przed i

witam , kupiłem xp xtreme pump 800g i do tego 120kaps olimp magna mono , xp mam zamiar brać według etykiety czyli ok 20g na 30 min przed treningiem , w dni nie treningowe ok 20g (albo troche mniej) w godzinach około treningu , jak brać mono ? myślałem nad 2 kapsułki co dziennie zaraz po przebudzeniu się , będzie dobrze ?

Co proponowalibyscie zjesc po treningu?Jeden z forumowiczow zalecil mi to co przed tzn worek ryzu brazowego piers z kurczaka i jakies warzywa? nie daloby sie tego zastapic jakims innym posilkiem?

witam,mam pytania jakie ćwiczenia mogę stosować na dolna cześć przed ramia? i jakie ćwiczenia polecacie na dłoń? (posiadam ściskacze i na nich ćwiczę) i jakie można na szyję, widziałem taki sprzęt specjalny ale nie posiadam takiego, i czy można tez szyi ćwiczyć jakoś inaczej z obciążeniem?

Jestem na cyklu juz 3 dzien.Biore rano cp przed trenigiem cp i po treningu mono. Rano bo cp mam straszne bole brzucha, nie moge nic zjesc ( przez co zanidbuje diete) czasem zdaza sie nawet biegunka.Caly dzien czuje sie jak na kacu nic mi nie przechodzi ( mam jakies dziwne uczucie w brzuchu) nawet woda. Co mam zrobic??

Cześć, Czy znacie może jakiś suplement, ktory dziala w ten sposób, że pomaga sie skupić przed zawodami a przy okazji daje niezłego kopa energetycznego a w dodatku NIE JEST na bazie kofeiny czy innych śrdokow moczopędnych bo nie chce mi sie lać co chwila? z gory dzieki za pomoc

Siemanko, jestem obecnie na redukcji. Koniec cyklu wypadl mi tydzien przed urlopem. Oczywiscie odblok odpada wiec chcialbym to jakos podtrzymam i zrobic odblok po powrocie. Co bedzie najlepsza opcja w tym czasie ? Myslałem zeby nie schodzic z testa 500/w lub 375. Czy moze jeszcze dodac troche mety z rana lub oxy ?

Czesc jeżeli stosowalbym kreatne calorocznie to 5g przed 5g po w dt a dnt bez, Ale tutaj nasowa się moje pytanie gdzie statystycznie są większe przyrosty w stosowaniu całorocznym czy czyklicznym chodzi mi o Wasze personalne obserwacje tudzież badania. I tak btw. Czy jest kreatyna która na właściwości odkwaszajace bądź moczopedne.

witam, mam pytanie wlasna silownie mamy w drewnianej budce przed domem gdie panuje podobna temp jak na dworzu na na kreatynie z treca jest napisane ze przechowywac w temp mniej wiecej pokojowej. czy temp przechowywania mniej wiecj 5 stopni moze miec negatywny wplyw na towar czy nie??? z gory dzieki za odpowiedz

...a więc przy kupnie 2puszek ko i przy dawkowaniu: DT: 1miara rano + 1miara przed t NT: 1miara rano dawkując tak starczy go nam na pełnych 47dni... moje pytanie brzmi czy można tak dawkować tego stacka? i czy to dobry sposob na cykl? ;)

Mianowicie chodzi mi o to czy jeżeli jest się chorym (grypa) to istnieją szanse na powrót do siłowni bez spadków.Masa i siła taka jak przed chorobą?? Jeżeli są to co trzeba robić aby spadków nie było... a jak nie ma takowej możliwości to co trzeba robić by były one jak najmniejsze Z góry dzięki/

Zamierzam zrzucić z brzucha około 7-8 cm, kupiłem rowerek stacjonarny, będę na nim jeździć po każdym treningu siłowym, czyli 4 razy w tygodniu po 40 min. I mam pytanie, czy po treningu siłowym wziąć kreatynę jako antykatabolik i dopiero jeździć na rowerze, czy lepiej przed treningiem siłowym tą kreatynę wziąć?

niedlugo zabieram sie za masowanie jestem endomorfikiem i boje sie tluszczu bede biegal raz w tygodniu lub jezdzil na rowerze(wyprawy nawet 3h) czy oplacaloby mi sie brac bcaa tylko raz w tygodniu przed biegiem czy trzeba to brac codzioenniue zeby byl efekt?

witam. zaczolem brac testosteron enen. wczoraj pekla 2 amp. (do tego zjadlem 100 mety ale o tym nie pisze bo to dyl jakis shit) moje pytanie to czy dobrze bedzie przed treningiem zapodac shocka? czy wraz ze stormem i mono zaczekac do końca cyklu?

Witam mam pytanie do was mianowicie jaki jest sens brania omki ?? W jakim celu sie ją stosuje skoro po cyklu większość spada ?? Chcem przed wakacjami walnac cykl deca+enan ale znajomy podsunal mi pomysł zebym wzial ome lub suste i stad moje pytanie...pozdro

Jak sie nazywała piosenka ktora leciala podczas wchodzenia Ryuty Sakurai'a przed WAlka z Khalidowem?

Witam. Ja z takimi dwoma szybkimi pytaniami od mojego kolegi, który jest w górach i poprosił mnie o posta. - Jaki najlepiej jeść jogurty w czasie dnia? Czy z zawartością węgli prostych, czy złożonych? - Oraz, czy przed treningiem można zjeść białko w postaci twarogu? Proszę o odpowiedzi

jak w temacie:)jak dawkowac X-PAND XTREME PUMP i jabłczan?Chcialem tak-DT rano 5g jab ,przed tren xpand ,po treningu 3g jab DNT-rano 5g jabl ,w porze treningu 5g jab I jeszcze jedno pytanie-jaki jabłczan?

Siema... Ostatnio podoba mi sie w h... kolczyk w wardze tylko jak powiedzialem rodzicom o przebiciu to zapytali "po co ci to?"(niby nie powidzieli nie ale to pytanie -.-) Chcialem zrobic i postawic ich przed faktem dokonanym ale u mnie to nie przejdzie. Co zrobic?? Jak ihc przekonac?? Pozdroo ;>>

Kupiłem dziś QNT 3000 i mam mały problem nie ma tam żadnej miarki a chce to brać przed i po treningu w dawkach po 75g max na dzień 150g. Proszę o pomoc ponieważ nie chce strzelać na oko ile to może być a wagi elektronicznej niestety jeszcze nie mam.

witam.Prosze o szybka odpowiedz a mianowice robie cykl monster pump +cm3 +g-bcca(bialko bulk wedlug uznania w diecie) dt rano cm3 4 kaps przed tren g-bcaa+monster pump po tren cm3 4kaps +bialko lub bulk na noc caseina lub serek wiejski z racji tego ze mieszkam w belgi a tu nie ma twarogow. dnt rano cm3 4kaps g-bcaa na noc procja