przed i

mam zamiar łączyć te 3 suple w celu pobudzenia przed treningiem siłowym, boksem i porannym kardio. W jakich dawkach? (w gramach, mam proch z fasta)

U mnie wyglada to tak.. albo zjem wieczorem tj. po 20 posilek i moge robic rano przed siadaniem rower, albo nie jem nic nawet po tej 18, ale pierwsze kroki po przebudzeniu robie do lodowki.. co jest lepsze waszym zdaniem na redukcje ?

zamierzam przyjmowac crevolution + mono razem przez 6 tygodni w dni treningowe 30 minut przed i po treningu cr (wedle zalecanej dawki) a w dni nietreningowe 5 g naczczo mono , niech mi ktos powie tylko czy takie zestawienie jest dobre i czy nie popelnilem zadnych bledow z gory dziekuje

Mam pytanie. Ponieważ nie mam możliwości po treningu wymieszania kreatyny z dextro juice czy mogę sobie naszykowac takie coś przed treningiem, a dokładniej czy kreatyna nie utraci nic ze swoich właściwości ? Sogi będą

Biore w tej chwili boldka z sustą i zaraz dołącze tescia na koniec cyklu mam oxe. Czy branie w miedzy czasie relanium moze zle wpłynąc na skutecznosc i wręcz przeciwnie? Słyszałem że specjalnie przed snem biorą cos takiego żeby lepiej wypocząc. Prosze o szybka podpowiedż

witam 3 lata temu przeszedlem operacjie stawu lokciowego teraz chce znowu wrocic do silowni ale przed tem chce zaopatrzyc sie w jakies srodki ktore wzmocnia kosci i stawy, pomozcie cos wybrac. Z gory dzikei

MAm takie pytanie bo 30mni przed snadaniem trzeba wzaic Mono Kreatyny a na sniadanie jem 100g Platkow owsianych + 30g Orzechow wloskich + 250ml Mleka(od krowy 3,5 - 4 % tluszczu) czy przy takim snaidanie kreatyna bedzie sie wchlaniac duzo gorzej?

O jakiej porze najlepiej biegac ?? Ja teraz w roku szkolym bede biegal o 5:30 przed szkola.. Czy to dobra pora?? Jesli nie to prosze o wyznaczenie godzin treningu.. Z gory dzieki Zmieniony przez - lobuz156 w dniu 2008-08-24 20:39:35

witam mam pytanie otóż troche dałem dupy i po cyklu z deki zamiast dać hcg to po 2 tygodniach dalem clomid....bo nie moglem hcg skolowac (wiem powinienem przed cyklem moj blad) teraz udalo mi sie zalatwic HCG i pytanie jak to zrobić żeby wszystko bylo wporzadku ? dzieki z odpowiedz sog wejdzie

Wtam chciałbym się zapytać czy po zażyciu 6 tab kreatyny i 6tab HMB przed snem mogłyby wywołac skutek uboczny w formie "NERWÓW" Otórz postanowiłem sobie zazyć dość duzą dawkę i od tego czasu jestem na wszystko wkurzony mam chęci aby wszystko rozwalić! Proszę o pomoc

Witam. Po rocznej przerwie wróciłem do treningów cwicze już 4 miesiąc i po każdym treningu klatki mam zakwasy przez 2 następne dni czy to jest normalne bo przed przerwą zakwasy mialem bardzo rzadko. na klatke robie tylko 8 serii raz w tygodniu Zmieniony przez - Pawel.G92 w dniu 2010-05-06 19:11:03

Potrzebuję czegoś mocnego przed Mp. Coś co potrzyma z 5 godz . i na 2 dzień nie bede przemęczony,znużony itp . i będę mógł wziąć to samo tego 2 dnia Dodam , że potrzebne mi to bo jestem wieloboistą :) Zmieniony przez - sprinnters w dniu 2010-06-30 13:54:08

witam, stosuje od 3 dni tse na 2treningu mega bylo ladne pobudzenni i 1,5h bardzo ladnie ale wczoraj podczas treningu mialem wrazenie jakby mi paliwa zabraklo , z 50min tre udalo mi sie zrobic 35 a 15 wymeczylem calkowiecie , moje pytanie to czy to wina tse czy moze zle dobranego posilku przed treningowego

Witam, jak je dawkować? Po siłowni od razu i przed snem będzie dobrze? I pisze że jedna porcja 33g odpowiada miarce 50ml, czyli sypię całą miarkę do shakera i zalewam 250-300ml wody, tak ? Pozdrawiam

Swój ostatni cykl miałem na stormie i shock therapy. Shocka zostało mi na następny cykl (biore tylko przed treningiem). Zastanawiam się co do niego teraz dołożyć. Kiedyś dawno temu brałem clouta i byłem zadowolony z efektów. Co porównywalnego możecie zaproponować co sami na sobie sprawdziliście?

Witam mam dylemat, otóż zawsze rano w niedzielę robię aeroby naczczo bo poprzedni dzień był tzw, Cheat! i kurde potem chcialbym jeszcze zaliczyć siłownię,lecz ostanio no poprostu po aerobach zjadłem posiłek odczekałem i kurde jakoś słabo było mi. chciałbym wiedzieć co zjeść Przed tym drugim siłowym :) z góry thx i pzdr!

robie trening silowy i aerobowy TA-T-A-TA-T-W-W mam pytanie czy dla ochronienia miesni lepiej po treningu silowym a przed aerobami brac jakies bialko czy naprzyklad BCAA?jesli BCAA to ile i dokladnie kiedy brac?

No wiec panowie,sadze ze juz wielu to stestowalo i pewnie wiecie jakie dawki daja efekty a jakie nie-podejrzewam ze dawkowanie proponowane przez producenta jest do dupy.Ile bierzecie przed a ile po treningu? i jak z dniami nietreningowymi? pozdro

Moja dziewczyna sie odchudza,dieta jest,bieganie 3x w tygodniu. Jest sens do tego dokladac cwiczenia w domowych warunkach typu przysiady,ABS itp? Czy to pomoze w spalaniu czy sie dziewucha przetrenuje? Jesli jest sens to w jakie dni? Przed/po bieganiu czy moze w osobne dni? Z gory dzieki za odpowiedzi,pozdrawiam.

Witam ;) Co dzień z rana po śniadaniu oraz przed snem spożywam 2 łyki oliwy z oliwek, do tego co drugi dzień wieczorem jem tuńczyka w oleju. Co drugi dzień jakoś jem coś smażonego na oleju rzepakowym. Czy 2 tabletki omegi gold wystarczą w celu uzupełnienia tłuszczy?