planuje w najbliższym czasie rozpocząć cykl na kreatynie(mono+cytocell+super pump przed siłką) boks trenuje 3x w tyg ,siłka 2x w tyg. czytałem trochę o ćwiczeniach dynamicznych więc postanowiłem sobie coś takiego ułożyć. co o tym sądzicie? celem cyklu jest zrobienie kilku kg dobrej masy ,ale nie chciałbym stracić na szybkości itd. A -Thruster [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2011-12-31 13:59:40 Liczba szacunów: 0
[...] zakupiłem mietka a dokładnie Methandrostenolon 0,005 100tabl. chcialbym uzyskac jakies instrukcje. Jak go brać, żeby sobie nie zaszkodzić. Ile w dni treningowe ile czasu przed i po treningu. Co jest z dniami beztreningowymi? Wiem, że nie moge pić alkoholu bo się w główce po******i. Musze sie tylko dowiedziec jak go zażywać. Prosze o szybkie [...]
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4825 Data: 2004-03-06 16:45:30 Liczba szacunów: 0
oprocz tzw.PUMY na rynku dla osob potrzebujacych odzywek dla sportowcow proponuje MSPORT na ustroniu, to jest obok pizzeri ,przed sklepem stoja rowery. wybór supli nie jest zaj***scie potezny ale jest tego troche, ( sam mam blizej do pumy ale ceny sa naprawde niziutkie....oczywiscie bez przesady:) )
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6104 Data: 2006-05-01 14:32:25 Liczba szacunów: 0
Witajcie, Jako że mam pewien problem ze zjadaniem sporej ilości jedzenia podczas swojej diety masowej, pytanie czy mógłbym zastąpić posiłek przed i potreningowy do czasu oczywiście mniej sycącymi odżywkami które będą dostarczać równej ilości kalorii oraz składników pokarmowych jakie sobie ustaliłem z "normalnego" jedzenia? A jeśli tak to z czego [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2011-01-25 22:05:09 Liczba szacunów: 0
Siema! Mam 17 lat, waze 68kg, wzrost 178cm. Cwicze, nie jestem na zadnej diecie, ale staram sie jesc zdrowo i wysoko bialkowo. Ale w czym problem, przed treningiem zawsze sobie cos tam zjadam, zazwyczaj kasze+piers z kurczaka, a po treningu(tu jest ten problem): zjadam torebke kaszy/ryzu z 200-300g piersi z kurczaka+sos(ok. 100kcal). Problem [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2012-06-21 18:53:24 Liczba szacunów: 0
[...] Więc prosiłbym o polecenie mi najlepszego spalacza który będę mógł zażywać w zaistniałej sytuacji. Rok temu wraz z dietą stosowałem LIPO 6 BLACK ( 3 szt rano 30 minut przed śniadaniem i kolejne 3 szt po 8 godzinach) W okresie 5 tygodni zjechałem 24 kg. Czułem się dobrze, nie zauważyłem też, żeby szczególnie ciśnienie mi wzrosło. Pozdrawiam
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2014-03-13 17:38:24 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] będe sie pochylał, ale jest to samo. Szukając rozwiązania postanowiłem przerzucić się na maszynę, która działa identycznie jak pompki, tylko w pozycji siedzącej i pracują same ręce. Jest to samo. Nie jest to raczej kwestia rozgrzewki, ponieważ rozgrzewam sie bardzo dobrze i tymbardziej rozgrzewam, rozciągam tą klatkę przed treningiem. Pomocy !!
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 2015-12-15 21:10:53 Liczba szacunów: 0
[...] totalnego nowicjusza w Szczecinie (najlepiej na Prawobrzeżu, jeszcze lepiej jak os. Słoneczne/Majowe)? Chciałbym, żeby to było miejsce niezbyt oblegane w godzinach porannych/przedpołudniowych (9-13) oraz takie, gdzie nie będzie za wiele przypakowanych osób, ponieważ głupio czułbym się w towarzystwie profesjonalistów :P Dotychczas nigdy nie miałem [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2016-02-24 15:59:24 Liczba szacunów: 0
[...] od propa tj.clomid 200 mg 1 dni do 21 po 50mg na wszelki wypadek tomaksifen suplementacja: Bcaa po przebudzeniu +po treningu nitrobolon 2 po przebudzeniu w dni treningowe przed treningiem Białko WPC na niedobory witaminy z olimpa multiple sport 1xdzien hepatil 2 szt to każdego wina tj 3x dzien Akard 1 raz dziennie tran z Mullera 2xdzien [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2016-11-08 12:46:40 Liczba szacunów: 0
[...] BF%:20-25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ENDOMORFIK - węgle zalewają b. szybko 13. STAN ZDROWIA: oprócz usunięcia woreczka żółciowego ok, zrobię badania przed startem 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Raczej do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: głównie hantle 28 [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2021-09-11 13:05:12 Liczba szacunów: 0
[...] przykładowego jadłospisu. Jest mi to niezbędne dlatego podejmując się wypełnieniu mojej ankiety proszę pamiętać co się jadło przez 1 dzień! Za wypełnienie ankiety będę bardzo wdzięczny! ***************/interankieta/0d5e21c28f1f4d541ac45b9c896742ac Prosze wpisac www. przed reszta linku Zmieniony przez - patryq_k w dniu 2014-11-16 15:07:43
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 437 Data: 2014-11-16 14:59:01 Liczba szacunów: 0
Witam serdecznie! Znajomy mnie ostatnio poczęstował kawą aromatyzowaną o smaku orzechowym. Coś wspaniałego. Przed chwilą nabyłem paczuszkę Cafe Sati aromatyzowanej orzechowej. Nigdzie na opakowaniu nie bylo informacji o kaloryczności, tylko, że aromat stanowi 2% całości. Dodam, że piję kawę: 1) bez cukru 2) bez mleka CZy taka kawa ma jakieś [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4126 Data: 2011-08-06 13:43:42 Liczba szacunów: 0
[...] nosowej i usunięcia polipa z prawej zatoki szczękowej, mam do Was pytanie. Otóż jestem teraz na zyklonie z Horse Powera + Mono Universala + DAA + Castagnus + B6. Jako że przed operacją muszę wykonać badania, nasuwa mi się tutaj mała sprzeczność. Otóż czy owe suple mogą wypłynąć na wyniki końcowe badań. Mam do wykonania: RTG klaty, grupę krwi, [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2011-08-23 17:40:42 Liczba szacunów: 0
Witam. mam takie pytaniee. jak brać kreatyne? rano bezpośrednio po przebudzeniu i 30min po tym sniadanie, czy brac 30min przed treningiem? Wstaje rano o 6 ,a trening ma o godz 18 więc jak to brac aby były jak najlepsze efekty ? SOGI BD LECIEĆ ZA ODPOWEDZI;D POZDRAWIAM. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 56 Wzrost: 161 Cel treningowy: masa [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 2010-02-02 22:49:14 Liczba szacunów: 0
[...] mnnie to ciśnienie i boję się że kiedyś przesadzę.Tak więc zwracam się do was z pytaniem czy są jakieś ćwiczenia na zneutralizowanie/zminimalizowanie ciśnienia ? Dodam że przed operacją ćwiczyłem Taekwondo, nabyłem dość dobrej kondycji i nie odczuwałem większego ciśnienia. Jeśli zacząłbym biegać zwiększając tym kondycje,uniknę ciśnienia ? [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 2013-06-07 08:08:36 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dokładnej diety, ale ograniczyłem sole, cukry i tłuszcze nasycone. bez treningów spadło w 1,5miesiąca z 92 na 85,5kg, dlatego dorzuciłem do tego siłkę. Miesiąc rozgrzewki za mną, co teraz? Co możecie mi polecic? P.S. Kończę trening o godzinie 21, jjem kurczaka,ryz/kasza,warzywa czy przed snem moge jeszcze dorzucic jakis izolat 30g białka??
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 2015-01-20 11:09:25 Liczba szacunów: 0
Witam od miesiąca jestem na cyklu enan 150 mg e3d, jest to mój pierwszy cykl. W poprzedni piątek zaczęłam czuć suty, lekki ból i szczypanie wiec wziąłem symex 1 tabletkę, w poniedziałek już wyczułem ze zrobiły się małe gruczoły wielkości grochu, wiec wziąłem jeszcze 1/2 tabletki, jednak nie czuje żadnej poprawy żeby guzki się pomniejszały. Jak [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 360 Data: 2022-09-01 15:07:03 Liczba szacunów: 0