przed i

Cześć! Jaką proponujecie suplementację? Czy lepiej: rano mono, po treningu storm, a w DNT rano mono a storm w czsie treningu, czy lepiej tak: rano i po treningu storm, a w DNT strom rano?? Do tego dojdzie zma na noc i przed treningiem shock.

http://allegro.pl/item1168810380_komplet_hantle_treningowe_2x15kg_30kg_12talerzy.html Co myslicie o tych hantlach, cos za tanie mi sie wydaje wiec przed kupnem wole zapytac moze wiecie co sie za tym kryje, pozdrawiam,

Witam! Rano mam trening przed śniadaniem i po treningu ok pół godziny, jem owsiankę na mleku chudym, owoce suszone (kilka), porcja odżywki białkowej Mam masło orzechowe firmy Sante 90% i zastanawiam się, czy mogę taką łyżkę sobie zaaplikować w michę? Prosze o odpowiedź

przyjaciele bylo juz wiele artykulow o ziolach bratka ale nikt nie pisal jak go pic! ? Powiedzcie czy mamy go pic przed posilkiem czy po posilku?

może ktoś kojarzy teledysk - gość na pustyni przed wielkim płotem, buduje z kamieni górkę żeby przez niego przejść - coś a'la nickelback kawałek z brodą i nie mogę sobie przypomnieć wykonawcy, tytułu, pamiętam tylko teledysk

Hejka Co myślicie nad połączeniu Ostrovit - Micellar Casein - 700g + Mleko 0,5% Mleko ponoć wydłuża czas wchłaniania białka . Ale mleko ma cukier a czytałem że cukier w nocy zmniejsza produkcie hormonu wzrostu . Wiec jak polecacie mi takie danie przed snem ?

Witam,chciałbym się dowiedzieć jakie brać proporcje przed i po treningu,posiadam Bcaa o takich parametrach.Dodam że jestem na redukcji i ważę 70 kg. Na porcję(1 porcja 10g) L-glutamina 5000 mg L-leucyna 2500 mg L-izoleucyna 1250 mg L-walina 1250 mg

Witam mam jedno pytanie na ktore nie moglem znalesc odpowiedzi.Przed treningiem powinno sie spozywac duze ilosci weglowodanow a po treningu duzo ilosci bialka ? czy odwrotnie ? A w dni nie treningowe czego powinno sie jesc wiecej ? Prosze o pomoc.

mam 2 duze puchy na cykl w dni treningowe rano i przed treningiem a w dni bez treningu jak? tak samo jak w treningowe czy tylko rano? mogbym brac 2 porcje dziennie i na troche by starczylo.. ale czy warto? i jak dlugo na tym ciagnac? jest sens te 8 tygodni?

Jak rozgrzać się przed biciem rekordu na klate, 2. jeżeli robie lekki mostek to gdzie spuszczać sztange (przepuszczam że na suty, ale nie jestem pewien)no i jaki rozstaw jest najlepszy, jak to sprawdzić?

Witam,pytanie tak jak w temacie.Jako mieszanke wybralem prolongatum,jakie wybrac wpc i kiedy brac,prolongatum przed snem,wpc kiedy??Prolongatum tylko na noc czy jest tez inna dobra pora.

siemanko wszystkim mam pytanie mam 17 lat niepełne 17 czy mogę brać massacre i ile jak coę będzie dobre na mój wiek proszę o pomoc ważne 65 kg mam ok 180 wzrostu proszę o podpowiedzi bo tam pisze że 3 miarki biorę raz dziennie przed treningiem i czuje że to zadużo :) z góry dzięki

ile trwać powinien cykl z kreatyną?? tzn. jaki czas powinno sie brac kreatyne, a ile przerwy, między cyklami a może po kreatynie jakis jabłczan?? czy można brac np w dni treningowe rano kreatyne przed treningiem MESSOMORPF,i po kreatyne, a w dni nietreningowe sama kreatyne?/

jak go brac p-stanz o jakich porach i czy przed treningem i posilkami

Witam, kiedy stosowac żeń szeń? O ktorej godzinie? Po czy przed posilkeim,a moze na noc zeby jakos zadzialal bardziej na hormony?

Witam.. MOje pytanie jest takie... mysle nad tym czy zaczac brac po jednej tabletce leku który zawiera 50mg efedryny godzine przed kazdym treningiem... Mam 18 lat.. nie chce od tego sie uzaleznic albo pogorszyc stan zdrowia... Myslicie ze powinienm tego spróbować? jesli tak to jakei dawki ?

Siema Jesli nie bede sie wytarczajaca rozgrzewal przed seriami glownymi to nie bede progresowal z przyrostem masy miesniowej?? Czy nie jest to az tak wazne i grozi tylko kontuzja?

Cze, mam pytanko jestem na masie przed stosuje preworkout oparty na argininie, cytruline, beta alanininie i kofeinie. Czy zostawienie samych substancji pompujacych i wrzucenie johy zamiast kofeiny bylo by ok? Czy to srodek stricte na redu i nie? Probowaliscie?

Co myslicie o gainerze 2 Vital Max'a ?? chcialbym zakupic na sprobowanie 1 kg i brac 1-1,5 h przed treningiem . Mysle ze tak ze 100g za jednym zamachem. Moze troszke wiecej

witam tak jak w temacie posiadam te odzywki wiem ze shotguna powinno sie pic przed treningiem. torrenta po treningu mega massa popijam caly dzien tak jak jest poradzone na opakowaniu, czy jest sens dodac do tego jeszcze kreatyne rano na czczo ??