[...] anabolic bcaa system, bcaa powder i bcaa jet, które jest najtańsze pod względem cena/bcaa. Pytanie jest na szybko :) Teraz jestem na cyklu i w suplementacji okołotreningowej przed tren biorę 10kaps nitrobolonu, a po 4 caps crea9xtreme i chciałbym te bcaa brać tylko po tren. siłowym, a jak mam sw to w trakcie albo po (na sw popijam max carb) [...]
Cześc,mam 16 lat waże około 80kg (więcej)wzrost około 172 (Nadwagę mam.),na klatkę wezmę z 85kg (około) W Bicepsie mam 3,6 (przed cwiczeniami) Cwicze 5 razy w tygodniu,staż 5 miesiecy. :) Teraz moje pytanie jaka odżywa na rzeźbę L-Carnityna ? : > Zmieniony przez - erbitus1 w dniu 2013-01-30 10:52:39 Zmieniony przez - erbitus1 w dniu 2013-01-30 [...]
Witam, mam kilka pytań. Stoje przed wyborem ławki, i ze wszystkich najlepiej wyglada dla mnie http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wzmacniana-ze-stojakami-szeroka-l005.html . Jak jest z jej wytrzymałościa? I czy da sie ją ustawic w pozycji do wyciskan na plasko oraz czy bedzie dobrym wyborem na początek?
Witam. Mialem przerwe od silowni ponad 2 tyg i obecnie czuje straszny spadek sily i wytrzymalosci. Dzisiaj po 3 tygodnaich robilem pompki na poreczach z bociazeniem i tak jak przed przerwa 55kg szlo na 8x dzisiaj ledwo 10x z 40 kg.. Moje pytaie brzmi, czy takie spadkie sa szybko odrabialne? Wiem ze istnieje takie cos jak pamiec miesniowa, ale nie [...]
[...] deca 200mg e7d 1-11 enan 200mg e5d przez caly cykl proscar 1.25mg na dzien i bromergon 1,5mg/dzien. nolva pod reka. mam pytanie co do przyrostów w zwiazku z stosowaniem proscaru? w znaczacym stopniu oslabi przyrosty?wiem ze dawka tescia za duza nie jest ale jednak wolalbym sie zabezpieczyc przed skutkami ubocznymi a proscar to umozliwi. pozdro
Witam serdecznie! Mam pytanie odnośnie dawkowania attitude. Planuję brac 3 kapsy dziennie ale nie wiem czy bierze się to po 1 kapsie w 3 różnych dawkach (np rano, przed treningiem, na wieczów) czy lepiej 3 kapsy na raz. Czy mam to brac na pusty żołądek czy po wyżerce? A i jeszcze po jakim czasie zaczynają byc odczuwalne jakieś efekty w postaci [...]
Witam to mój pierwszy post na tym forum Proszę o podstawowe porady i wskazówki dotyczące ARMWRESTLINGU są mi bardzo potrzebne bo jutro mam zawody i nie chce się skompromitować przed szkołą,a prawie zapomniałem nigdy nie trenowałem siłowania na rękę.
mam pytanie co do dawkowania HP.. wszedzie jest rozpisane ze w D Treningowe powinno sie brac na czczo i przed treningiem. Czy mozna brac 3x dziennie, nie po 20g w dawce tylko po 15g i brac rowniez po treningu? I czy mozna rozrabiac HP razem z Carbo, zeby nie dostarczac na raz za duzo plynow..
Witam mam kontuzję Barku Dlatego też musiałem odłożyć cykl na puzniej ale niestety np Equipoise ( Boldenon ) - 50ml mam datę ważności do 2010r tak jak i Solvente x3 + Preganyl x3 i w tym moje pytanie czy sprzedać to przed ukończeniem ważności?? Czy gdybym zastosował to po ukończeniu terminu czy by coś się stało. (Wszytko trzymam w lodówce).
Zakupiłem taki zestaw, 2x clout i 1x mesomorph. Ogólnie zastanawiam sie jak to najlepiej połączyć. Clout w treningowe naczczo i po treningu, w nt naczczo mesomorph w treningowe 30min przed treningiem Tak moze byc?
[...] przerwie trzeci tydzień już ćwiczę na siłce 3razy w tygodniu i 3 razy w tygodniu od 2miesięcy MMA i K1. Kupiłem sobie taki zestawik białko wpc, bcaa(activlab) mam jeszcze około 200tab aminikwasów Universal Uni Liver,Carbonox i TCM. Chciałbym dodać jakiegoś staka przed treningowego. Co możecie polecić oprócz dobrej michy bo to już mam.
[...] Od 2 lat po uderzenie w bolace ow miejsce odczowam bol przy np dłuzszym pisaniu czy ruszaniu kciukiem boli rowniez kiedy na nie naciskam. Smarowałem masciami typu altacet przed czym na pare minut robiłem okłady z lodu niestety zawsze było tylko gotrzej tj napuchniete sine miejsce twarde jak kamien na 2 dzien było tak samo..... Co radzicie bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] który gainer z czystym sumieniem byście mi polecili ;) Podobno oba są świetne.. I cena podobna :P A jak wiadomo każdy chce najlepszy produkt :-D Ktoś miał albo ma kumpla który brał? Pozdro i czekam na odpowiedzi %-) Ewentualnie możecie podesłać lepsze propozycje. linki usuniete przed moderatora Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-10-02 09:03:36
Witam czy makaron pełnoziarnisty ma/może miec miej wegli i ogólnie kcal od takiego normalnego białego? Na pudełku jest w 100g tylko 25g wegli a normalny makaron pszeniczny ma ich 70g. Czemu tak jest i czy to jest prawdziwy rozkład wegli czy pełnoziarnisty liczy sie jakos inaczej po ugotowaniu czy przed? Prosze o porade
[...] chciałbym żeby ktoś ułożył jakąś sensowną diete i cykl ponieważ zakupiłem jabłczan kreatyny ćwicze na siłowni około 3 miesiące 3 razy w tyg. + trenuje piłke nożną 3 razy w tyg . Waże 82 kg i mam 184 cm. wzrostu . Najbardziej zależy mi żeby zrzucić pare kg i wyrzezbić brzuch najlepiej jakie ćwiczenia na siłowni itd ile kreatyny przed siłownią
Witam, Ktore byscie wybrali aminokwasy bcaa xtra z avtivlab czy VitaFit/SFD PURE BCAA ? I jakie tanie dobre bialko ktore by bylo na rano i przed spaniem. Zarys diety jest, wiecej ww i bialka. I jak to dawkowac. Zmieniony przez - TenTyp1 w dniu 2012-03-14 07:54:41
Zastanawiam się jak to jest ze spożywaniem cukru ( takiego do słodzenia np. kawy ;) i słodyczy. różne źródła w necie podają inaczej. Jedni radzą by całkowicie wyrzucić je z diety, inni piszą by zjeść przed treningiem batona. A może glukoza załatwi sprawę ??? chodzi o to by nie zawalić brzucha nad którym tak ciężko pracuję.
Dokupilem Nitro (zwykle do mojego cyklu. Nie wiem jak to dawkowac. Zwykle jak mialem tlyko XP to bralem tak jak na etykiecie czyli 30-60 min przed TRENnigiem i 15-45min po. Cos slabo kopalo i zwiekszylem dawki o pol miary na porcje.
[...] brzucha?Slyszalem, ze nie powinno sie cwiczyc tej partii miesniowej gdy mamy na celu masowanie z roznych powodow. 2.Jakich cwiczen powinienem unikac gdy zalezy mi na rozbudowie bicepsu.O co chodzi?A no o to,ze np. w jakims artykule dotyczacym bicha przeczytalem zdanie, ktore mowilo o tym, by nie cwiczyc plecow dzien przed treningiem bicepsu.
t3
