[...] Zajrzyjcie pod ten link! Skład: w 100g odżywki znajduje się 100,7g białka odżywkowe perpetum mobile by sfd shoping company turbo power %- ale to nie koniec drodzy kulturyści! Poza tym znajduje się tam jeszcze 1,55 g węglowodanów! Czy tej odżywki przed spożyciem nie należy przypadkiem rozpakować win rarem?...
biegam 5 x w tygodniu (plan pod 1000m), naciągnąłem sobie łydke, minął tydzień i czuje że ból przechodzi ale przy lekkim truchcie nadal czuje kłucie. czy ściągacz na łydkę zabezpieczyłby mnie przed powrotem tego typu urazów i jak długo powinienem odpoczywac od biegania po naciagnieciu lydki (stosunkowo lekim)???
Sorry ze zakladam nowy temat. Moje odzywki to Xp, Cp, ZMA olimp, Vita-min ms i gold omega 3. z tego co proponuje DaroNigga w swoim temacie o dawkowaniach DT: CP na czczo XP przed treningiem CP po treningu DNT: XP na czczo CP po poludniu no i nie wiem czy to tak da rade z 1 pucha cp bo tam jest 70 porcji za pomoc oczywiscie sogi :)
[...] Czy zwiększając kcal w ciągu dnia, i dodając do moich treningów treningi cardio nie spadam tych dodanych kcal przez co nie przybiorę na masie ? 2. Trening cardio wykonywać przed po czy pare godzin po treningu ? Czy nie ma to znaczenia ? 3. Ile powinienem mniej wiecej przybierać po 1/2 tyg na wadze by miec pewność że nie idzie tkanka tłuszczowa ?
Siemka chłopaki wlasnie wale sobie lajtowy cyklik z mety przed powazniejszym cyklem w pazdzierniku to jest w sumie moj pierwszy raz z ruska meta walnalem juz 40 i mi poszedl 1 kg cos chyba nie tak wiem jak brac mam do tego wszystkie mineraly plus aminokwasy i bialko niewiem czemu tak slabo chyba nie przez to ze biore to razem z hepatilem nie no [...]
Czy można w taki sposób mieszać odżywki 15:30 Przed Treningiem: 50 g Mass XLL + 10 g Nitrobolom II 16.00 - 17.00 >>>>> 17:00 Bezpośrednio po treningu : 4 caps Olimp Mega Caps 17:30 Po treningu : 50 g Mass XLL + 10 g Nitrobolom II Czy to jest dobre rozwiąznie jesli nie napiszcie co mam zrobic z tymi 3 odzywkami bo mam Nitrobolon II 350g Mass XXL [...]
Sprzedaję bo na siłke chodze wieczorem 18-19 i po łyknięciu 2kaps. przed treningiem nie mogłem spać do 4 rano, więc jestem zmuszony sie go pozbyć i poszukać czegoś innego. Czekam na propozycje Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-02-19 12:16:12
[...] to możliwe? Wygląda to u mnie tak : Poniedziałek : jazda na rowerze 5km,siatkówka plażowa 2h ciągłego grania Wtorek : 1h piłka nożna Środak : jazda na rowerze 5km Czwartek : siatkówka plażowa 2h ciągłego grania Piątek : 1h piłka + 30 min siatkówka halowa i to zaczne 1 miesiąc przed wakacjami czyli 3 miesiące z dietą do schudnięcia mam 18kg..
Witam was tak jak w temacie od 3 dni czuje kłucia miedzy łopatkami bardziej po lewej stronie. Dodamy ze zrobiłem sobie przerwę od ćwiczeń przed świętami wiec niemoze to być jakiś uraz po treningu po prostu obudziłem sie z tym bólem i trzyma tak od środy. Prowadzić dalej trening czy czekać aż ból ustanie.
[...] ale napisalem tu poniewaz sodze ze ten problem dotyczy supli. Mój koles z silki ma taki problem a mianowicie jest na cyklu kretki(to jest 2 cykl) juz z ponad 2tyg bedzie i przed ciskal 84kg na klate i po tygodniu ciskal juz nawet 92kg ale juz w ostatnim tyg. nieda rady 90kg teraz ledwo 88kg dodam ze bieze jeszcze mas gaina z to kretką.Noi oco [...]
[...] diety po treningach (nie dość częstych niestety) i na noc. A tu na opakowaniu piszę że przyjmowanie w dniach bez treningu i owszem ale rano. Ale rano to ja wolę zjeść normalne śniadanko, a na noc wolę się nie objadać tylko strzelić coś łatwostrawnego w proszku. Są jakieś przeciwwskazania co do przyjęcia odżywki powiedzmy 30 min przed snem?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trenuje 3x w tygodniu FBW -nogi unoszenie nóg na maszynie(nie wiem jak to ćwiczenie się nazywa) -plecy Podciąganie się na drążku -klatka wyciskanie sztangi -biceps (Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem) -triceps ściąganie liny -przed ramie Zwijanie ciężaru na lince nachwytem -brzuch robienie brzuszków - barki nie wiem co na barki na koniec [...]
dzis wziełam pierwszy raz przed treningiem , pobudziło mnie troche dostałam wytrzesczu oczu ze tak to ujme i zrobiło mi sie ciepło zanim doszłam na siłke to mi przeszło wzmozyła sie potliwosc a tak to zero kopa mam pytanie? czy hyperlean fx7 moze byc bez geranium ? czy akurat kupiłam taki? gdzie moge znalesc na opakowaniu gdzzie to pisze?
Witam, od początku roku chodzę na siłownie i chcę kupić rękawiczki bo bardzo mi się pocą ręce i muszę co chwilę wycierać je ręcznikiem przed każdą serią. Chciałbym aby rękawiczki miały też usztywnienie nadgarstka bo miałem kiedyś złamaną rękę właśnie w okolicy nadgarstka i czasami jak coś źle złapie to boli. Cena to tak 30-50zł. Macie jakieś godne [...]
Mam jak zwykle problem robie od niedawna po 12 godzin od 7 do 19 trzy razy w tygodniu rano przed pracą aeroby 30 minut a po pracy a6w. I się zastanawiam że skoro chodze do roboty to konsumuje dużo energi to czy spożywać węglowodany takie jak chleb makaron i ziemniaki bo wydaje mi się że w pracy co zjem to zaraz się spali tym bardziej że robie na [...]
[...] odzywki. Shocka juz mam, dokupione takze ZMA, omega3 i bialeczko. Pozostalo mi kupno stacka i zastanawiam sie nad BSN Cell mass + mono. I jak by to dawkowac? DT rano mono, przed trn. shock, po Cell mass NT cell mass Czy jakos inaczej? A moze inny stack? Szukalem w wyszukiwarce ale nie wiem akurat co jest na topie w tej chwili, mam na to jakies [...]
[...] pytanie z pozoru błache ale pytam ponieważ stacki takie jak nitrobolon 2 zawierają podobną ilośc AAKG i jabłczanu cytruliny co NO Boostery, a pozatym mają jeszcze mix kreatyn, dlatego tez pytam co lepsze przed treningiem? bo podobno i to i to daje pompe, poprawia wytrzymałosc i motywuje... zgóry dziękuje za konkretne odpowiedzi z uzasadnieniami
Witam prosze o podpowiedz jezeli chodzi o dawkowanie wyzej wymienionych suplementow , w chwili obecnej biore : DT: GM na czczo , wf przed treningiem , pw podczas treningu ( bardziej pod jego koniec ) , i po treningo znow GM DNT :GM Nacczo No i ,Węgle i białko biore miedzy posiłkami kiedy uznam że nie dostarczam odpowiednich ilosci w posilkach :) [...]
http://img198.imageshack.us/img198/1465/hyperlean.jpg Witam Sprzedam Hyperlean 23 kapsułki. Kupiłem na pobudzenie przed treningiem, po pracy, ale gera mnie wykańcza za bardzo, nie mogę spać w nocy i w ogóle zamulony później jestem. W każdym bądź razie czesze aż miło, dla fanów tego specyfiku jak najbardziej. Cena - 40zł, ja pokrywam kw
