1. Czy zwiększając kcal w ciągu dnia, i dodając do moich treningów treningi cardio nie spadam tych dodanych kcal przez co nie przybiorę na masie ?
2. Trening cardio wykonywać przed po czy pare godzin po treningu ? Czy nie ma to znaczenia ?
3. Ile powinienem mniej wiecej przybierać po 1/2 tyg na wadze by miec pewność że nie idzie tkanka tłuszczowa ?