MAM pytanie dotyczace treningu calorocznego z kulturystyki w 4 cyklu na siłe jest trening grzbietu dzien przed cwiczeniami czworoocznymi ja zawsze myslalem ze to jest jedna grupa i ciwczylem ja razem i nie wiem czemu to akurat tak rozbito??
[...] diete redukcyjna i chcialbym sie dowiedziec czy jezeli trening silowy koncze o godz 20 to powinienem weglowodany proste wraz z bialkiem tuz po treningu i pozniej samo bialko z tluszczami czy czy raczej zamienic to na jeden posilek zawierajacy bialko,tluszcze i weglowodany zlozone i pozniej jeszcze ewentualnie samo bialko przed samym snem?
Mam małe pytanko dotyczące łączenia tych dwóch stacków.. oba mają fajny skład z tym że massacra troszeczkę wyprzedza... Co myślicie o połączeniu 1/2 porcji KO i 1/2 porcji Massacry 20-30 min przed treningiem i ten sam mix od razu po treningu??... nie pytam w sumie o smak..bo KO ma mocniejszy niż Massacra ale chodzi o dawkowanie i działanie...
[...] universala jaki cykl najlepiej na tym zrobic? mial ktos juz taki zestawi kto moze mi powiedziec jak to polaczyc zeby efekt byl najlepszy? mysle ze mono bede brac bez fazy nasycenia. moze byc tak? np. 5g mono na czczo i shock przed treningiem? jak brac w dni NT? diete mam, braki uzupelniam bialkiem. pozdro, dzieki wszystkim za odpowiedzi!!!
Witam Jestem 8 tyg na tri test (600 week ) + tura 40 mg/d + MK677 25 mg/d Cisnienie przewaznie kolo 130 / 70 a puls 95-100 codziennie jem 8000 tys wit D / Aspargin / Cynk / probiotyk / czasem melatonina na sen Dieta bogata w tluszcze nienasycone Jak estro wybija to biore symex Martwi mnie ten puls. Przed cyklem robilem badania serca i wszystko [...]
Czy moge robic wyciskanie w pionie przed głową na barki w srode jak w poneidizlake zorbilem klatke i jeszcze czuje w srode bo to wyciskanie troche idzie na klakte tez
[...] 20 lat, 178cm wzrostu i 69kg wagi. Od 5 miesięcy trenuję na czysto. Zainwestowałem w suplementy; BCAA, WPC, l-glutaminę. Mam do was pytanie, czy mogę łączyć WPC i l-glutaminę i brać je bezpośrednio przed treningiem? Mógłby ktoś mi poradzić jak najlepiej przyjmować te suplementy? WPC chcę przyjmować rano, po treningu i na noc. Dzięki i pozdrawiam.
Witam, od poniedziałku mam zamiar zacząć cykl na mase ( chce jak najwiecej przybrać masy miesniowej przed wakacyjną redukcją). Mam zakupiony jabłczan ( z treca oczywiście) witaminy, omega 3 i nie wiem co do tego dobreć. Myślałem nad nitro energaizerem lub jakimś xpack-iem. Co polecacie? pozdr. tworass
Powitać Czytałem kiedyś tutaj artykuł, w którym ktoś pisał o "suplementacji" metką w ilości 5mg po treningu, albo przed snem. Przeszukałem chyba cały doping poszukując tego artykułu i niestety nic nie znalazłem, stąd ten temat... No i powszechnie znane pytanie: Ktokolwiek widział, ktokolwiek wie?
Witam! Chciałbym się poradzić, czy zakres 12-8 to musi być akurat tyle? Czy w tym treningu mogę wykonać 10-6? Czy zwiększyć ilość węgli przed treningiem? Czy mogę wykonywać trening tyle razy w tygodniu ile trenuje, czy tylko na odstające partie? Dzięki z góry, SOGi za odpowiedzi. Zależy mi na czasie .
Witam . Biore kreatyne cm3 360 kaps po DT 4 rano , 4 przed treningiem i 4 po DNT 4 rano , 4 wieczorem. Biore tak od 1 września czy mógłbym zmniejszyć dawke do : Dt 4 rano i 4 po treningu Dnt 4 rano I dokończyc pudełko tak ? Cykl bedzie trwał około 6 tygodni , czy moge odrazu po zakonczeniu tego cyklu brać mono z olimpa i przedłużyć cykl do [...]
Mam pytanie,byc moze wielu z was wyda sie ono dziwne, a jeszcze innym smieszne,lecz jest ono calkowicie powazne,a za wszelka pomoc bardzo dziekuje. Mianowicie czy o zablokowaniu po cyklu swiadczy rowniez ilosc nasienia podczas wytrysku? czyli ilosc niewspolmierna do ilosci przed cyklem. z gory bardzo dziekuje za pomoc i powazne podejscie do sprawy
jakto jest wkoncu z dawkowaniem kreatyny, na mojej pisze zeby brac w dni treningowe przed i po treningu a w nietreningowe zeby barc rano (na czczo) i wieczorem pzred snem , a tutaj na sfd ludzie mowia co innego;/ jak to wkoncu jest z tym dawkowaniem.......
Mam pytanie,ktory z tych stakow kreatynowych wybralibyscie: -TREC NitroBolon II -PREMIUM NUTRITION NO-CRE-X3 -PREMIUM NUTRITION Equalizer Chodzi o suplementacje jednej porcji 20minut przed trenningiem cel masa+sila (nacisk na pierwsze) jestem ciekaw waszych propozycji I z gory dziekuje za wszystkie opinie
wiec chce robic piramidke przez 5 tyg 1-2-2-3-2 1 tableta po sniadaniu, przed treningiem i po. Do kazdej tabletki 2 tabsy Hepatilu ( czy lepiej silimarol?) bialko - 2g na kg wegle - 4g na kg Odblok - clomid ( 2 tabsy codziennie przez tydzien , nastepny tydzien po 1 ) wszystko ok? co poprawic?
Obiło mi się o usze, że orzechy włoskie zawierają sporo argininy ... czy to prawda ? Jeśli tak to garść przed treningiem nie zaszkodzi. Albo to że orzechy wł. poprawiają libido ?
Witam Jestem na cyklu Clout No xplode Oraz dodatek przedz Snem Zma Z-force ( nie apteczne) Trening zaczynam o 18 clouta biore o 17 30 o 23 spać i nie moge zasnoc nawet te zma nie pomgaga w wyspianiu (dodam ze wczesniej stosowalem przed 2 miechy apteczne efekt ok) Czy jesc dalej z-forca czy mozna zamienic na Apteczne :) Staż 3 lata Wiek 19.9 [...]
witam wczoraj przed komputerem zawrocilo mi sie w głowie i dziwnie sie czyje od tego czasu przez ponad tydzien bylem przeziebiony i chodzilem normaklnie do kumpli i wycgodzilem na dwor pilem alkohol no w malych ilosciach . nie wiem czego to moze byc przyczyna ten zawrot . moze mam przeziebione zatoki . bo [...]
[...] to ponad dwa latka systematycznej i ciężkiej pracy na siłowni. Chciałbym teraz posilić się suplami które mam w domu. Jest to białko Olimpa - Whey Protein Complex 100% , kreatyna z Treca - CM3 oraz aminokwasy z HiTeca - Anabol Amino prof. Jak to zacząc dawkować? Kreatynę rano i po treningu? Aminokwasy przed czy po treningu? Białko na wieczór?
Numer zamówienia: 474493 Data zamówienia: 2015-03-10 16:41:17 Wczoraj otrzymałem maila z wiadomością że nie dostaliście wpłaty , którą zrobiłem tego samego dnia co złożyłem zamówienie. Dziś przed chwilą wysłałem Wam potwierdzenie przelewu co dalej ? Jak długo jeszcze będę czekał za paczką ?
