przed i

Witam zakupiłem ostatnio Cell Pump'a + ArgiPower + Glucetyl z Biogenixa. A pytanie brzmi jak to wszystko dawkować ?! dn treningowe: Cell pump rano i przed treningiem tak samo Argi Power rano i przed treningiem a nag bezpośrednio po treningu dn. nt : i tu jest problem ?! proszę o pomoc.

wysoki poziom mon ale mam przed wynikiem znak # jak mam interpretowac jeeszcze RDW wyskokie Cholesterol 250 PLT 408 czy jeszcze zyje. Mam zapytanie czy moge liczyc na odpowiedz. .Jezeli ktos może mi odpowiedziec na moje pytanie przed wizytą u lekarza proszę o pomoc.

[...] Wykroki 4x40 powtórzeń na każdą nogę Uginania podudzi leżąc 18 15 12 10 Środa: wolne Czwartek: BARKI Wyciskanie sztangi zza karku 4 serie 8-10 powtórzeń Wyciskanie sztangi z przed głowy 3 serie 8-10 powtórzeń Podciąganie sztangi w opadzie tułowia 4 serie 8-10 powtórzeń Unoszenia w przód 2 serie po 8-10 powtórzeń Unoszenia bokiem 2 serie 8-10 [...]

Siema mam pytanie nigdy nie brałem tych supli powiedzcie mi co sądzicie o takim dawkowaniu ps jestem po cyklu na cm3+ jack3d 8 tygodni Beta alanina DT 6G (przed treningiem 3g po 3g) DNT 3G rano AAKG trec hardcore Tylko dt 4tabsy przed (6,4g aakg) po 2 tabsy (3g)

Czy mógłby mi ktoś jak najdokładniej (w miarę możliwości) wyjaśnić jak wygląda sprawa jedzenia warzyw przed treningiem i po treningu? Czy mogę włączyć warzywa do posiłku przed i potreningowego? Jeśli nie to dlaczego?

[...] na obronę się nie nadaję (175c, 60kg) i nie umiem grać w obronie. Jestem gotów na kilka godzin indywidualnego treningu dziennie, w końcu czekają mnie 4 miesiące wakacji przed studiami. Co robić? Za każdą pomoc z góry dziękuję ;) Pozdrawiam, Jan @edit: tak się rozpisałem, bo uważam, że warto podać informacje o tym jak moja aktywność wyglądała [...]

witam. Moj staz na silce to rok czasu. chcialbym przyjac kreatyne cos z treca np. cm3 lub creatrix. Ile powienien trwac cykl? bede przyjmowal w dni treningowe 5 przed i po treningu a w nie treningowe 5 g po przebudzeniu i 15 min przed ostatnim posilkiem

witam niedlugo bede zaczynal odblok po omie i chcialem sie dowiedziec jak go dawkowac mam paczke nolvadexu i clomid w jakich ilosciach to sie bierze dziennie, ile razy, przed posilkiem czy po, przed treningiem czy po i wogole jak by mi mogl ktos to rozpisac bylbym wdzieczny:)

[...] 4 posiłek 14:00 pierś gotowana (400g) lub tuńczyk(2 puszki) b:86 w:0 t:5.2 5 posiłek 16:00 kefir 400g + 1 kromka maca b:14.15 w:23.4 t:6.22 6 posiłek (przed treningiem) 18:30 twaróg chudy250g(ewentualnie mięsko) +2 kromki maca b:48.75 w:25.95 t:0.5 7 posiłek po treningu 20-23 tuńczyk z wody b:35.7 w:0 t:2.04 Do tego [...]

[...] i prostowanie nóg na maszynie * we wtorki, czwartki i piątek dodatkowo Muay Thai (teraz przerwa, jak wspominałem) * poza tym to niestety, siedzący tryb życia, dużo czasu przed komputerem Ogółem widzę stopniowy progres i stopniowo się czuję coraz pewniej z coraz większymi ciężarami, ale jeszcze długa droga przede mną. Uwagi, wątpliwości, [...]

Prosze o rozpisanie dawkowania Xpanda w capsach!! Na cykl mam narazie jedną puche ale dokupie sobie 2 jak ta sie bedzie kończyć!! Jle tabsów mam łykac w dni treningowe a ile nietreningowe!! Planuje brać rano 30 minut przed sniadaniem i 15 minut przed treningiem!! Pozdrawiam

[...] 8 8 6 6 wycisknaie francuzkie za głową sziedząc sztangi 8 8 6 6 wycikanie hantla za głową 8 8 6 6 prostowanie ramiona na wyciagu 8 8 6 6 czwartek(barki nogi) wyciskanie z przed głowy 10 8 8 wysiskanie za karku 10 8 8 6 orzełki 3x 12 kaptury 4x10 przysiady ze sztanga na karku 5x 8 wykroki ze sztnagą 3x8 wzosy łydek ze sztanga na karku 3 x max [...]

Mam takie pytanie czy trzeba robic jakas rozgrzewke przed pompkami?? Np kiedy rano wstaje zawsze robie troche pompek i zastanawiam sie czy trzeba robic przed tym jakas rozgrzewke?? Typu machanie rekoma itp. Czy pompki mozna wykonywac bez uprzedniej rozgrzewki

witam! mam krótkie pytanie i prosze o szybką odpowiedz... czy biorąc przed śniadaniem,obiadem i kolacją spalacz tłuszczu moge brać rownież białko np.na czczo przed treningiem i po treningu. Spalacz to Atro-Phex a białko to Syntha6. Bardzo prosze o szybką odpowiedz i pozdrawiam!!!

1.5h przed treningem koktaj z mega massa 2000 45min przed treningem 7tabsów amino anabol pq i 2 tabsy tauryny po treningu bezpośrednio kreatyna z glukozom i 7tabsów amino anabol pq i 2 tabsy tauryny za 30min koktaj z mega massa 2000

mam : OLIMP TCM Mega Caps (jabłczan kreatyny) 120 kap i pisze: Sposób użycia: 4 kapsułki 3-4 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i przed snem to znaczy ze 4 kapsułki to max dzienny czy 4x4 (16) to max bo tak napisali ze sam nie wiem :)

[...] sobie metabolizmu. Od 95 kg walczę bardziej rozsądnie. Obwód pasa: 84, Obwód w talii: 79, Innych obwodów nie mierzę, przyjdzie na to czas na masie. Trening: 5-6x w tygodniu przed południem gram w tenisa po 2h. Są to treningi mniej lub bardziej wyczerpujące, sparingi, mecze ligowe, od czasu do czasu turnieje. Poziom oczywiście amatorski, ale do [...]

Witam mam pytanko łączył ktoś kiedy te dwie odżywki razem ? Jakie efekty ? Która stosować przed a która po ?bo z tego co kojarzę to dwie przedtreningowki a w sumie nie bralem jeszcze tak żeby jedna przedtreningowke brać przed a druga po choć słyszałem że można tak stosować :P

Jak to jest np przed/po tre biore bcaa czy przed/po aero no i popijam duzą iloscia wody czasem nawet 400ml no i gdzies za 5-10min chce mi sie lac, i ja wtedy sobie wkrecam taką glupawe ze ja wyslewam wziete wczesniej suplementy hehehe ale tak nie jest??? prawda moglby ktos to naswietlic?? dzieki.

witam wszystkich zachorowałem na cukrzyce dwa lata temu ,przed choroba troche cwiczyłem kupiłem ławke itd....teraz che zacząc cwiczyc od nowa nauczyłem sie zyc z chorobą .mam problem z nabraniem masy przed choroba wazyłem 70 kg teraz 60kg .moze ktos z was moze pomoc w tej sprawie dziekuje