przed i

Trener na mojej silowni twierdzi, że lepiej jeść najpierw mięso, a później kasze czy ryż. Powiduje to lepsze i pełniejsze wchłanianie białka. Co sądzicie na ten temat? Z góry dziękuję za odpowiedź.

Czy tauryna przed treningiem to dobry pomysł?

witam szukam pumpera przed silownia problem jest taki ze po silce ide spac wiec musi byc bez kofeiny

Siema, układam dietę na masę i myślę sobie, że jeżeli zrobię o 16 posiłek przedtreningowy, o 17 trening, a 18 po treningu to o czym mam pamiętać o tych posiłkach? Jak je ułożyć?

Witam wszystkich mam takie pyt wracam ze szkoly o godz 18:30 na 19 ide na silke i tu moje pyt czy obiad zjesc przez treningiem czy cos lekkiego(co?) a obiad po treningu?

WItam prosze o porade jak sie rozgrzewac czy mam robic na poczatku trningu brzuch lub bieżnie czy mam sie rozgrzewac handelkami i po treningu wejsc na bieżnie 20min i brzuch robic robie redukcje ??

czy jest jakis sok albo tabsy.. co powoduja maxymalnego kopa przed zawodami..?? Chodzi mi tu o podniesienie wyniku. ;D

wiatam czy moja paczka dojdzie przed świetami pisałem na meila ale nie odp ? Twoje zamówienie nr: 328769 (ZS-4039/14/DPA)

Witam. Za dwa tygodnie mam zawody muszę ważyć 66kg w chwili obecnej ważę 70 mam 180cm wzrostu. Piszę z prośbą o rozpisanie co powinienem jeść w jakich ilościach i w jakich godzinach :)

mam pytanie co do wyciskania sztangi z przed glowy- a mianowicie do kad uposzczacie sztange i jaki kat ma laweczka przy tym cwiczeniu... z gory dziekuje za odpowiedz

Witam. Mam taki dylemat, ponieważ mam 9 maja zawody na stadionie na, którym jest podłoże z lessu i nie wiem czy mam brać kolce czy inne buty. Jestem sprinterem i będę biegł na 100m. Jakie buty będą lepsze i dadzą lepszy wynik ?

Przygotowanie do cyklu mix testa 250 co 7 dni hcg 350 co 3 dzien 5000 j /SFD/2019/1/17/7e64865a78c341e997a9fd81609139c3.jpg /SFD/2019/1/17/f8e667ddfee04845b5ce7217b0342664.jpg

mam pytanie czy TCM pro z Olimpu + taurynka mega caps + gainer 1 z vitalmaxa to wystarczajace powiązanie na osiagnięcie sporej siły ?? dieta jest nie kompletna dlategot ez gainer mi pomoże

Jak w temacie co polecacie z PRE-WORKOUT ?? po czym macie maxymalną pompe ?? ja polecam ADRENOLINE z ULTIMATE NUTRITION. Wiem że już były kiedyś takie tematy ale wyszło dużo nowych odżywek.

Witam czy koniecznie robic badania przed odblokiem, dodam ze cykl koncze na cypio e5d i od kilku dni jestem ospaly. Rano ciezko sie obudzic. I pytanie ile od ostatniego strzalu cypio wejsc z hcg?

Czy można "szamać" posiłek przed treningiem(1,5h przed treningiem) składający się z 3 jajek+makaron "pełne ziarno" czy może tłuszcz z jajek wyklucza takie jedzenie przedtreningowo?

witam, krotkie i zwiezłe pytanie czy mozna brac kreatyne na ok 1 godz przed sniadaniem a nie jak to pisza ok 30 min??

Reka złamana w 30.05.2018r. Wsadzili mi 2 druty. Zdjecie gipsu 07.07.2018r. Bolesna rehabilitacja 2 miesiace. Czy teraz moge ze spokojem wrocić do trenowania ? Dodam że przed złamaniem chodziłem na silownie pół roku.

Siema, chciałem się zapytać jaki suplement polecacie na enrgie i power przed treningiem? Z góry thanks za odpowiedź.

Witam, jutro idę odstać krew. Czy jak dzisiaj zrobie trening to wpłynie jakoś na wyniki badań itd? Chodzi mi tu głównie o hemoglobinę, bo nie chciał bym być zdyskwalifikowany przez taka p******e jutro Zmieniony przez - Pheon w dniu 2024-03-05 13:30:26