przed i

Ostatnio mam lekkie bule w szyji ( glownie po bokach i sprzodu u dulo szyji). Prawdopodobnmie od brzuszków, poniewaz rece trzymam przed glowa. Czy to mozliwe ze to jest przyczyna ???/

witam jestem na masie mam zamiar wprowadzic 2 razy tygodniu bieganie na bazie treningu hiit. Jak optymalnie rozlozyc suplementacje przed i po treningu, aby nie ruszyć mięsa. mam do dyspozycji wpc, carbo i gainera mass xxl. pozdrawiam

Witam!! Na forum piszecie żeby storma brać naczczo i po treningu, a na aukcjach np Allegro, jest napisane że 30 min przed treningiem i 30 min po terningu. Storm + Shock. I jak mam To brać????

Ktora dawka nitrobolonu II jest wazniejsza , przed pierwszym posilkiem czy ta potreningowa? Ewentualnie ktora mozna zastapic monohydratem kreatyny? Kreatyna jest firmy hi-tec i dawkowanie to 1 raz dziennie. Czy moge nia zastapic jedna z dawek nitrobolonu?

Co jeść przed i po bieganiu albo rowerku ? Ogolnie około treningu aerobowego ? To samo jakbym ćwiczył na wytrzymałość ? bo tak własnie robie w pon i sobote wytrzymalość na siłowni a wtorek i piatek bieganie. Jeść normalnie trening przedtreningowy i potreningowy ?

Przed chwila wrocilem od kolegi ktorego dawno nie widzialem i wypilismy pare piw i troche wodki, suplementuje sie bcaa, ba, kreatyna. Dzisiaj mam DNT, wziac kreatyne z baa i bcaa po alkoholu czy odpuscic? W DNT brac tą betaalanine, jak tak to ile kaps.

Witam, czy może ktoś ocenić dietę, ewentualnie poprawić? Mój wzrost to 183cm a waga 62kg. Tam godzina 19:00 to jest zażycie 2 dawek proszków przed i po treningu http://potreningu.pl/profil/aeuyi#/date/2014-01-16

Witam mam problem z odżywką Super Whey Gainer 4000… Mianowicie polega on na tym ze nie wiem jak go suplementować (na etykietce nie jest to dość jasno napisane) Nie wiem kiedy go brać rano, przed czy po treningu i na noc… Na czczo czy po śniadaniu i kolacji.

Witam. Kupiłem gainera hi-teca, kreatyne vital maxa i mam jeszcze białko serwatki, i tu moje pytanie jak mam to brac w dnie treningowe i nie treningowe o jakich porach dnia i po posiłkach czy przed proszę o poradę

Witam pod koniec marca musze przebiec wazny test sprawnosciowy czyli 15m biego przez 35s 50m marszu przez 45s 150m biegu przez 35 i 50marszu przez 45 i to razy 10 co proponujecie moz ejakies odzywki ?? jaki trening najlepiej i co przed sammym biegiem wczesniej duzo nie biegalem

Zakupiłem sobie właśnie do kreatyny Waszą Ribosę i mam pytanie. Jaki jest sens jedzenie tego suplementu w dni nietreningowe? Czy wystarczy jeżeli będę zażywał tylko przed treningiem? Chodzi mi głównie o poprawienie wytrzymałości siłowej.

Witam, jestem tu nowy i nie mogłem znaleźć wątku na ten temat. chciałbym się dowiedzieć ile czasu potrzebuje aby brać Cypionat testosteronu?, ile czasu powinienem ćwiczyć przed braniem tego sterydu? PS:znam skutki uboczne jestem tego świadom

jak brac? dni treningowe: 5g mono na czczo rano,przed treningiem CP,pozniej 5g mono po treningu ... dni nie treningowe:5g mono na czczo moze tak byc?

Branzoletka GARIBALDI srebro 925, waga około 162 gram, szer 18 cm,długość 26 cm z możliwością skrócenia przed kupnem,po jednym ogniwie okolo 24 Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2015-08-13 06:07:42

wotam mam gainer trex mass xxl, i 2 kg ovo, jak to brac?? myslalem zeby brac ok 20g gainera rano, i po treningu 70g, 50 minut pózniej 30g ovo i 30g ovo przed snem, dobrze tak jest ?? a w dni nietreningowe jak brac ? W kupie siła !!!:)

jak jest w końcu z kretą i kofeiną??chce brać kofe krete tauryne i zma apteczne.rano 1500mg tauryny+5mc tcm,przed treningiem kofa+3g tauryny+3mc tcm.po treningu 6mc tcm.wieczorem zma.tak bedzie dobrze?

Mam odpowiednią diete i dodatkowo mam białko(ostrowia) i węglowodany które biore po treningu. Czy ma sens dodania po 2 kapsy OLIMP BCAA Mega Caps na dzień(po treningu zaraz po węglowodanach przed białkiem albo o innej porze)??

kupiłem sobie na kolejny cykl xpanda i pozostało mi z poprzedniego pół puszki noko co myslicie o takim dawkowaniu dt xpand - rano n.o.k.o - przed treningiem Xpand - po treningu dnt xpand rano proszę o szybko odpowiedź

Jak w temacie...jak brac Xpand'a gdy pracuje na dwie zmiany ? Gdy mam na rano to jest mi wszystko jasne (na czczo i przed treningiem) Problem pojawia sie gdy mam do pracy na 14:00 a na siłownie chodze ok 9:00 - 10:00 dziekuje z góry za porady :)

mam ponad 30 lat i odwieczne problemy z cera - drobne krostki i zaczerwienienia oraz slady po wypryskach. Podejrzewano tradzik, ale to byly tylko przypuszczenia. Zmiany nasilaja sie przed i po miesiaczce. Mam problem glownie z doborem kremu , na poczatku kazdy jest dobry...