przed i

przed tym jak zaczalem cwiczyc mialem krzywo umiesnione plecy ( na zdjeciu widac na srodku ) http://img181.imageshack.us/img181/637/plecycj6.jpg czy cwiczac dalej rownomiernie na obie strony te miesnie mi sie wyrownaja ? dzieki za odpowiedzi Zmieniony przez - Zanio w dniu 2006-10-07 09:07:34

[...] trening hst PROSZE O KOREKTY Przysiad 2s prostowanie nóg na maszynie 2s wyciskanie sztangi na Plaskiej 2s Wyciskanie sztangielki na skosie 1s Podciąganie konca sztangi 2s (ćwiczenie to dobrze na mnie dziala) Wiosłowanie 2s Wyciskanie z przed glowy sztangi 2s Uginanie ramion z sztangą 2s Wyciskanie francuskie na ławeczce leżac (czacholamacze) 2s

Potrzebna drobna pomoc... Opis na opakowaniu odnośnie dawkowania HP jest mało dokładny (dwa razy dziennie)??????? Liczę na doświadczenie innych. Jak rozdzielnic dawki w czasie dnie. Na ile czasu przed treningim, ile po, i tp. Dzięki

prosze o doradzenie mi jakim system cwiczen zastosowac po HST tzn.od prawie roku jade syst.HST.Mam 174cm wzrostu waga 84kg,ale przed rokiem wazyłem 74kg,dzieki HST dolozylem 10kg,bez zadnych sterydów tylko kreatyna i odzywki ale jestem juz przemeczony tym syst.i tez pracuje 12 godz.dziennie.Mysle rozlozyc trening na trzy razy w tyg.np.klatka i [...]

[...] na odrzywkach diete mam dla hardgainerow zakupilem gain bolica 4 kg i nie mam szejkera i w szym to moge wymieszac i z czym bo nie ktorzy pisza ze z woda a inni ze z mlekiem i jak to w koncu jest i na przykład przed treningiem i po treningu mamm wziac 50 gram tego produktu two wymieszac to z woda albo mlekiem to ile mililitrow? z gory dziekuje

[...] CP czy knockout na cp przeszedłem już dwa cykle ostatnio cykl w ogóle przeszedłem jakieś pół roku temu także przerwa duża . Więc co kupić czy np. 450g cp + knockout +4kg wpc czy 2x 665g cp + 4kg wpc i pytanie odośnie l-carnityny czy opłaca się brać ją tylko przed biegami i jaką firmę polecacie lub jakiś inny dopalacz ale taki do powiedzmy 100zł .

witam mam troche glupie pytanie. Otoz,czy mieszanie przed treningiem hp z bialkiem, a po treningu clouta rowniez z bialkiem, nie wplywa negatywnie na efekty dzialania stackow?? osobiscie nie widze zadnych przeciwskazan, co do takiego laczenia, ale chcialbym zobaczyc opinie kogos madrzejszego :P sporo kasy poszlo na te suple i chce je maksymalnie [...]

[...] zestaw odżywek na cykl zimowy i co sadzicie o takim zestawie: Peak Plutonium 1000 g + 50 kap. - Stack kreatynowy UNS Kreatine Plus 200 mesh - 500g - Kreatyna Mono ActivLab ZMA 90 kaps. - przed spaniem Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps. - Witaminy + Minerały Olimp Whey protein concetrate - 2kg - Białko Trec cm3 360caps - Jabłczan Kreatyny

[...] Dążę do zwiększenia wagi o 10kg (173cm, 60kg aktualnie mam). Trenuję StreetWorkout od 3/4 miesięcy, moje treningi bywa, że trwają 5 godzin. Z zakwasami problemów nie mam. Jak połączyć branie tych 2 suplementów? Aminokwasy biorę przed i po treningu, oraz czasami biorę 2 tableteczki do posiłku. Teraz dochodzi mass up i jak mam to połączyć?

[...] ,oczywisice mam diete.Zaczął się moment gdzie waga leci wolniej i chciałbym użyć spalacza.Wybrałem Thermo Fat Burner Max firmy trec lecz zalecane jest stosowanie 2 kps. dwa razy dziennie.Czy mógłbym go używać tylko 2kps. przed treningiem czy efekt wtedy bedzie gorszy? :D http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Thermo_Fat_Burner_Max-opis35386.html#opinie

witam bralem ostatnio nandrolone decanoate 400mg/week i test cyprionat 250mg/e4d przed cyklem mialem lekko zanizone cisnienie, w czasie cyklu bijac testa co 4 dni cisnienie idealne i juz sie tak utrzymywalo do konca cyklu! to dobrze czy zle?? i z czego to wynika ze nie mam nadcisnienia tylko idealne jak powinno byc 120/80 Zmieniony przez - [...]

Przed chwilą dowiedziałem się z Sherdoga, że Gilbert Yvel siedzi w więzieniu za pobicie sędziego na turnieju w Finlandii. Czy to prawda ??

[...] super super ale jest jeden problem. W związku z tym, że łącze sobie produkty wyszły mi dania na 4 posiłki w ciągu dnia. Pracuje, ucze sie i tak właściwie jest mi w tym wypadku zdecydowanie wygodniej: 9- śniadanie 13- przedtreningowy 16 potreningowy 20- kolacja 23- przed snem odżywka białkowa Skoro mam wszystko policzone i sie zgadza to styknie?

Cześć, mam problem z podjęciem decyzji co do zestawu. Wacham sie pomiędzy nowością firmy muscletech NaNo Vapor, a Shock Therapy. Jeden z tych supli chce stosować przed treningiem. Natomiast po Storm-a. Proszę o pomoc i z góry dziękuję za odp. :)

[...] mam pojęcia jakie ćwiczenia mam wykonywać żeby spalić troche tłuszczu a szczególnie na brzuchu. Ostatnio zacząłem wykonywać ćwieczenia ABS ale nie jestem pewnien czy to mi pomoże.Staram się odżywiać zdrowo i nie jeść 3 godziny przed snem.Moglibyście mi poradzić jakie ćwiczenia mam wykonywać i czy robienie ABSu przezemnie jest sensowne. Pozdro.

Kupiłem sobie ostatnio Kre-Alkalyn z firmy Ultimate Nutrion . I na opakowaniu napisane jest tak : "1-2 kapsułki rano, 1-2 kapsułki przed treningiem, nie przekraczać dawki 4 kapsułek" Ale nie ma napisane jak brać w dni nietreningowe Pomoże mi ktoś?? Wiek - 16 Waga - 70 Max - 70

Na siłowni ćwiczę równy rok. Efekty są jednak nie jestem z nich zbyt zadowolony. Przed Siłownią ważyłem 85 kg teraz ważę 108. Próbowałem różnych odżywek poprzez CM3 do NITROBOLONU. Jadłem także dużo Gainerów MASS XXL MAMMOTH MASS ITP. I teraz mam takie pytanie Jaki cykl zrobić żeby zalało mnie konkretnie masą mięśniową. Mam 200 cm wzrostu i 108 KG [...]

[...] nad zakupieniem takiego zestawu - BCCA+ EAA Fitmax 600g- rano po przebudzeniu i po treningu - Creatine Xplode 500g- po treningu - Olimp Creatine MegaCaps 8x30 kaps.- rano i przed treningiem - Biogenix Carbo BX 2x 1000g- w czasie treningu - Fitmax Pure American 750g- według braków w diecie myślałem o Nox Pumpie ale nie ma go juz w sklepie SFD, [...]

Panowie jade juz 12 tydzień na krecie...a mianowicie no-xplode przed treningiem olimp creatine xplode po treningu i w dni nie treningowe 8tydodni mono. i tu sie nasówa pytanie czy przerwac cała kuracje i to co zostało odłożyć na nastepny cykl czy skończyć to co zostało i dopiero zroić przerwe .Czytałem dużo art. o krecie i nie ma badan w których [...]

Zapotrzebowanie by utrzymać wage 2,400 kcal. Dieta ok -400 kcal. Okno zywieniowe 4 godziny 14:00 - 18:00 http://i39.tinypic.com/xoqde9.png Dieta ok? Silka 3x w tygodniu po treningu 25 minut aerobow. Ćwiczyć przed ? w trakcie ? czy może po oknie zywieniowym?