUSION i razem z tym glukozamine z msm (nazywa sie chyba Arthroblock) mam nadzieje ze to nie koliduje ale efektow tez chyba nie przyniesie. Regularnie od 2 tygodni jem przed treningiem L-karnityne okolo 2mg. i do tego mam jeszcze pare kapsulek CLA i prawie cale opakowanie Fat burner plus. Chcialem to wszystko zjesc i jak bede konczyl cykl [...]

[...] Wyciskanie płaska 3s Nogi Przysiady ze sztangą 3s Barki Wyciskanie szatngielek 2s Plecy Wiosłowanie 2s nachwytem Podciaganie szerokim uchwytem na drazku 2s max ok, przed wioslowaniem Triceps Wyciskanie "francuskie" oburacz w lezeniu na lawce 2s Biceps Uginanie ramion ze sztangą stojąc(podchwytem) 2s Lydki Wspięcia na palce w [...]