[...] treningu itd, ale po paru godzinach mocno rozbolalo mnie oko, czulem jakby klucie. Postanowilem dac sobie spokoj z tightem i dzisiaj kupilem lipo 6 black, wzialem 2 tabletki przed treningiem. Bol oka nadal sie utrzymuje, ale wydaje mi sie ze jest mniejszy. Czy ten bol mogl byc spowodowany spalaczem? Czy Lipo jest bezpieczniejszy? Czy w ogole cos [...]
[...] i niesmak w ustach.W gardle jakby coś przeszkadzało.Powizycie u lekarza otrzymałam leki:IPP20,Linex forte .Nie ma żadnej poprawy,gorzej każdego następnego dnia.Rano przed jedzenim piję łyżkę ugotowanego siemienia lnianego.Stolce są naprzemiennie luzniejsze i spójne,jasne .Jednak samo wypróżnienie to długie siedzenie w ubikacji i masaż [...]
[...] do góry bo na klacie i barkach mam delikatne krosty a teraz po tym hcg widzę że coś się wdziera na twarz póki co nie robiłem badań symexu też aktualnie nie posiadam dopiero po świętach brdr mógł coś mieć i pytanie moje jest takie czy jak przestanę brać te hcg to estro samo wróci do tego momentu co przed biciem czy raczej nie? Z góry dzięki
[...] to jest z łączeniem kreatyny z glutamina. Kupiłem sobie kreatynę MULTIPOWERa (250 g) i glutamine HI-TECa (250 g). Zamierzam brać w dni treningowe 10 g kreatyny (rano 2.5; przed treningem 2.5 i po treningu 5 g)i 10 g glutaminy (rano 2.5; po treningu 5 i na noc 2.5). Natomias w dni wolne 6 g kreatyny (rano 3 i wieczoren 3)i 6 g glutaminy (rano [...]
Sniadanie: 150 g platkow owsianych 500 ml mleka 0,5 % banan II sniadanie: o 8:00 9:00 10:00 kanapka z szynka z indyka i chleb razowy + woda Obiad: 100 g piersi z kurczaka + 100 g ryzu brazowego cos do picia Trening: zaraz po treningu bialko 35 g ( 27g )i carbo 50 g ( 46.5g ) Posilek potreningowy: 100 g piersi z kurczaka pomidor ogorek i picie [...]
[...] to co sie stanie z tą naciągnieta skórą ? i jak ją ujędrnic jezdze na rowerze przy duzej intensywnosci wysilku poniewaz nie jezdze rekreacyjnie tylko skacze. mam ulozona diete, przed 4 tygodniami wazylem 85 kg , 175 cm wzrost teraz waga spadla do 81 kg, wzrost nie spadl HEH :) tu są moje zdjęcia Zmieniony przez - rezo w dniu 2008-05-19 13:27:31
[...] można podnieść poziom testosteronu. Mam pytanie o łysienie/wypadanie włosów. Znalazłem dwie sprzeczne opinie (również na tym forum): - jedna mówi o tym, że zabezpiecza przed łysieniem ponieważ dostarcza się cynk a on wzmacnia cebulki, - druga natomiast mówi, że wręcz przeciwnie: skoro podnosi się testosteron to również zwiększa się [...]
Witam, Zrobiłem konkretniejsze zamówienie. Ostatnio po rozmowie z Panem Maciejem K. zostały mi obiecane darmowe próbki suplementów przed treningowych. Niestety takowych nie dostałem. Prosił bym tym razem o przychylenie się do mojej prośby. Chciał bym też zaznaczyć i nie będę tutaj odosobniony, gdy w przypadku zamówień przekraczających 300 czy [...]
Siema mam 17 lat 182cm i waże 78, jestem dosyć mocno zatłuszczony bo nie ukrywam że dużą cześć swojego życia spędziłem przed komputerem. Teraz chce to zmienić i zacząłem trenować, chciałbym wpleść do treningu podciąganie. Mam do dyspozycji drążek w futrynie wiec ciężko mi robić negatywy. Zastanawiam się nad zakupem gumy oporowej tylko jaką wybrać?
No więc poszukuję filmów podobnych do Chłopcy na testosteronie-czyli przygotowania przed zawodami, życie codzienne, nie chodzi mi o trening itp. ani linki z Youtube tylko filmy do zassania. Wiem wiem zaraz ktoś wyskoczy z tekstem, że było- w takim razie powiedzcie mi co w szukajke wpisać Poproszę tylko o nazwy- ale likami nie pogardzę gdy wpisuje [...]
Witam wszystkich. Zaczynam jutro cykl z monohydratem kreatyny, ale dziś pewna rzecz mnie zdekoncentrowała. Mianowicie byłem przekonany, że mam dawkować tak, jak na stronie sklepu SFD czyli DT 6g rano i 6g po treningu, DNT 6g rano na czczo. Jednak okazuje się, że na etykiecie pisze, że ma to być 6g PRZED treningiem i tylko raz dziennie. Na forum [...]
[...] W chwili obecnej stosuję trening siłowy i z racji tego, że odrobinę chciałbym zrzucić fatu stosuje 30 min. aerobów po treningu. Pytanie: Kiedy przyjąć carbo: 1) Bezpośrednio po całym treningu (łącznie z aerobami)? 2) Bezpośrednio po tr, siłowym (przed aerobami)? Głównie chodzi mi o to, żeby zaoszczędzić masę mięśniową i zrzucać fat. pzdr greo
Dziennik posiłków Vitalmax - jakie wartości odżywcze posiłków podaje. Przed obróbką (gotowaniem, pieczeniem itp.) czy po? Weźmy najprostszy przykład: Jan Kowalski przeczytał, że powinien w jednej porcji spożywać ok. 150g piersi z kurczaka. Niestety Janek nie wie czy chodzi o wagę piersi jaką dostał od Pani w mięsnym, wyjętej z reklamówki [...]
[...] wobec tego moje pytanie kieruję w pierwszej kolejności do Ciebie.Mianowicie czy po treningu siłowym wykonując trening aerobowy powinienem w jakiś sposób się zabezpieczyć (przed utrata masy mięśniowej oczywiście :) ).Puki co biorę trzy tbl HMB ,następnie po treningu aerobowym który trwa obecnie 50 minut spożywam 50 g Profi Whey Mass + Profi [...]
Witam, własnie chciałem sobie zacząć kompleksowy trening przed wakacjami, żeby sobie móc ładnie w kosza pograc i wykombinowałem takie coś (no, może nie wykombinowałem, ale takie coś sobie zrobiłem ): http://img436.imageshack.us/img436/8674/trening9yb.jpg I jak widać, bede trenował brzuch poprzez A6W, nogi przez AAIII (w sumie to pierwszy jako [...]
[...] aerobów) Wtorek HIIT Środa trening siłowy (bez aerobów) CZwartek HIIT Pietek trening siłowy (bez aerobów) Sobota trening siłowy (bez aerobów) Niedziela HIIT BCCa brać po treningu siłowym czy lepiej przed HIIT? Dodam że nie mam na tyle kaski żeby szaleć i brać BCAA za każdym razem, a chciałbym w jak najlepszy sposób "zabezpieczyć" swoje mięcho.
do tej pory cwiczylem kick-boxing i ze pakowaniem jako samym nie mialem duzo wspolnego, ale ostatnio co raz wiecej czasu spedzam w silowni i mam pytanie: gdzie mozna kupic we wroclawiu metanabol i za ile? no i oczywiscie jak uchronic sie przed podroba i oszustwem bo slyszalem ze to teraz popularne
biore system protein 80 olipma i chce kupic glutamine t6 treca. moge normalnie brac bezposrednio po treningu i glutamine i bialko czy jakis odstep powinienem zachowac? glutamine bym bral 2g po przebudzeniu 5gr po treningu i 2g przed snem, moze byc?
Witam. Niedawno zacząłem trening i jestem jeszcze w trakcie dobierania sprzętu. Stoję przed wyborem podstawowego urządzenia- ławki. Na razie 2 ławki, które mnie zainteresowały (cena docelowa to ok 600 zł): 1. http://www.allegro.pl/item351742185__nowosc_lawka_thorn_7828lb_gwarancja_fv.html 2. [...]
[...] co rzekomo ma odzwierciedlic aktualny stan obu dyscyplin w PL. sylwetki z obu dyscyplin mozna znalezc tu http://pekin.onet.pl/0,0,0,0,1,sylwetki.html ja mam nadzieje, ze moze nie spadnie na nas deszcz medali, ale tez ze nie bedzie sie czego wstydzic przed calym swiatem, a w Londynie bedzie juz lepiej. prosze znawcow zapasow i judo o wypowiedzi
