przed i

witam. Cwiczę 3 razy w tygodniu (pon, śr, pt) + czwartek od jutra zapasy. I pytanie. Czy brać przed treningiem XPLODE? Opłaca się? I czy brac przed i po treningu BCAA? Pozdro

powiedzcie mi. Jak w diecie mam ułożone posiłek 1h przed treningiem, to moge brać 30min przed treningiem cm3?

Witam, otóż mam diete przed i po treningu, jednak na siłownie chodzę co dwa dni, tzn. Pon, Środa, Piątek, więc Czwartek i Wtorek są wolne, co mam jeść w dniu kiedy na ten trening nie chodze?

Który z tej dwójki będzie lepszy? http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Plutonium-opis2525.html http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html Ewentualnie coś podobnego, ale mocnego.

Witam,jeżeli w tygodniu robię 3x trening FBW, i zależy mi na jak najlepszym rozwinięciu klatki,to czy robienie codziennie pompek zmaksymalizuje efekty?

Siema wziąłem teraz 6tabs aakg po 1,250g i 4g beta alaniny miałem zaraz zacząć ćwiczyć ale jednak zacznę ćwiczyć za jakieś 3-4h czy wtedy jeszcze te suple będą działać? Czy już nie będzie pompy?

Czy mozna ja brac po treningu silowym a przed aerobami? Czy raczej dopiero po obydwu treningach?

Co lepiej zjeść na śniadanie przed treningiem: jajecznica na maśle klarowanym z warzywami czy koktajl z np banana, truskawek/malin, orzechów/wiórków kokosowych i odżywki białkowej? Mam nadzieję, że doradzicie :-)

Co myślicie o połączeniu bica+trica +przedr.??? i w jakiej kolejności pierw tric czy bic?? z góry thx.

witam, co sadzicie o braniu no-boostera np. white blood albo nitrous przed snem w celu polepszenia doplywu skladnikow odzywczych do miesni?

Potrzebuję porady jak w ciągu jednego dnia zrzucić kilogram na wagę Przed walką. Później nie będzie problemu jeśli wskoczy z powrotem. Czy jest może jakiś magiczny "myk" pozwalający na to??

No więc jak ochronić się przed katarem, bo mam juz go 2 raz od poczatku roku szkolnego...?? Bo chyba to cos innego niz przeziebienie??

Własnie jak to jest ?... czy tłuszcze mozna przed aerobami jesc?

Mam pytanie, ćwicze przed ostatnim posiłkiem złożonym z białka jestem na diecie redukcyjnej , czy tłuszcz powinnem przyjmowac przed czy po treningu ???

Nie wiem czy w dobrym dziale napisałem ten post, ale mam pytanie - Co powinienem jeść przed treningiem piłki nożnej, a co po treningu.

jutro mam egzaminy sparwnościowe bieg - zwinności na wytrzymałosc no i basen co najlepiej dziś wcinać i jutro przed zawodzami ?

Siemka co jeść przed treningiem żeby nabrać siły i energii i ile czasu przed treningiem taki posiłek spożyć?

ile przed treningiem Hemo Range Black Ultra Concentrate?

Czesc Mam pytanie odnoscie A6W Wykonuje sie te cwiczenia naczczo (albo po tereningu siłwoym siłowym) ? czy obowiazuje jakis posiłek przed tereningowy ??

Witam, jakie badania warto zrobić przed redukcją? Krew, mocz - wiadomo, cukier? Cholesterol? Witaminy? EKG? Z góry dzięki za odpowiedź