przed i

J/w chodzi mi o TSE olimpu, jak połącze oliwe z TSE przed aerobami to działa to antykatabolicznie? Robie redukcje i się nad tym zastanawiam a nie znalazłem takiego tematu

Czy w ostatnim posiłku danego dnia (przed snem) powinienem pominąć węglowodany lub utrzymać ich minimalną wartość (resztę dokoptować do pozostałych posiłków), jeśli jestem w trakcie budowania masy? Czyt. białka (np. chudy twaróg) i tłuszcze (np. oliwa) same niemal. Dodam, że mam pewne skłonności w odkładaniu tłuszczu (tzn. jeśli mi coś wejdzie to [...]

Witam ..mam pytanko ....wiem ze kreatyny na porcje powinno sie brac 5g bo wiecej nie trzeba ...a argininy ????np. dawka przed treningowa ile powinna wynosic ??

Zakupiłem dzisiaj Omege 3 Naturelli. 120 kapsułek 500mg Moje pytanie brzmi jak ją stosować. Jadam 5 posiłków dziennie. Pon, Śr, Pt 4 posiłek jest przedtreningowy a 5 potreningowy. Wt, Czw, Sob 3 przed a 4 po. Niedziela wolne. Do jakich posiłków i ile kapsułek stosować? Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam.

jak w temacie, robiąc porządki w szafie znalazłem przeterminowany gainer vitalmaxa z trochę śmieszną datą 'najlepiej spożyć przed' bo do 10.04.2010. Czy da się to jeszcze brać? Mam tego jeszcze ze 3 kg, trochę szkoda byłoby wyrzucać

Witam! W skład mojej diety odżywek wchodzi przed treningiem: bcaa x tank 3 tabletki i dibenkozide magnum 1 tabletka, po treningu pije mieszanke zrobioną przez siebie: do gainatora 900g dosypałem 600g xtrem whey pump i cm3 1250, biore 2 miary po 30 g na 300ml wody. I na kociec collagen renover trec. Chodzi o to że przy ciężkim treningu bolą mnie [...]

[...] opakowanie machine man burner, bf troche ponizej 20% odkupilem od kumpla okazyjnie animal cuts i dawkowanie producenta to 2 porcje/dzien. Dlatego zastanawiam sie czy go nei polaczyc np z machine man burnerem branym na czczo a cuts tylko przed trenningiem (trenning codziennie)? Dobry pomysl? Polecicie cos innego moze zamiast machine man burnera?

pytam ponieważ jest mało opinii o tym produkcie jak go oceniacie - pompa, komfort na treningu ect.? ogólnie lubię mocne środki przedtreningowe ale czasami zdarza się późny trening i kiepsko się po tym zasypia (kofeina) dlatego myślę nad xpandem i porcją 30 g przed treningiem + bcaa + mała porcja vitargo czy potrójna dawka zadziała? bo nie wiem [...]

Rozpoczałem kuracje antybiotykową od dermatologa na trądzik, blizny i ogólnie na twarz. Mam maści i jem antybiotyki, mam pytanko, bo kuracja trwa jeszcze 85 dni, a za okolo 60 dni mam osiemnastke:P jest mozliwosc zebym zaprzestal troche przed 18 kuracji a potrm znowu rozpoczal? Czy to czymsc grozi i czy kuracja moze nie odniesc sukcesu?

Witam. Kupiłem beta karoten i na opakowaniu pisze żeby stosować raz dziennie ale nie pisze o jakiej porze czy po czy przed posiłkiem proszę o doradzenie. Z góry dzięki.

Jak w temacie do redukcji ma sens dorzucanie do San Tight-a L-karnityny ?? jesli tak to w jakich ilościach. jeżeli San tight ma dawkowanie: # Dzień Treningowy ( czyli 7x w tyg) : Jedna porcja (1 kapsułka) razem ze śniadaniem.+ 2 kapsułka przed treningiem

Ile kosztuje leczenie zeba cztero kanalowego?przed 10 laty zalozono mi blokade nerwu i jak do tej pory nie mialam zadnego problemu z tym zebem,wczoraj wypadlo mi polowe plomby i dentysta stwierdzil ze potrzebne jest leczenie kanalowe,chociaz mnie nie boli,czy jest to potrzebne?? i ile kosztuje??dodam ze jest to osemka

Od jakiegoś miesiąca ćwiczę treningiem domatora, ktory znalazłem na forum. Widać efekty i to duże, tylko ostatnio juz coś nie. Jaką polecacie dietę na masę? Chodzi mi o to co mam spożywać, białko, węglowodany itp. Co jeść przed treningiem i po. Z góry dzięki za odp.

witam, i proszę o radę chce schudnąc jakies 5 kg i poprawic umięśnienie nieco, trening robe około 19.00 wiec po treningu jem ostatni posiłek. zakupiłam odżywkę białkową i nie wiem kiedy ją stosować czy po treningu czy przed?

Dziś zaczyna się 4 tydzień mojego ckyklu na monohydracie, biorę tak: DT: 4 capsy rano na czczo, po 30 min. śniadanie i 4 capsy odrazu po treningu DNT: 4 capsy rano na czczo, po 30 min śniadanie i 4 capsy o podobnej porze jak w DT. Czy BCAA powinienem dołączyć do kreatyny czy brać po 5g przed i po treningu ?

Witam, zakupiłem joszke hcl, oprócz tego jestem na mk677 Dobrym pomysłem będzie wrzucenie naczczo ze śniadaniem bialkowo tłuszczowym? Węgle jem 3/4h później. Przez resztę dnia mam posiłki białko węgle przed i po treningu również. Tabsy mam 10mg x 100

czy to pomoze ochronić mase czas egzaminów czas chudnięcia to czego tygryski się boją najbardziej Moj kumpel przed oraz w czasie matur schudł 8kg ja tego nie chcę co mam robić Moze ten posi pomoże i innym kto moze niech doa odp sogi czekają pozdro

[...] Pump 450g. + Mono Vitalmaxa 300g. CP starcza na 45 dni czyli 6,5tygodnia. A mono starcza na 60dni czyli 8,5 tygodnia. Co myslicie o tym aby dawkowac pierwsze 2 tygonie albo chociaz tydzien samo mono tylko po 5g. przed treningiem a w dni nietren. rano. A po 2 tygodniach albo własnie tygodniu zacząc dawkowanie Cell Pump?? Co o tym mysclicie? Pzdr.

witam czytałem dużo tematów na temat dawkowania tych suplementów i nasuwa mi się kilka pytań : Czy dawkowanie 5 g mono rano w DNT i 5 g mono rano i porcja CP przed treningiem to dobry pomysł ? Kupując puche 665 mam 70 porcji więc wychodzi na to że podczas 8 tygodniowego cyklu zużyje 25 porcji . To co zostanie zostawić na kolejny cykl czy zwiększy [...]

[...] i bardzo się zmeczyłem.Gdy podjechałem do bandy poczulem ostry ból w klatce piersiowej.Tak jak by mi ktoś szpilki wbijał do serca.Bolało strasznie,aż mi sie słabo zrobiło,ciemno przed oczami.Usiadłem na ławce na 5 min i powoli przeszło.Co to mogło być?Mam 17 lat,chodze na silownie 3 razy w tyg,trenowalem akrobatyke sportowa.Dobrze sie odżywiam.